Borstvoeding? Zo stimuleer je de melkproductie
Als je borstvoeding geeft, wil je natuurlijk dat de melkproductie op peil blijft. Deze beproefde drankjes uit grootmoederstijd zorgen er mede voor dat je borstvoeding kunt geven zolang dat nodig is. Het kost even tijd om ze te bereiden, maar ze zijn zeker de moeite waard!Drie beproefde drankjes uit grootmoederstijd die de melkproductie stimuleren
Laat je niet afschrikken door de 'vreemde' ingrediënten uit vervlogen tijden.Borstvoedingshake
Ingrediënten
- 1kopje volle melk
- 2 eetlepels melkpoeder
- 1 eetlepel edelgist
- 1 eetlepel distelolie
- 1-2 geklopte eierdooiers
- 1 banaan
Prak de rijpe banaan en meng de ingrediënten met aardbeien- of duindoornsiroop. Vul het mengsel aan met melk en breng de milkshake op smaak met echte vanille.
Borstvoedingthee
Meng anijszaadjes met dille- en venkelzaadjes (dezelfde hoeveelheden). Doe 1 theelepel per kopje in koud water en breng het aan de kook. Laat de thee een minuut of tien trekken. Zeef de thee daarna.
Barley-water
Laat 200 gram gerst in 2 liter water gedurende 2 uur heel zachtjes koken. Haal het water door een fijne zeef en breng het op smaak met honing en citroen. Doe er eventueel wat appel- of sinaasappelsap bij.
Zoals gezegd kosten deze drankjes tijd om te bereiden. En de ingrediënten zijn misschien wat buitennissig. Maar de recepten komen dan ook uit een periode dat je niet bij de drogist allerlei middeltjes kon kopen en adviezen kreeg om de melkproductie op gang te houden. Maar ze hebben wel hun nut wel bewezen!
Tot slot een opkikkertje
‘Krachtbolletjes’ uit oma’s tijd die de melkproductie stimulerenOok dit hapje is niet in een minuutje klaar. Gebruik vooral alle ingrediënten, want ze zetten de melkklieren aan meer te produceren.
Ingrediënten
- 300 gram vers gerstemeel
- 200 gram vers havermeel
- 100 gram grofgemalen amandelen
- 150 gram suikerriet
- 175 gram boter
- gemalen anijs naar smaak, kokosvlokken en geroosterde sesam
Rooster de noten, de gemalen anijs en het meel in een droge pan op een zacht vuur tot het mengsel lekker geurt. Roer de suikerriet erdoor. Laat het mengsel afkoelen en kneed er met de koude boter een deegbal van. Maak er daarna hapklare balletjes van. Rol ze eventueel door geroosterde sesam en kokosvlokken.
Gerelateerde artikelen
Chocoladesabayon Als u van chocolade en zoet houd, dan is dit zeker iets wat u moet proberen. Laat het u alvast smaken!Kinderrecepten: Drankjes Naast lekkere hapjes zijn er ook lekkere drankjes voor kinderen. Hieronder vindt je een aantal k…
2 smoothies en slush puppie Smoothies zijn drankjes die je maakt van de volgende basisingrediënten: fruit, melk en yoghur…
Alcoholvrije cocktails met banaan In dit deel gaan we verder in op de alcoholvrije cocktails waarvan één van de ingrediën…
Borstvoeding geven na een keizersnede Na een keizersnede komt je borstvoeding soms niet goed op gang. Je lichaam krijgt g…
Reageer op het artikel "Borstvoeding? Zo stimuleer je de melkproductie"
Yvonne Zeewuster, 16-10-2011 14:10
Als deze 'beproefde drankjes' érgens een recept voor zijn, dan is het wel voor het ingewikkeld maken van borstvoeding.... Tijd is nu net iets wat je met een jonge baby nou niet echt veel van over hebt. Dan is het superfijn als je je baby zonder veel poespas kunt voeden. De melkproductie blijft het beste op peil door je kindje op de juiste manier aan te leggen en hem vaak genoeg te voeden. Bied zeker in het begin tijdens iedere voeding beide borsten aan. Na een tijdje kan het zijn, dat je kindje zelf aangeeft genoeg te hebben aan één borst per voeding. Ook zijn er genoeg baby's die gedurende de gehele borstvoedingsperiode altijd beide borsten per voeding nodig hebben voor een optimale melkinname. Zolang je kindje goed groeit, voldoende flinke plasluiers blijft maken, zachte, lichtgekleurde ontlasting heeft en tevreden en alert is, is dat allemaal goed.
Denk je dat je toch niet voldoende melk hebt voor je baby, ga dan na wat de oorzaak kan zijn. Misschien heb je te maken met regeldagen? Je kindje maakt dan een groeispurt door en heeft meer melk nodig. Door vaker bij jou te drinken, zorgt je baby ervoor dat je lichaam meer melk gaat aanmaken. Je melkproductie zal daardoor weer snel zijn afgestemd op de hernieuwde vraag. Soms verloopt het voeden niet optimaal, waardoor de melkproductie niet voldoende wordt gestimuleerd. Dan is het zaak om de oorzaak te achterhalen (vaak het aanleggen, of denk bijvoorbeeld aan niet vaak genoeg voeden of het gebruik van tepelhoedjes) en je borstvoedingsmanagement aan te passen. Vind je het prettig dat iemand je daarmee helpt, neem dan gerust contact op met een leidster van Borstvoedingorgansiatie LLL (www.lalecheleague.nl) of een contactpersonen van de Vereniging Borstvoeding Natuurlijk (www.borstvoedingnatuurlijk.nl). Ook kun je altijd terecht op www.borstvoedingsforum.nl, het forum van de Samenwerkende Borstvoedingorganisaties. Bij complexe problemen ten aanzien van de melkproductie is het aan te raden om een lactatiekundige in te schakelen. Eventueel kun je daarnaast bepaalde kruiden gebruiken die stimulerend zouden kunnen zijn voor de melkproductie: http://www.borstvoeding.com/kindjeaandeborst/melkproductie/kruiden1.html.
En zorg goed voor jezelf; eet regelmatig en gevarieerd, drink voldoende en pak regelmatig je broodnodige rust.