Online therapie: psychologische hulp zoeken op internet

Als je met een psychologisch probleem zit, dan is het soms moeilijk om de drempel te overschrijden en naar een psycholoog te gaan. Dankzij het aanbod aan psychologisch advies op internet wordt dit een beetje versoepeld: via chat of Skype kan je op consultatie gaan bij een online psycholoog of therapeut. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving kan je psychologische hulp vragen voor problemen zoals bijvoorbeeld angst, depressie of stress.

Als je psychologisch advies nodig hebt

Het zoeken van psychologische hulp is in het westen al lang geen taboe meer. De snel voortsnellende, hoogtechnologische maatschappij waarin we leven vergt alsmaar meer van ons en legt een zware mentale druk op. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel mensen lijden aan stress die kan uitmonden in psychologische problemen. Psychologische problemen kennen vele gradaties, gaande van milde klachten tot ernstiger stoornissen die het dagelijks leven erg kunnen verstoren.

Online therapie bij een psycholoog

Als je het gevoel hebt om psychologisch niet in je evenwicht te zijn, kan je de behoefte krijgen om je hart eens te luchten. Het kan zijn dat je met een psychologisch probleem zit dat je irriteert en waarover je meer wil weten. Het liefst zou je willen dat er iemand is die antwoorden kan geven op je vragen en je advies aanbiedt om de problemen aan te pakken. Mogelijk heb je geen zin om meteen een afspraak te maken bij een psycholoog bij je in de buurt. In dat geval kan je ervoor kiezen om online een erkend psycholoog op te zoeken.

Hoe verloopt de online raadpleging bij een psycholoog?

Als je op het internet een gesprek aanvraagt met een psycholoog, dan wordt er een afspraak gemaakt voor een gesprek. Doorgaans gebeurt dit via een privé-chatbox of via het bekende Skype-platform, waarbij je via een videogesprek gratis kan bellen van overal ter wereld. Je kan bij de online psycholoog terecht voor klachten zoals onder meer stress, depressie, angst en paniekaanvallen. De meest gebruikelijke gang van zaken is dat je eerst via een verkennend gesprek je probleem duidelijk maakt, waarna de psycholoog een behandeling zal voorstellen. Daarna wordt dit samen met jou opgevolgd via gesprekken online.

Voordelen van online een psycholoog raadplegen

• psychologisch advies beschikbaar vanuit je eigen, vertrouwde thuisomgeving
• geen transport nodig naar de praktijk van de psycholoog: je bespaart dus tijd en geld
• contact is minder direct dan in een "echt" persoonlijk gesprek, wat schaamtegevoelens makkelijker kan overwinnen
• betaalmogelijkheden online via bijvoorbeeld PayPal, iDeal of creditcard
• wereldwijd beschikbaar via een internetverbinding
• de drempel om hulp te zoeken is lager dan wanneer je een "gewone" afspraak maakt bij een therapeut
• ook anonieme consultaties mogelijk met aangepaste anonieme betaalmogelijkheden (oa. bij www.psycholoog-online.be)

Waar kan je terecht bij een online psycholoog?

In Nederland en België zijn er verschillende websites waar je terecht kan voor psychologisch advies. Bij sommigen moet je eerst een formulier invullen met je klachten waarna je wordt behandeld. Vaak kan je ook gewoon rechtstreeks terecht bij de psycholoog via chat of Skype. Hier alvast een overzicht:

• www.ejourney.nl
• www.psycholoog-online.be
• www.eye2eyepsychologen.nl
• www.intherapie-online.nl
• www.marteroemer.com