Geef je hersenen eens gezond te eten!

Ongezond eten heeft gevolgen voor je lichaam en geest en kan de bron zijn van problemen als slapeloosheid, zwaarmoedigheid, stress en lusteloosheid. Daar zijn voedingsdeskundigen, huisartsen en psycho…
Selwyn, 11-09-2010

Bataat, voedsel voor diabetici

In de plantenfamilie van de Windeachtigen, vinden we het geslacht Ipomoea, waar we vooral verschillende eenjarige klimmers zoals Dagbloem, Ipomoea purpurea van kennen. Naast deze sierplanten vinden we…
Herborist, 07-09-2010

Gezond ontbijten

Het ontbijt is het belangrijkste eetmoment van de dag. Het geeft energie en zet je stofwisseling in werking. Je bent in staat om te presteren en grijpt minder snel naar zoete of hartige snacks. Daarom…
Rebeccahoogers, 05-09-2010

Ondergewicht, wat kan je er aan doen?

De meeste mensen weten tegenwoordig wel hoe je het beste op een verstandige manier overtollige kilo's kwijt kan raken. Maar wat nou als je juist te licht bent en graag een paar kilo aan wilt komen? Di…
Vivere87, 03-09-2010

Stoffen in onze voeding: vetten en mineralen

Vetten voorzien in onze energiebehoefte, vooral onverzadigde vetten zijn erg gezond. Daarnaast heeft ons lichaam tal van mineralen nodig. Zij hebben vaak zeer verschillende, maar ook erg essentiële fu…
Maria_louise91, 28-08-2010

Stoffen in onze voeding: eiwitten, vitamines en vocht

Eiwitten, vitamines en vocht zijn zeer belangrijke stoffen voor ons lichaam. Zo zorgen eiwitten voor het opbouwen en herstellen van cellen en houden vitamines ons gezond. Ook vocht is essentieel voor…
Maria_louise91, 26-08-2010

Stoffen in onze voeding: koolhydraten, vezels en zout

Een groot aantal stoffen in onze voeding zijn zeer belangrijk voor processen in ons lichaam. Voedingsstoffen als koolhydraten, vezels en zouten zorgen er voor dat wij in leven blijven en dat onze lich…
Maria_louise91, 26-08-2010

Geneesstoffen: fytosterolen

Naast de klassieke voedingstoffen zoals eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen, die er voor moeten zorgen dat we groeien en energie krijgen zijn er in de meeste voedingsproducten ook s…
Herborist, 22-08-2010

Yoghurt, niet alleen om te eten maar ook om te smeren

Yoghurt is natuurlijk vooral om te eten. Maar je kunt het ook op je lichaam smeren. Het is namelijk heel goed voor de huid. Het melkzuur ontvet en maakt de huid weer vochtig en jong. Bovendien is yogh…
Singalees, 22-08-2010

Hoeveel chocolade is nog gezond?

Chocolade, melk of puur, gevuld of juist niet, als deklaag op een koekje of verwerkt tot praline... Chocolade is er in vele soorten. Elke Nederlander, van zuigeling tot bejaarde, verbruikt per jaar on…
Grosso_Modo, 21-08-2010