EHBO - kleine verstuikingen en kneuzingen

Het kan iedereen gebeuren, een kleine misstap en je hebt je enkel bezeerd. Vaak gaat het maar om een kleine verstuiking of een kneuzing. Meestal komt er flink wat pijn bij kijken, maar normaal gesproken tast het de mate va nbeweging of gevoel (tastzin) niet aan. Maar wat te doen bij een kleine verstuiking of kneuzing....

1. Kleine kneuzingen en verstuikingen komen het meest voor in de ledematen. Deze instructies gelden voor alle ledematen. Improviseer allereerst een steun.
2. De steun kan een gevouwen op opgerolde krant zijn, een dikke doek, stukken hout enz. Ga na of het letsel niet te ernstig is en of er geen open wond of botvervoming is. Breng de steun aan.
3. Gebruik verband, een sjaal, handdoeken, een riem of iets dergelijks om de steunconstructie vast te zetten. Doe dit onder en boven het getroffen gebied en niet direct erop. Verbind de steun niet te strak, zodat er ruimte is voor een eventuele zwelling.
4. Oefen geen gewicht of druk uit op het gewonde lichaamsdeel. Als de pijn na enkele uren niet vermindert of zelfs erger wordt, kan het om een ernstigere ontwrichting of fractuur gaan. Breng het slachtoffer dan naar een ziekenhuis.

Verschillende kneuzingen van de enkel

Graad 1: Lichte oprekking en een kleine scheuring van hooguit 1 gewrichtsband (meestal band nummer 1). Deskundige hulp is niet echt nodig.

Graad 2: Twee banden zijn zo ingescheurd dat er teveel speling in het gewricht ontstaat (meestal nummers 1 en 2). We raden je aan een deskundige te halen.

Graad 3: De schade is zo groot dat het enkelgewricht volledig instabiel is, alledrie de banden zijn af- of ingescheurd. Deskundige hulp is echt nodig. © 2008 - 2009 Wvandemosselaar, gepubliceerd in Ziekten (Mens en Gezondheid) op 02-02-2008, laatst gewijzigd op 03-02-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Wvandemosselaar is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Last van een verstuiking, verscheuring of verzwikking?: Hoewel de termen door elkaar worden gebruikt, bedoelt men met verstuiking of verzwikking meestal een overrekkingsletsel van een of meer ligamenten, de…
• Gekneusd / contusie OF verstuikt / verzwikt, wat is wat nu: We hebben het allemaal al meegemaakt. Wanneer je je plaatselijk gewrichtsbanden uitrekt of slechter nog scheurt, en/of je gewrichtskapsel beschadi…
• EHBO – onderkoeling: EHBO, Eerste Hulp Bij Ongelukken, het woord zegt het al. Bij EHBO gaat het er om dat je iemand kunt helpen als hij een ongeluk(je) heeft gehad. Het gaat echt om de Eerste Hulp. In deze a…
• EHBO – vergiftiging: EHBO, Eerste Hulp Bij Ongelukken, het woord zegt het al. Bij EHBO gaat het er om dat je iemand kunt helpen als hij een ongeluk(je) heeft gehad. Het gaat echt om de Eerste Hulp. In deze a…
• EHBO – (bloed)blaren: EHBO, Eerste Hulp Bij Ongelukken, het woord zegt het al. Bij EHBO gaat het er om dat je iemand kunt helpen als hij een ongeluk(je) heeft gehad. Het gaat echt om de Eerste Hulp. In deze…