Gevolgen van stoppen met roken

Hallo, ik ben een roker maar mijn partner is ongeveer 6 weken geleden gestopt met roken. Zelf heeft hij er geen enkel probleem mee maar onze relatie gaat er op achteruit. voortdurend moe en stress zijn de grootste boosdoeners. We kunnen geen enkel gesprek voeren zonder dat hij zenuwen krijgt en angstaanvallen. Daar heeft hij nu kalmeerpillen voor gekregen. deze heeft dan weer effect op het sexleven. Er is geen enkele vorm meer van intimteit. Wel vind hij zijn voldoening in eten met gevolg dat die kilo's bijkomt. als ik dit zo zie, wat zijn dan de voordelen van stoppen met roken?

Ben sinds 3 nov gestopt met roken.De eerste week geen oog dicht gedaan.nu heb ik last van puistjes en dat vind ik heel erg....kan iemand mij misschien tips geven of vertellen hoe dat kan ineens een explosie van puistjes.Verder heb ik geen bijverschijnselen, daar ben ik natuurlijk heel blij mee.Als het hierbij blijft hou ik het echt wel vol......heb totaal geen behoeft om te gaan roken.
Alleen die puistjes zitten me echt wel dwars.

Ben sinds 2 nov gestopt met roken. Rookte minstens 2 pakjes per dag! Inderdaad wat kilootjes aangekomen, maar dat vind ik nog het minste probleem. Het grootste probleem is dat ik nu (ruim een maand later) geen oog meer dicht doe 's nachts. Vraag me werkelijk af of dit normaal is? Loop de hele dag als een zombie rond. Behoefte aan een sigaret is er totaal niet. Slaapmiddelen wil ik niet (maar werken ook niet echt). Iemand die zich hierin herkent?

Hier weer een aanvulling op 11-11-2008.
Ik ben inmiddels weer begonnen met roken (na 5 maanden). Waarom?, nou, de klachten kwamen weer terug en ik voelde verder ook helemaal geen voordelen, wat wel veranderd is is dat ik alleen sávond rook, dus s'morgens niet, op het werk niet... Nu kom ik thuis om 17.00 uur, pak een biertje en een shagje, HEERLIJK. Nu voel ik me beter dan ooit.
Als ik het zo blijf doen, prima. Het mooie aan de 5 maanden stoppen dat is dat ik de gewoonte van roken heb losgekoppelt van koffie en bier. Dus ik heb er geen moeite mee.
Tot zover mijn berichten, iedereen veel succes.

Sinds 15 okt 2008 gestopt met roken na 26 jaar stevig roken! Geen hulpmiddelen gewoon stoppen! Heb inderdaad het hoestje gehad de eerste week een zeer vervelend droog hoestje... Ben in een maand tijd 8 kilo aangekomen en de eetlust is enorm toegenomen wat ik echt niet leuk vind! Vooral in de avonduren heb ik enorme trek in eten, maakt niet uit wat als het maar eten is... Voel me verder heerlijk, geen behoefte meer aan een sigaret. Wel heel erg gehad in de 2de week vooral vreselijk de behoefte in een sigaret. Piepje in me adem is compleet verdwenen (had ik sinds 3 jaar). Verder vind ik die vervangende middelen zo'n onzin zeg, die nicotine behoefte moet uit je lichaam dat moet je niet gaan vervangen zeg pfff stoppen is stoppen en gewoon stoppen! Als het je niet lukt ben je er gewoon nog niet klaar voor, sta achter je doel en je wint!

Als je het boek 'de opluchting' leest, en ik vind dat de schrijver gelijk heeft, dan zijn de aanbevelingen hierboven en de algehele kijk op het stoppen met roken(van deze website) echt de slechtste die er zijn. Het roken is vooral psychisch en de gevolgen die hierboven staan vermeld zijn niet waar maar die zijn je aangepraat. Het is vanaf dag 1 geweldig heerlijk en een opluchting om niet meer te hoeven roken. Mocht je dat duizelige gevoel hebben dan ben je nog steeds psychisch verslaafd. Ben je niet meer psychisch verslaafd dan heb je nergens last van en is het vanaf dag 1 feest! Dus lees vooral het boek 'de opluchting' of anders het boek van 'allen carr'. Beide hetzelfde princiepe maar de opluchting was voor mij wat makkelijker lezen.

Hallo 48 jaar en gestopt met roken al 2 weken ik rookte 5 pakjes sgah per week!
ik ben ook ineen keer gestopt, en ben ook harstike duizelig net of dat ik bezopen ben, wel volop lol op me werk, want ik ben nu zo onverschillig als de pest ik had ook wel gedacht dat ik me beter zou voelen , maar eerder slechter kortademig veel meer als ik wel rookte en duizelig, echt niet leuk hoor

Ik heb 37 jaar gerookt en ben in een keer gestopt. Ik heb alleen last van duizelingen (is dit normaal) het is net of ik dronken ben. Maar goed verder heb ik er geen behoefde aan daar ben ik blij om. Gek is dat had nooit gedacht dat het zo makelijk zou gaan, maar ik voel me eigen er nog niet beter door.

Ik ben nu een week gestopt met behulp van het boek van Allen Carr en ik had vanaf de 2e dag al nergens meer last van. Ik ben al uitgeweest, heb lekker een biertje gedronken en nergens last van. Ik raad dan ook iedereen aan, ook als je al gestopt bent maar nog steeds moeite ondervindt, om het boek te lezen. Je zal daarna een TEVREDEN niet roker zijn.

Hier weer een aanvulling op mijn bericht van 01-10-2008.
Ik ben inmiddels bij de huisarts geweest en mijn problemen voorgelegd; ik heb een peniciline kuur en (Bactroban) zalf gekregen voor mijn neus, kuur inmiddels afgemaakt, tubje zalf opgebruikt en de neus problemen zijn tot op heden weg (nu zo'n 1-2 weken). Bloedend tandvlees is vanzelf weggegaan, zo ook de pijnlijke tanden en de druk achter het borstbeen Dus eigenlijk voel ik me weer goed, maar niet beter of slechter als toen ik nog niet was gestopt.

Dus van alle voordelen die worden genoemd merk ik niets. Wat ik wel merk is dat de zin in een sigaret weer groter begind te worden, wat ik vreemd vind na 4-1/2 maand gestopt te zijn Ik post over een paar weken weer en dan zien we wel hoe het er voor staat. Succes iedereen.

Ik ben sinds 01-09-2008 gestopt met roken, en het bevalt mij werkelijk uitstekend! Ook ik heb ondertussen dagen dat ik er niet eens meer aan denk, en zin in een sigaret is al lange tijd verdwenen! De eerste paar weken zag ik werkelijk geen enkele gezelligheid meer van het leven zonder sigaret, nu bijna 2,5 maand verder vindt ik het jammer dat ook mijn vrienden en ouders om mij heen niet zo sterk zijn om te stoppen, waardoor ik nu dagelijks wordt verplicht mijn haar en kleding te wassen omdat het werkelijk zo stinkt! Toch ook een aantal rare bijwerkingen gekregen van het stoppen met roken, waarover je eigenlijk helemaal niet leest, een beetje genant maar: Winderigheid, verstoppingen (niet naar het toilet kunnen) puistjes/acne in mijn gezicht, in het begin echt ontzettend moe... maargoed ik ga ervan uit dat dat wel weer over gaat! Verder voel ik met heerlijk zo zonder sigaret! Veel succes iedereen!

Sinds 15-05-2008 gestopt met roken na meer dan 20 jaar 1,5 pakjes per dag te hebben gerookt. Om te stoppen moet je voor jezelf een reden (verzinnen) hebben! Voor mezelf was dat dat mijn 6 maanden oude dochter veel verkoudheden had. (dit terwijl ik thuis of in haar nabijheid nooit rookte), maar dit heb ik wel in mijn hoofd gestoken! Het ging voor mij tamelijk makkelijk, maar ik ruik het nog graag, maar ik denk dat ik er van af ben, ik snak er niet meer naar!

Sinds 11-9-2008 gestopt met mijn vrouw. Wij wonen in Costa Rica en de sigaretten kosten hier 0,70 Euro . Omdat je altijd buiten ben rook je al snel meer dan in NL. Tot nu toe gaat het goed. Het lijkt in het begin wel of het leven een stuk minder gezellig is geworden. Ook dit gevoel gaat weer verdwijnen zoals mijn eerste biertje na het stoppen ook niet smaakte maar nu wel weer (gelukkig) Eigenlijk heeft roken geen voordelen maar ervaar je voordelen om je verslaving te bevredigen. Gewoon volhouden!

Hier een aanvulling op mijn bericht van 23-07-2008. Hallo allemaal, ik ben nu reeds 3 maanden gestopt, het is nog steeds vrij gemakkelijk vol te houden. De winderigheid is er nog steeds, maar wel iets minder. Verder zijn er sinds 3-4 weken nog meer nare dingen bijgekomen, zoals: bloedend tandvlees, pijnlijke tanden, bloed in het neus vocht, ontstekingen/puistjes binnen in het puntje van de neus, druk/pijn achter het borstbeen.
Dit terwijl toen ik rookte zelden iets mankeerde ik kwan nooit bij de doctor/ziekenhuis, heb altijd mijn no claim terug gekregen en de laatste keer naar de doctor was in de gulden tijd...
Maar ik ben nu ook niet van plan om te gaan, ik kijk het nog een maandje af en als er dan geen verbetering optreed of erger nog verslechtering, dan denk ik dat ik weer ga roken.
Ik vind dat ze op de antirook sites veel te veel alleen de voordelen op noemen en niet eerlijk zijn over de te verwachten klachten...
Ik houd jullie op de hoogte, groetjes en succes.

Ik ben nu ongeveer bijna drie maanden gestopt met roken maar ik heb nu enorme hoofdpijn dag in dag uit, komt dat omdat ik gestopt ben of niet?

Ik ben sinds maandag om 10:30 uur gestopt met roken. Ik moet zeggen tot nu toe gaat het wel goed maar voel me wel nerveus, ik weet niet of dat normaal is maar probeer er niet aan te denken al is het moeilijk om er niet aan te denken. Ik lees de reacties van andere en het bemoedigd me om door te gaan met niet meer roken. Mvg en heel veel succes allemaal!

Ik ben nu 1 jaar geleden gestopt met roken na een dubbele longembolie. Ik was geen straffe roker en ben zonder enig probleem gestopt. De problemen zijn er nu pas. Ik ben 20 kilo aangekomen, overal spierontsekingen en loop bij verschillende therapeuten. Het is omdat ik het zonde vind om weer te beginnen, maar als de klachten aanhouden ga ik gewoon weer roken, ik was voor het stoppen nooit ziek, zwak of misselijk, nu mankeer ik werkelijk van alles en geloof het of niet mijn dietiste adviseerde mij om weer gematigd te gaan roken.

En nog steeds gestopt, zie comments van 02/09, en het is zelfs gemakkelijk geworden.

Heel stom, maar absoluut de moeite waard om te lezen: Allen Carr 'stoppen met roken'. Het veranderd je manier van denken, waardoor die eeuwige trek (zelfs als de afkickverschijnselen al lang en breed over zijn) verdwijnt. Baad het niet, schaad het niet toch? Maar ik weet zeker, dit boek baad.

2 dagen gestopt na 25 jaar roken. Het is moeilijk, heel moeilijk. Ik gebruik geen middeltjes om te stoppen, enkel mijn wilskracht en dat is mezelf constant overtuigen dat ik goed bezig ben. Voordelen: mijn petekind is trots op mij en het geeft me een goed gevoel, geld besparen kan me niet schelen maar ik heb wel een on-line spaarrekening geopend waar ik voorlopig dagelijks mijn pakje sigaretten op stort € 5 /dag. Kleine motivatie. Voor allen stop ermee!

Nu 10 maanden gestopt. Heb het er nu moeilijker mee dan een half jaar geleden. Ben 5 kilo zwaarder geworden en mis vreselijk dat (rust)momentje voor mezelf. Okee, je houdt geld over, voelt je gezonder en je stinkt wat minder. Toch waren er ook leuke kanten aan het roken, die ik op dit moment vreselijk kan missen. Gaat dit echt zo door? De kilo's krijg ik er trouwens ook echt niet meer van af, wat ik ook doe. Denk dat beginnen met roken het enige is dat helpt Ook tegen het depresieve gevoel dat ik sinds 10 maanden heb.

Als mensen stoppen met roken, dan kunnen de lichamelijke en geestelijke gevolgen voor een ieder verschillend zijn. Het heeft o.a. te maken met je karakter, je gezondhied, omgevingsfactoren, leeftijd, etc. Waar het artikel spreekt over een daling van de bloeddruk na 20 minuten, valt er bij anderen een verhoging te constateren. En dat de behoefte aan een sigaret na een week stoppen alleen maar toeneemt bij de een, kan bij de ander juist het tegenovergestelde effect sorteren. Hoe dan ook, bedenk dat roken slecht is voor je gezondheid, je leeft maar een keer en wat je (zelf) hebt aangeleerd kun je dus ook weer afleren! JIJ bepaalt.

Tip: Stop met roken van het een op het andere moment en vat een glas water als je de behoefte aan een sigaret voelt opkomen. Ook jij kunt het!

Hoi,

Ik ben nu een half jaar gestopt. Ik rookte 1,5 pakje marlboro medium per dag (!)
Ik ben gestopt zonder gebruik te maken van nicotine-vervangende-dingen.
Als je ECHT wil stoppen, lukt het je...

Wel veel hoodfpijn gehad de 1e paar dagen, verder helemaal geen moeite gehad

succes mensen.

Hoi,

Ben gestopt op 25-01-08 om 18:15 precies te zijn,en heb er geen spijt van had ook al 2 pogingen vooraf gedaan maar nu is het wel zo hoe meer ik er van verwijderd bent des te sterker ik mij voelt,ik lees graag van mensen die het ook willen dat sterkt mij ,dat brengt mij naar het begin van mijn scheiding van mijn "beste vrind" gelukkig denk ik dan ben er vanaf van die stank die mij overal achterna liep bijna 35jaar had het mij vast maar nu ben ik vrij, wens ook iedereen sterkte en wilskracht toe om te stoppen

Hallo allemaal,
Ik ben gestopt op 01-07-08 (origineel he), het is heel goed gegaan tot nu toe dan, ik heb nergens last van gehad op een beetje winderigheid na. Wel had ik een soort plastic sigaret met citroen smaak als vervanger waardoor ik de handeling van het roken kon nabootsen (zie www.paipo.nl) maar ook deze gebruik ik nu niet meer. Ook ben ik toen ik stopte begonnen met een gratis internet cursus Esperanto, dus ik was altijd wel bezig. Nu 23 dagen rookvrij denk ik bijna hele dagen niet meer aan een sigaret!! En ik ben bijna een wereldtaal rijker...
Voor degene die interesse hebben; ik heb nog wat pakjes paipo (kunstof sigaret) over, deze zijn over te nemen.
Mail me.
Voor de rest van de stoppers succes, ofwel SUKCESO !

Ik heb alles geprobeerd ervan af te geraken , van pleisters tot anti depressivia, tot afgelopen week zelfs acupunctuur ( wat overigens ergggg pijnlijk was met slapen ) maar helaas, mocht het niet baten en ben ik weer begonnen met roken en ik moet zeggen ik heb me in geen maanden meer zo lekker gevoeld . dit jaar hou ik het voor gezien met stoppogingen . mijn accu is leeg in 2009 probeer ik het nog eens met frisse moed
aan alle stoppers ..... heel veel succes

Ook ik ben gestopt met roken ( 9 weken geleden ) ik rookte wel 40 tot 50 sigaretjes per dag .
ik ben voornamelijk gestopt vanwege mijn tandvleesproblemen , en ik moet eerlijk zeggen sinds ik niet meer rook , totaal geen pijn meer aan tandvlees . maar helaas wel al weken pijn aan mijn keel . ik ben nu al 3 weken brufen poeders aan het innemen en daarmee lukt het me redelijk . ik heb wel pillen van de dokter die me helpen door die zware tijd heen te geraken , helaas lukte het me met pleisters niet ik was zo onrustig dat ik vanaf ik wakker werd tot ik naar bed ging , rondjes liep in huis nu met de pillen erbij nortilen heten ze gaat het echt perfect ( ik ben normaal anti pilkes ) maar deze vallen echt heel goed mee .

Hallo Tom,

Zoals velen heb ik al een aantal minder en meer succesvolle pogingen gedaan om te stoppen met roken. Het stoppen met roken kost meer moeite dan het niet roken zelf. Op het moment dat ik stop staat mijn auto op de auto-pilot richting het benzinestation en voor dat ik het weet sta ik weer met een sigaret in de handen. Dat gaat zo dagen en weken achter elkaar tot het moment dat ik echt misselijk van mijzelf wordt.
Dat is voor mij het echte moment om te stoppen. Ik heb dan totaal geen last van afkickverschijnselen. Zo heb ik 3 jaar en 9 jaar niet gerookt zonder een centje pijn en toch weer begonnen. Nu rook ik sinds een half jaar niet meer. Je ziet de verslaving ligt altijd op de loer. Mijn advies is dan ook. Als je bent gestopt raak dan ook nooit een sigaret meer aan. Ook niet die ene op het feestje of alleen roken tijdens je vakantie omdat het zo gezellig is. Absoluut niet doen. Als je weer begint met roken dan begin je vaak dubbel zoveel te roken om al die rookvrije tijd weer in te halen.

Hallo Tom,

Ik heb met het stoppen ook helemaal geen probleem.
Ik vind alleen dat de kwaliteit van het leven er op achteruit gaat als je stopt.
Zoals ik al eerder heb geschreven zijn er best voordelen als je stopt (waarbij ik de belangrijkste "Je bezorgt andere mensen geen overlast meer" nog was vergeten), maar daar staan zoveel nadelen tegenover dat ik niemand aanraad om te stoppen.

Hoi Allemaal,

Ik ben nu 3 weken gestopt met behulp van het boek de opluchting door Jan Geurts. Nergens problemen mee, geen gewichtstoename en ga geen enkele plek waar men rookt uit de weg. Het boek gaat heel erg in op de psy. verslaving welke het grootst blijkt te zijn.

Met deze methode is stoppen erg makkelijk!

"1 week: De behoefte aan een sigaret zal erg groot worden." hier ben ik het niet mee eens! probeer het boek eens, ook voor als je gestopt bent en je zult merken dat het allemaal veel makkelijker wordt!:)

Ik ben nu een half jaar gestopt met roken en het bevalt me helemaal niet.
Positief:
1. Het scheelt een hoop geld.
2. Het huis blijft schoner.
3. Je kan nu weer overal uitgaan.
Negatief:
1. Ik ben ruim 7 kilo aangekomen.
2. Waar ik vroeger een shaggie opstak als iets me niet beviel, ga ik er nu opaf om dit te veranderen. Dit gaat vaak met nogal wat ruzie gepaard.
3. Het ruiken gaat (iets) beter, maar helaas vind ik de meeste luchtjes helemaal niet zo lekker.
4. Ik heb nog nooit zoveel last van mijn keel gehad als de laatste tijd.
5. Het hoesten is erger geworden.
6. Aan mijn conditie is niets veranderd.
7. Ik mis mijn stukje rust, welke ik vroeger wel had tijdens mijn shaggie.
8. Ik heb enorm veel slaap.
9. Mijn concentratievermogen is een stuk afgenomen.

Kortom, ik raad het niemand aan om te stoppen met roken.

Hallo, ik ben nou precies 2 maanden gestopt met roken waarvan ik veel last van mijn keel heb. Steeds een droog gevoel in de keel waarvan als ik slik voelt het net alsof ik zand korreltjes in de keel heb. Heel vervelend dat ik nog zolang nog last hou, zijn er nog meer mensen met dezelfde klachten laat me aub weten en hoe lang duurt het voordat het weer over gaat heb zoveel medicijnen geprobeerd maar helaas niks helpt groetjes .

Mij is een enorme slaap overkomen samen met mijn vriendin. Zij vallt al om tussen 8 uur en 9 uur 's-avonds, ik wordt overvallen door slaap zo rond 2uur 's-middags. Welke reactie is dat dan? Mijn vriendin is gesopt 1 januari en ik een dikke week later.

Ik ben nu 14 mnd gestopt ik ben ontzettend trots op mezelf en alles is beter geworden, ik zou het iedereen aanraden ik had 30 jaar gerookt en ben op eigen kracht gestopt gewoon op je tanden bijten. Het grote verschil is wel dat ik nu het geestelijk heel moeilijk kan hebben met wat er allemaal in het verleden gebeurd is, ik kan erg verdrietig of heel boos zijn en kan soms niet met situaties omgaan waar ik eerst altijd een shaggie opstak en niks zei kan ik nu heel anders reageren. Ik ben niet de zelfde meer als vroeger maar misschien kost dat meer tijd ,ik had niet gedacht dat het zoveel impackt zou hebben Ik vind de dingen die jullie hebben staan zeker kloppend dus dat is positief.

Hallo, Ik ben nu 9 maanden gestopt met roken en idd zoals hier in dit artikel geschreven kloppen de feiten. Naar mijn ervaring werdt ik onrustiger nadat ik gestopt was. Ook is mijn reukvermogen en smaakvermogen sterk verbetererd waarbij ik soms last heb van andermans parfum of erger rookgedrag...!

Was iedereen maar in mijn omgeving maar zo sterk om te stoppen, dan stinken mijn kleren en haar ook niet meer naar rook als ik een avondje bij mijn vrienden ben geweest..!!

Ik vind jullie artikel/site erg goed en hulpzaam....

Groetjes Gabriella