Stoppen met nagelbijten
Nagelbijten is iets wat heel veel mensen, vooral onbewust, doen. Nagelbijten wordt vaak gezien als een vieze gewoonte en daarom proberen veel mensen om te stoppen met nagelbijten. Helaas blijkt dit niet zo gemakkelijk te zijn als men denkt.
Nagelbijten
Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 2 miljoen Nederlanders regelmatig nagelbijten. Waarom deze mensen nagelbijten kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken van nagelbijten zijn toch wel stress en verveling. Een andere oorzaak van nagelbijten kan zijn dat het door de jaren heen een gewoonte is geworden. Doordat nagelbijten op den duur een gewoonte wordt is het moeilijk om ermee te stoppen. Vaak valt het mensen, die nagelbijten uit gewoonte, zelf niet eens meer op dat ze zoveel nagelbijten.Gevolgen van nagelbijten
Mensen die nagelbijten staan zelf eigenlijk helemaal niet stil bij de gevolgen van nagelbijten. Toch is nagelbijten een erg ongezonde gewoonte die uiteindelijk kan zorgen voor ernstige klachten. Op onze nagels zitten dagelijks ontzettend veel bacteriën. Door nagels te bijten brengen we deze bacteriën vaak meerdere keren per dag, in onze mond. Dit kan uiteindelijk zorgen voor mond of keel infecties Een ander probleem dat voort kan komen door nagelbijten is eczeem aan de vingers. Bij het nagelbijten worden de nagels vaak vochtig en vochtigheid is een uitstekende voedingsbron voor schimmels. Dit zijn maar een paar voorbeelden van de gevolgen van nagelbijten. Andere gevolgen van nagelbijten kunnen zijn:- Slijtage van het gebit (men moet vaak veel kracht zetten om nagels kapot te bijten)
- Vieze lucht aan de vingertoppen doordat deze vaak in aanraking komen met het speeksel
- Wondjes rond de nagels
- Eelt plekken
- Verkeerde nagel groei (bijvoorbeeld ingegroeide nagels)
Stoppen met nagelbijten
Stoppen met nagelbijten is vaak erg moeilijk, vooral als je het al bijna je hele leven doet. Een aantal bekende manieren om te stoppen met nagelbijten zijn, het gebruiken van nagelbijt vloeistoffen, nep (plak) nagels op doen of kauwgom eten. Toch blijken nagelbijt vloeistoffen waar een vieze smaak aan zit niet echt te helpen. Hier wordt na verloop van tijd vaak doorheen gebeten. Ook plaknagels of kauwgom zijn vaak niet al te effectief. Hier dus nog een aantal andere tips om van het nagelbijten af te komen:- houdt iets in je handen als je voelt dat je wilt gaan nagelbijten (bijvoorbeeld een stressbal)
- plak pleisters of stickers op je vingertoppen
- is nagelbijten een gevolg van stress dan is het verstandig om een uitlaatklep te zoeken. Dit kan een hobby zijn die je graag doet zoals tekenen, schrijven of computeren.
- draag handschoenen
- plak herinneringsbriefjes op op plekken waar je vaak zit
- lak je nagels met zwarte nagellak, hierdoor zie je je nagels niet meer en wordt je minder snel verleid
- vertel aan anderen dat je wilt stoppen met nagelbijten zodat zij je er op kunnen wijzen als je het toch onbewust doet
Verwante artikelen
- Nagelbijten: een gewoonte of medische aandoening?: Nagelbijten is een slechte gewoonte. Gemiddeld kauwen zo’n twee miljoen Nederlanders op hun nagels. De afgekloven nagels zien er niet alleen heel erg lelijk…
- Beauty: nagelbijten, hoe kom je er vanaf?: Nagelbijten is een vervelende gewoonte en lastig om er af te komen. Er zijn wat mogelijkheden die hier mogelijk bij kunnen helpen.
- Tips voor mooie nagels: Er wordt vaak gezegd dat verzorgde handen heel belangrijk zijn en dat is ook zo. Iemand met onverzorgde handen spreekt toch minder aan als iemand die verzorgde handen heeft. Toch is h…
- Trichotillomanie: Letterlijk de haren uit het hoofd trekken: Neuspeuteren, aan korstjes pulken, nagelbijten. We kijken er niet van op. Anders wordt het als iemand zijn haren uittrekt. Deze onbekende dwangsto…
Reageer op het artikel "Stoppen met nagelbijten"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
