Hardlopen: warming-up en cooling-down

We hebben het allemaal wel eens gehoord: je lichaam opwarmen voordat je gaat sporten is belangrijk, evenals de cooling-down na het sporten. Maar waarom precies? Wat gebeurt er allemaal tijdens het opw…
Gerald, 21-12-2011

Hardlopen: wat zijn de basisprincipes van trainen?

U wilt beginnen met hardlopen om uw uithoudingsvermogen te verbeteren maar u vraagt zich misschien af waar een goed hardloopschema precies aan moet voldoen. Het begrijpen en opstellen van een training…
Gerald, 21-12-2011

Hardlopen: is dat wel iets voor mij?

Voor niet-sporters en mensen met weinig hardloop ervaring kan het een behoorlijke uitdaging zijn om aan een hardlooptraining te beginnen. Factoren als onervarenheid, overgewicht, lage fitheid, hoge bl…
Gerald, 21-12-2011

Langer leven: haalbare adviezen

Hoe leef je zo lang mogelijk? Iedereen weet inmiddels wel dat roken, zuipen en snacken geen best idee is, en dat voortdurende stress je gezondheid ondermijnt. Om langer te leven sla je geen ontbijt ov…
Astrid-d-g, 21-12-2011

In 30 dagen gegarandeerd succes

Je kent ze wel de commercials op TV waarin een nieuw dieet, crème, of fitnesstoestel wordt aangeprezen. Het kost je geen enkele moeite om het vol te houden. Je mag het dieet, crème, of fitnesstoestel…
Wieschrijft, 18-12-2011

Volledige ontspanning

Het is voor iedereen weggelegd! Er zijn talloze mogelijkheden om je te ontspannen en gelukkig gunnen we onszelf zo’n dagje. De vraag is alleen of het ook die ontspanning brengt die je zoekt en of je z…
Annastaal, 18-12-2011

Afvallen is afvallen om af te vallen, maar niet altijd

De overheid moet meer geld beschikbaar stellen om mensen bewuster te maken van hun eigen verantwoordelijkheid. Een eigen verantwoordelijkheid op het gebied van gezondheid en gezond leven. Wetenschappe…
Tekstschrijvert, 17-12-2011

Afvallen, het goede voornemen voor 2012. Zo lukt het echt!

Afvallen staat samen met stoppen met roken al jaren bovenaan het lijstje van goede voornemens voor het nieuwe jaar. Afvallen vraagt zoals veel goede voornemens veel motivatie en doorzettingsvermogen,…
Tekstschrijvert, 17-12-2011

Spelend door het leven

Dat klinkt veelbelovend en strikt genomen kan het allemaal, maar we doen het enig moment gewoon niet meer. En waarom? ‘Het hoort niet’ ‘Het past niet’ ‘Dat doe je niet’ … zijn uitspraken die horen bij…
Annastaal, 06-12-2011

Wellness: de sauna

Wellness is booming en zeker in een periode van economische achteruitgang, ook al weten we dat het maar tijdelijk is, voelt het blijkbaar goed om onszelf nog eens stevig te verwennen. En dan zijn de m…
Annastaal, 24-11-2011