De acht symptomen van gezondheid

Iedereen heeft een iets ander idee van wat gezondheid betekent. Voor sommigen betekent gezondheid nooit een werkdag overslaan. Anderen beschouwen zichzelf als normaal gezond ook al worden ze regelmatig geplaagd door minder ernstige klachten, die geen ziekenhuisopname vereisen. Ze is veel complexer dan dat. Laten we haar daarom opsplitsen.

Energie en persoonlijke efficiëntie

Bent u efficiënt genoeg in uw dagelijkse bezigheden? Kunt u stress gemakkelijk aan? Hebt u na de hele dag werken nog genoeg fut over om van de avond te genieten, of ploft u neer voor de televisie? Dit zijn vragen die nauw verband houden met uw gezondheid. Toch worden ze slechts zelden gesteld bij medische onderzoeken. Artsen en specialisten zijn uitsluitend opgeleid voor het behandelen van het zieke deel van uw lichaam. Ze bekijken het niet vanuit holistisch perspectief. Alertheid, fut, doorzettingsvermogen, bestand zijn tegen de stress van alledag en het vermogen om gemakkelijk te ontspannen zijn allemaal symptomen van een goede gezondheid.

Een veerkrachtige geestestoestand

Onze geestelijke gezondheid vormt een integraal onderdeel van onze totale gezondheid, en voeding kan van grote invloed zijn op onze geest. Megavitamine- of orthomoleculaire therapieën kunnen probaat verschillende vormen van schizofrenie genezen, maar een veel eenvoudiger voedingsregime kan nog altijd een gunstig, zij het geleidelijk effect op het geestelijk functioneren hebben. Een suikerarm dieet kan hypoglycemie en verschijnselen als nervositeit, prikkelbaarheid, depressie en duizeligheid corrigeren. Een gezonde, natuurlijke voeding, vrij van additieven, kan vaak gedragsproblemen bij hyperactieve kinderen minimaliseren. Ons vermogen om tegen de stress van alledag opgewassen te zijn hangt direct samen met onze voeding.

Langzaam ouder worden

De snelheid waarmee mensen verouderen hangt af van hun genetische erfenis, maar ook van verschillen in levenswijze. De ene roker kan tegen zijn vijftigste afgemat zijn door emfyseem, terwijl de andere tot op zijn tachtigste blijft joggen. Niettemin worden mensen die verstandig eten, gematigd sport bedrijven en een betrekkelijk gelukkig, sociaal leven leiden waarschijnlijk minder snel oud en vinden het leven lonender dan mensen die dat niet doen.

Lichamelijke fitheid

Lichamelijke fitheid is in feite zelfs een indicatie van gezondheid. U hoeft geen topsport te bedrijven om fit te zijn; op een rustige, regelmatige manier lichamelijk actief zijn voltaat al.

Een grote afweer tegen infecties

Dit is uiterst indicatief voor ware gezondheid. Uw afweer tegen bacteriën, virussen en andere micro-organismen is niet iets wat in een medisch onderzoek wordt gemeten, toch is het een even goede indicator van de gezondheidsstatus als de hartslag en bloeddruk. Het is in dit verband goed om te weten dat bacteriën en andere microben geen ziekten veroorzaken. Deden ze dat wel, dan zouden we aan één stuk door ziek zijn, omdat ze overal om ons heen aanwezig zijn. Ze zijn dragers van ziekte, maar dringen alleen het lichaam binnen van mensen wier afweer op een bepaald moment toevallig zwak is. Ons immuunsysteem bepaalt onze afweer. Het produceert daarvoor uit eiwit en andere voedingsstoffen T-cel-lymfocyten, antilichamen en interferon, die vijandige microben identificeren en vernietigen.
Voeding, immuniteit en infectie zijn nauw verwerven. Een tekort aan voedingsstoffen vergroot onze kwetsbaarheid voor infecties, terwijl infecties voedingsdeficiënties verergeren. Om die reden zijn behoeften aan voedingsstoffen hoger bij ziekte. Eiwitten zijn van het grootste belang voor het vergroten van onze afweer tegen ziekten. Infecties van de slijmvliezen hangen samen met tekorten aan vitamines en eiwitten.
Ondanks alle vooruitgang kunnen dokters infecties nog altijd niet voorkomen. Ze kunnen ze alleen behandelen nadat ze ingetreden zijn, waarvoor ze sterke antibiotica gebruiken, maar zelfs deze halen niets uit tegen virussen.
Door ons immuunsysteem te versterken door middel van een betere voeding, kunnen we bewijzen dat 'Voorkomen is beter dan genezen.'

Een vitaal voorkomen

Gezondheid en schoonheid gaan hand in hand. Vanzelfsprekend zijn kerngezonde mensen niet per se knap of aantrekkelijk, maar ze stralen een van binnenuit komende gloed en vitaliteit uit. Hoe uw uiterlijk ook mag zijn, een natuurlijke, gezonde, goed aangevulde voeding zal het verbeteren. Een slank figuur hangt af van een natuurlijke, gezonde voeding, gespeend van producten met lege kcaloriën, gekoppeld aan regelmatige lichaamsbeweging. De conditie van uw huid, haar en ogen, allemaal vitale ingrediënten van uw algehele schoonheid, weerspiegelt de kwaliteit van uw voeding. Vitamines, mineralen, spoorelementen en eiwit werken allemaal mee aan het bewaren of herstellen van uw natuurlijke goede uiterlijk.

Seksuele vitaliteit

Het vermogen om van seks te genieten is nog een indicatie van gezondheid. Een geringe libido komt zelfs onder jongere mensen wijdverbreid voor als gevolg van een gebrekkige voeding. Veel mensen in de bloei van hun leven excuseren zich voor hun geringe zin in vrijen met te zeggen dat ze moe zijn of het druk hebben. Een juiste voeding maakt u nog niet noodzakelijkerwijs tot een seksuele atleet, maar zal u gegarandeerd helpen tot op hoge leeftijd sexy te blijven en interesse voor seks te behouden.

Een positieve houding tegenover gezondheid

Gezonde mensen blijven graag gezond en nemen maatregelen om dat voor elkaar te krijgen. Ze zien zichzelf niet als overgeleverd aan de genade van microben, stress of de grillen van anderen.
Ze zijn tot op grote hoogte baas over hun eigen leven en weten wanneer het tijd is om te werken en tijd om te spelen. Vaak is hun streven naar gezondheid voortgekomen uit ziekte (dit is de grote deugd van ziekte: ze zet ons aan tot bezinning op ons leven) en de intensiteit van de uitdaging bepaalt dikwijls de snelheid waarmee ze hun talent voor gezondheid. Er is altijd ruimte voor verbetering. Laten we onze persoonlijke gezondheidsrecords breken.