Relaxen is goed tegen dementie!

Relaxen helpt bij ontspanning en is een uitstekend middel om te ontstressen. Volgens Zweedse studies is relaxen een goede manier om dementie te voorkomen. Naar schatting zouden 50% van de bevolking -die relaxerend door het leven gaan- minder kans hebben om dement te worden, dan zij die zich isoleren en snel opgewonden geraken en daardoor in stress-situaties verkeren...

Heeft men hiervoor een verklaring?

Men heeft hier werkelijk een verklaring voor, en deze luidt als volgt: angst en chronische spanningen zouden bepaalde gebieden van ons brein belasten. Zoals o.a. de hypocampus, deze zou het ontstaan van dementie kunnen bevorderen.

Wat is nu in feiten dementie?

Dementie is een achteruitgang van de hersenfuncties, die wordt veroorzaakt door een onherstelbare aantasting van de hersenen. Deze zijn kenmerkend aan het denk- en oordeelvermogen, en zijn voortschrijdend verlies aan geheugen.

Hoe kan men weten of iemand dement is?

Hier volgen enkele kenmerken die bij een begin van een dementie kunnen optreden:

Een ernstge vorm van vergeetachtigheid:
Deze mensen zijn voortdurend op zoek naar verloren voorwerpen en weten niet meer waar ze deze hebben gelegd. Ze vertellen ook veelal dezelfde verhalen, doordat zij problemen hebben met het korte termijn geheugen. Terwijl zij toch nog steeds alles heel goed weten van het verleden.

Geen besef meer hebben van uur of tijd:
Bij het begin van een dementie, weet men niet meer welke dag of uur het is. Zij kunnen ook moeilijk inschatten hoelang ze ergens moeten wachten. Voor hen kan een 15 tal minuten wel uren duren.

Nieuwe situaties kunnen hen problemen bezorgen, zoals o.a.:
Een ziekenhuisbezoek of ook een vakantie. Dit komt omdat dementerende mensen sneller het overzicht kwijt geraken, en dat zij hun gedachten nog moeilijk kunnen ordenen. Doordat zij dingen niet meer goed kunnen organiseren, nemen ze meestal de verkeerde beslissingen.

Een onrustig leven:
Mensen met een dementie zijn meestal zeer onrustig en altijd met iets bezig, waardoor zij door de spanning slaapproblemen krijgen, en alzo dag en nacht niet meer kunnen onderscheiden.

Moeilijkheden met hun dagelijkse klussen:
Dementerende mensen zijn niet meer geschikt om hun gewone dagelijkse bezigheden in volgorde af te werken. Ze hebben ook moeilijkheden met het herkennen van de te gebruiken voorwerpen en kennen deze niet meer uit elkaar.

Een zeer moeilijke situatie:
De verschijnselen van een beginnende dementie zijn zeer moeilijk te onderscheiden van een gewone vergeetachtigheid en waarmee ouderdomsklachten ook kunnen mee gepaard gaan. Ook wanneer er iemand van de jongere generatie in een verwarde toestand verkeerd, wordt dit algauw toegeschreven aan teveel drukte en stress. Daarom is het extra moeilijk wanneer een bejaarde in deze toestand verkeerd. Zoals: concentratieproblemen, prikkelbaarheid, geen interesse meer in niets, en nergens nog plezier in kunnen vinden...

Tenslotte

Families met een dementerende in hun kring worden vanzelfsprekend zwaar belast, en zijn waarschijnlijk nooit meer vrij om zonder zorgen door het leven te gaan. Toch zullen deze families alles doen -in de mate van het mogelijke- om deze moeilijke situatie te redden. Maar de liefde voor elkaar zal uiteindelijk toch altijd alles overwinnen.

Wees gerust lieve mensen, en denkt zeker niet -bij de minste stress en vergeetachtigheid- dement te zijn. Want psychologische gezien, zijn gestresseerde mensen te veel bezig met van alles en nog wat, zodat hun gemoed veelal overbelast is geraakt, waardoor zij sommige zaken niet meer weten of herinneren. Omdat er gewoonweg geen plaats mreer is, en niets meer bij kan in dat geheugen van hen. Daarom is het ten zeerste aanbevolen om op tijd en stonds te relaxeren, want hierdoor alleen kan de stress worden verminderd. Dus, wees op uw hoede en wacht hiermee niet te lang!
Aan deze beproefde families, veel geduld en begrip toegewenst!