Blijf niet te lang zonnen

Vroeger droeg bijna iedereen een hoed of andersoortig hoofddeksel. Niet omdat het mode was, maar puur uit noodzaak. De mensen waren zoveel buiten en dus blootgesteld aan de zon, dat het zonder goede kleding te gevaarlijk was. Nu is het bijna mode om zo min mogelijk te dragen, en liggen we volop in de zon. Onverstandig dus.

De zon

Elk moment van de dag sproeit de zon zijn energie het heelal in. Circa vijftig procent van de straling is infrarood, vijfenveertig procent is zichtbaar licht en de resterende vijf procent bestaat uit ultraviolette straling. Als wordt gewaarschuwd voor te langdurige blootstelling van de huid aan de zon, wordt gewaarschuwd voor de gevaren van het ultraviolette licht. Die straling kunt u namelijk niet zien en niet voelen, maar kan zeer schadelijk zijn voor de huid.

Ultraviolet
Er zijn drie soorten ultraviolette straling. Het onderscheid hangt samen met de golflengte van de straling:

• UV-A (langgolvig licht),
• UV-B (kortgolvig licht), en
• UV-C (nog kortere golven).

De UV-C straling is de krachtigste bron van de drie. Omdat de UV-C straling echter door de ozonlaag wordt opgenomen is voor ons de UV-A en UV-B van belang.

UV-straling heeft bij een niet te langdurige blootstelling van de huid een ontstekingsremmende werking. Bij eczeem en psoriasis kan door de dermatoloog een UV-therapie worden toegepast. Bij een onjuiste dosering, deze is mede afhankelijk van uw huidtype, zijn UV-A en UV-B wel voor ons schadelijk tot zeer schadelijk. Let er daarom bij het kopen van een anti-zonnebrandmiddel op dat genoeg bescherming wordt geboden tegen UV-A èn UV-B. Sommige middelen bieden bijvoorbeeld factor 10 voor de UV-B en een veel geringere tot bijna geen bescherming tegen de UV-A. UV-A is weliswaar zwakker dan UV-B, maar kan bij langdurig zonnen tot een flinke verbranding leiden.

UV-A

UV-A dringt door tot in de lederhuid. De mate waarin is sterk afhankelijk van de pigmentatie van de opperhuid. UV-A heeft direct invloed op de uitzetting van de bloedvaten . Er is een uitgesproken reactie in de lederhuid mogelijk die gepaard gaat met allerlei verouderingsprocessen van de huid, leidend tot een verslechterde elasticiteit van de huid.

UV-B

Van de UV-B-straling bereikt twintig procent de diepere delen van de opperhuid. Zo’n tien procent dringt door tot in de lederhuid. UV-B stralen beschadigen de cellen in de opperhuid, en leiden tot een oprekking van bloedvaten in de lederhuid.

Huidtype

Over het algemeen worden zes huidtypes onderscheiden. Let daarop als u op vakantie gaat:

1. Huidtype I: verbrandt altijd, wordt niet bruin,
2. Huidtype II: verbrandt meestal, wordt een beetje bruin,
3. Huidtype III: verbrandt zelden, wordt goed bruin,
4. Huidtype IV: verbrandt nooit. wordt diep bruin (mediterrane type),
5. Huidtype V: Aziatische type, en
6. Huidtype VI: negroïde type.

Huidtypen I en II lopen de hoogste risico's op zonnebrand, terwijl personen met huidtype III en IV in het algemeen langer in de zon kunnen blijven en minder risico's op huidkanker lopen.

Vakantietips

Enkele types om zonneschade aan de huid zo veel mogelijk te voorkomen:

• Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon,
• Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur zo veel mogelijk de schaduw op. De zonnekracht is rond het middaguur altijd het sterkst. In (sub-)tropische gebieden is deze periode vaak nog een stuk langer,
• Door de weerkaatsing van de UV-straling via zand of water kan UV ook doordringen in de schaduw. Gebruik daarom bij zonnig weer ook altijd een zonnebrandcrème in de schaduw,
• Draag in de volle zon bij voorkeur een hoofddeksel en voldoende kleding. De kleding zal veel UV tegenhouden, maar bij langdurig zonnen niet alles. Het blijft dan verstandig om ook de huid onder de kleding in te smeren,
• Smeer de onbedekte huid met een goed antizonnebrandmiddel, met een juiste beschermingsfactor,
• Draag een zonnebril met een goede UV-filter,
• Vraag in een zonnestudio om persoonlijk advies,
• Bekijk uw huid regelmatig op eventuele uitslag, jeuk of snelle verbranding. Raadpleeg zo nodig een arts. Indien het zich voordoet, blijf dan uit de zon,
• Vraag zonodig advies aan een huidarts,
• Houd kinderen onder de 6 maanden liever helemaal uit de zon, en
• Raadpleeg de zonwijzer en tips van de KWF-kankerbestrijding. De verwachting is overigens dat doordat men tegenwoordig veel aan zon wordt blootgesteld, het probleem van huidkanker verder zal toenemen.

© 2007 - 2009 Zeemeeuw, gepubliceerd in Beauty (Mens en Gezondheid) op 17-06-2007, laatst gewijzigd op 20-08-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Zeemeeuw is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Zonnebrand, voorkomen en behandelen: Zonnebrand. Het is lekker warm, de zon schijnt lekker en er heerst een aangenaam briesje. Heerlijk maar wel gevaarlijk weer. De kans op verbranding van de zon is erg groo…
• Genieten van de zon: Zonnebrand: Blauwe hemel, een licht briesje over de zee, zachtjes rollen de golven over het witte strand. Het is vakantie. Tijd voor ontspanning of actief te zijn. Tijd voor het boek dat…
• Soorten vakanties: Vakantie, voor iedereen is dit een ander begrip. De een gaat volledig voor zon, zee en strand, terwijl de ander liever een cultuurvakantie doet. Of een rondreis, een fietsvakantie en natuu…
• Huidkanker: Wat is dat nou eigenlijk: De zomer is weer lekker begonnen, dus ook het mooie weer. Lekker op vakanti, strand, de tuin het maakt niet uit waar. Overal wordt je er op geattendeerd let op wat je do…
• Zwemkleding in het buitenland: bikini, topless, naakt: In Nederland kan je rustig in je zwempak, bikini of zelfs topless aan het strand liggen, terwijl in de Verenigde Staten topless zwemmen of zonnen bijna…