Emo-eten is niet normaal
Verdriet of frustratie. Dat kan voor sommige mensen aanleiding zijn om zich vol te proppen met chips, kaas of chocolade. Eten door emoties. ook wel emo-eten genoemd.Daardoor worden veel mensen te dik. Een Sonja Bakker dieet helpt in dergelijke gevallen niet. Pas als mensen zich bewust zijn van hun emotioneel eetgedrag kunnen ze gaan afvallen.
Emo-eten is niet normaal
Vijftig procent van de Nederlandse bevolking is te dik en te zwaar. Van alle dikke mensen heeft veertig procent last van emotioneel eetgedrag. Dat wil zeggen, dat zij teveel en ongezond eten door emoties. Verdriet of frustraties bijvoorbeeld. Door dit eetgedrag denkt of hoopt men troost te vinden. Dit wordt ook wel emo-eten genoemd. Het fenomeen emo-eten wordt onderzocht door wetenschapper dr. Tatjana van Strien van de Radboud Universiteit Nijmegen. Volgens dr van Strien is emo-eten een abnormaal gedrag "Een normale reactie zou zijn, dat je, als je je rot of verdrietig voelt juist niet gaat eten."Dikke mensen, die kampen met emotioneel eetgedrag hebben geen baat bij de dieten van Sonja Bakker, Montignac of Atkins. Het zijn allemaal dieten, waarbij men extreem snel van afvalt in een korte tijd. De oplossing voor de emo-eters is mindfullness. Dat betekent: Leven in het hier en nu. Met aandacht Leven, met aandacht eten.Volgens dr. van Strien weet je dan eerder dat je genoeg hebt. Veel mensen denken, dat de emo-eter geen wilskracht of doorzettingsvermogen zou hebben, maar daar ligt het probleem niet. Hun eetprobleem ontstaat door een verwaarlozende opvoeding
Verwaarlozende opvoeding
De kinderen van deze tijd brengen heel veel tijd door bij de televisie en achter de computer, zonder bezwaar van de ouders. In die tijd wordt er chips of andere dingen gesnackt, waardoor zij te dik worden. Daarbij komt, dat steeds meer kinderen last van angsten en depressies hebben. Ze zien veel geweld op de televisie, er worden hoge eisen aan ze gesteld of ouders zijn gescheiden. Dat zorgt ervoor, dat emo-eten in de maatschappij heel diepgeworteld is.Emo-eters moeten naar een psycholoog.
Voor de emo-eter is het belangrijk dat de juiste hulp wordt geboden. Een dietiste kan hem of haar niet helpen. Een psycholoog ken de vinger op de zere plek leggen.Mensen moeten ontdekken, waarom zij bij sterke emoties eten. Pas als ze zich dat bewust zijn kunnen ze afvallen. Omgaan met hun emoties is dan ook de enige manier voor de emo-eter om af te vallen, volgens dr. van Strien.Boeken van Tatjana van Strien
- De afslankmythe
- Waarom afvallen vaak niet lukt
- Afvallen op maat
Verwante artikelen
- Is mijn huisdier ziek?: Soms weet je niet zeker of er iets aan de hand is met je huisdier. Is hij ziek? Is hij chagrijnig? Wat is er aan de hand? Er zijn een aantal algemene richtlijnen waarna je kunt kijken…
- Aandoeningen: abnormaal vaginaal bloedverlies: Menstruatie is iets waar iedere vrouw wel mee te maken heeft in haar leven. In de vruchtbare levensfase van de vrouw heeft iedere vrouw normaal regelmatig een c…
- Zwanger: foetus is kleiner dan normaal: Tijdens de zwangerschap blijkt de foetus in de baarmoeder kleiner te zijn dan normaal is voor de duur van de zwangerschap. Wat zijn de oorzaken van deze groeiachtersta…
- Heeft elk individu een 'Zesde zintuig'?: Waarschijnlijk heeft elk individu buiten de vijf normale zintuigen nog een extra-zintuig. Misschien is niet iedereen zich hiervan bewust, maar zullen later -bij meer…
- Hypotheek: wat is een hypotheek?: Een hypotheek is het zakelijk recht op vastgoed, als onderpand voor het nakomen van een verbintenis (meestal lening). Door dit recht kan de schuldeiser worden betaald met de…
Reageer op het artikel "Emo-eten is niet normaal"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
