Isoflavonen, gezondheidsbevorderend

Isoflavonen zijn plantaardige stoffen die gezondheidsbevorderende eigenschappen hebben en lijken op het door de mens zelf geproduceerde oestrogeen. Ze zitten vooral in soja en sojaproducten. De sojaboon bevat veel isoflavonen, naast vitamines, mineralen, eiwitten en vezels. Geroosterde sojabonen en tempeh bevatten het hoogste gehalte aan isoflavonen, maar ook gekookt en gebakken gaan er geen isoflavonen verloren. Naast sojabonen bevatten ook hop, erwten, pinda's en rode klaver veel isoflavonen.

Onderzoek naar isoflavonen

Momenteel is veel onderzoek gaande naar isoflavonen, die de gezondheid zouden bevorderen. Ze blijken invloed te hebben op het voorkomen van hormoonafhankelijke kankers, zoals borstkanker. De structuur ervan is gelijk aan de structuur van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Isoflavonen kunnen zowel de werking van oestogeen versterken als verzwakken. Ze kunnen dus de werking ervan compenseren. Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat isoflavonen gezondheidsbevorderend zijn en klachten kunnen verminderen.

Isoflavonen verminderen kans op hartkwalen

Oestrogenen hebben een beschermende werking tegen hart- en vaatziekten. Na de menopauze is het risico op hart- en vaatziekten bij mannen en vrouwen gelijk, omdat steeds minder oestrogeen aangemaakt wordt.
Isoflavonen verbeteren het cholesterolgehalte en verminderen de risico's op hart- en vaatziekten. Ze remmen de aderverkalking, waardoor de kans op een hartaanval verkleind wordt.

Voorkoming vanProstaatkanker

Isoflavonen verkleinen het risico op prostaatkanker. Ze vertragen ook de vorming van kankercellen en zorgen dat ze afsterven. In Azië komt prostaatkanker 5 maal minder voor dan in Westerse landen.

Botten en osteoporose

Isoflavonen spelen een rol in het aanmaken van beenweefsel. Na het 35ste levensjaar wordt er meer bot afgebroken dan aangemaakt. Na de laatste menstruatie wordt er bij vrouwen minder oestrogeen aangemaakt. De botten worden dus brozer, ontkalken. De kans op botbreuken wordt groter.Osteoporose kan optreden. Bij vrouwen bij wie osteporose in de familie voorkomt, is de kans op osteoporose zelfs groot. Isoflavonen kunnen er voor zorgen dat osteoporose vermindert. Aziatische vrouwen hebben veel minder vaak last van osteoporose dan Westerse vrouwen. In hun dagelijkse maaltijd zit veelal soja, vaak in de vorm van tempeh.

Kanker

Studies tonen aan dat vrouwen die veel sojaproducten eten een verminderd risico op kanker hebben (vooral borst- en darmkanker).

Menopauze en opvliegers

Opvliegers en transpiratieaanvallen zijn verschijnselen die bij de overgang horen.
Onderzoek onder Aziatische vrouwen toonde aan dat deze nauwelijks opvliegers en nachtelijk transpireren ervaren. Het begrip opvliegers is vaak niet eens bekend. Isoflavonen blijken hiervan de veroorzakers te zijn . Veel klachten kunnen dus verminderd worden door het gebruik van sojabonen in een maaltijd. In elk geval vormen ze een natuurlijk alternatief van hormoonpreparaten die vaak worden voorgeschreven.
Overigens worden hormonen vaak gecombineerd voorgeschreven, zowel oestrogenen als progesteron, zodat risico's worden voorkomen. Maar aan de homeopathische middelen waarin isoflavonen voorkomen, zitten helemaal geen risico's. En soja of sojabonen in je eten, dat is zo natuurlijk als maar kan.

Niet alle studies geven de zelfde resultaten. Zeker is wel dat isoflavonen bevorderend zijn voor de gezondheid van zowel mannen als vrouwen. Europese vrouwen kunnen ervoor zorgen dat isoflavonen regelmatig onderdeel van hun maaltijd zijn. Mocht dat toch een probleem opleveren, dan is er nog een alternatief: homeopathische middelen waarin isoflavonen verwerkt zijn.