Hoe was je je handen?

Voor een goede hygiëne is het noodzakelijk om je handen regelmatig te wassen, in ieder geval na elk toiletbezoek en voordat je met eten gaat werken. Gedurende de dag raak je heel veel dingen aan en die zijn zeker niet allemaal schoon, ook al lijken ze dat misschien wel. Verder is het algemeen bekend dat verschillende ziektes zich verspreiden door direct of indirect handcontact (via deurklinken, telefoons, pinmachines, etc.).

Iedereen weet wel dat handen wassen belangrijk is, maar veel mensen nemen het niet serieus en doen half werk. Om je handen goed te wassen, moet je jezelf minstens een halve minuut geven en de volgende zeven stappen doorlopen.

Stap 1: Handpalmen

Je begint met het inzepen van je handpalmen. Vloeibare zeep is beter, omdat bij een stuk zeep de bacteriën van de vorige gebruiker nog op de zeep zitten. Ben niet te zuinig met de zeep. Wrijf je handpalmen goed tegen elkaar zodat er flink veel bubbels zijn.

Stap 2: Bovenkant van je handen

Leg de handpalm van je rechterhand op de bovenkant van je linkerhand en spreid je vingers. Zo was je de bovenkant van je hand, de zijkanten van je vingers en de huid tussen twee vingers in. Doe hetzelfde voor je rechterhand.

Stap 3: Tussen je vingers

Leg je handpalmen tegen elkaar en spreid je vingers. Wrijf goed schoon.

Stap 4: Vingertoppen

Pak je vingertoppen en wrijf flink tegen elkaar. Het eenvoudigst is om je handen tegen elkaar te leggen, dan 180 graden te draaien en je vingers in elkaar te haken. Op deze manier krijg je ook schone nagels.

Stap 5: Duimen

Grijp je linkerduim met je rechterhand en wrijf hem goed schoon. Doe hetzelfde voor de rechterduim.

Stap 6: Handpalmen

Wrijf met je vingers over je palmen zodat je alle plekken goed raakt.

Stap 7: Polsen

Als laatste pak je je polsen vast en rol je deze tussen je hand door.

Als je tussendoor merkt dat de zeep opraakt, neem dan wat meer.

Na deze zeven stappen kun je je handen afspoelen en drogen. Het is beter voor het milieu om tijdens het wassen de kraan dicht te draaien. Als je op een openbaar toilet bent en er is een droger, gebruik die dan in plaats van papieren doekjes. © 2008 - 2009 Jantrao, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 09-04-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jantrao is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Uw persoonlijkheid: Presenteren: De ene fleurt op tijdens een presentatie, de andere krijgt een black-out. Iedereen stresst erond: Naar voor komen, presenteren: op school, voor het eindwerk, aan de universit…
• Beauty: hulpmiddelen voor mooie handen en nagels: We weten allemaal wel dat dagelijkse meerdere likken handcrème goed voor de handen is en dat nagels er gevijld (kort of lang) met nagellak (kleur of blank) b…
• Auw! Mijn computermuis is heet: Een computermuis die heet wordt. Handschoenen met een ventieltje. USB handschoenen… Het zijn allemaal moderne snufjes die verzonnen zijn om koude handen te bestrijden. Sommige…
• Massage: Belangrijke massageregels: Om te zorgen dat het bij het masseren meteen goed gaat, moet u een paar basisregels in acht nemen. U dient te weten hoe u uw handen tijdens het masseren op de juiste plaat…

Bronnen en/of referenties

• http://www.veip.nl/index.cfm?pageid=33