Omgaan met stress en gespannen gevoelens

Omgaan met stress. Mannen en vrouwen reageren verschillend op stress. Verschillende persoonlijkheden reageren verschillend op stress. Ondanks de verschillen is sociale ondersteuning van groot belang t…
Roberta, 22-02-2011

Slapen: Het gevaar van slaappillen

Slaappillen of slaapmiddelen worden door veel mensen gebruikt om in slaap te komen. Ze hebben dan ook zeker een positief effect op het inslapen en het doorslapen. Daarnaast hebben slaapmiddelen echter…
Brempie, 21-02-2011

Slaap: Lekker slapen door alcohol

Alcohol kan helpt bij veel mensen bij het beter in slaap komen. De vraag is echter of alcohol wel zo'n effectief slaapmiddel is. Hieronder wordt een genuanceerd antwoord gegeven op deze vraag. Wanneer…
Brempie, 20-02-2011

7 tips om beter te slapen en overdag meer energie te hebben!

De manier waarop je je voelt overdag heeft alles te maken met hoe goed of hoe slecht jouw nachtrust is. De oorzaak voor slaapstoornissen en vermoeidheid overdag kan vaak gevonden worden in onze dageli…
Harrys, 18-02-2011

Zo zorgen we voor een gezond beendergestel

Gezonde botten en beenderen vormen de basis van ons bewegingsapparaat. Zowel onze botten als onze beenderen, ondergaan dagelijks een merkwaardige verjongingskuur. Oud bot wordt afgebroken en afgevoerd…
Frantan, 16-02-2011

Zingeving bij handicap en beperking

Wat is de zin van je leven als je met beperkingen te maken krijgt? Heb je nog een maatschappelijke functie als je chronisch ziek bent of voel je je uitgerangeerd? Wie ben je nog als je een handicap of…
Virtuspraktijk, 14-02-2011

De effecten van slaap op uw lichaam

Ongeveer een derde van uw leven brengt u slapend door. Ondanks vele studies, is de exacte rol van slaap nog steeds niet duidelijk. Een ding is echter zeker: slaap speelt een belangrijke rol bij het he…
Annette29, 13-02-2011

Is huilen ongezond?

Heel wat mensen vinden huilen banaal. Ze doen er dan ook alles aan om hun tranen zo lang mogelijk voor zichzelf te houden. Toch zijn we de enige "viervoeters" die huilen. Tranen van verdriet, van pijn…
Frantan, 07-02-2011

Mogen we nog sporten na een hartaanval?

Sporten en bewegen zijn ongetwijfeld onze belangrijkste troeven om onze gezondheid op peil te houden. Jaarlijks worden duizenden landgenoten het slachtoffer van een levensbedreigende hartziekte of van…
Frantan, 05-02-2011

Water drinken is noodzakelijk

Bestaat er een functie voor het drinken van water? Wat is de reden waarom wij, de mens, voldoende water moeten drinken? Wat gebeurt er als de mens te weinig water drinkt? Hoe voorkomen we uitdroging?…
Roberta, 03-02-2011