Migraine voorkomen en heerlijk slapen

De natuur biedt middelen tegen allerlei soorten aandoeningen. Wie aan migraine lijdt, weet dat dit er voor kan zorgen dat iemand helemaal uitgeschakeld kan zijn. Het boerenwormkruid (Tanacetum parthenium) kan helpen. Gewoon door het op het brood te doen. Een kop chocolademelk met natuurlijke rustgevers zorgt bovendien voor een verkwikkende slaap.

Boerenwormkruid: bitter maar effectief tegen migraine

Boerenwormkruid werd al in het Britse kruidenlexicon genoemd in 1772. Sir John Hill noemde het toen als remedie tegen uitzinnig makende hoofdpijn. Klinische studies hebben vervolgens uitgewezen dat het kruid inderdaad helpt om migraine te voorkomen als het regelmatig wordt ingenomen. U kunt de plant gewoon in uw tuin zetten en hem vervolgens nuttigen. Omdat de bladeren nogal bitter van smaak zijn is het handig om ze te eten in combinatie met voedsel met een andere smaak. Boerenwormkruid helpt overigens ook bij pijn die wordt veroorzaakt door artritis.

Boerenwormkruidsandwich

Ingrediënten

• 2 blaadjes verse boerenwormkruid
• een boterham met beleg naar keuze

Bereiding

1. Leg de verse blaadjes boerenwormkruid gewoon tussen het andere beleg op de boterham of sandwich
2. Eet regelmatig voor de lunch

Kalmerende chocomelk

Mensen die even helemaal op scherp staan of zoveel last hebben van stress dat ze slecht slapen kunnen met een hete chocomelk met valeriaan en melisse de rust weer vinden die ze nodig hebben.

Ingrediënten voor 3 koppen kalmerende chocomelk

• 3 eetlepels verse valeriaan wortel
• 3 eetlepels melisseblaadjes
• 3 theelepels verse lavendelbloemen
• 6 blaadjes en 3 bloemen van de verse passiebloem
• de schil van 1,5 sinaasappel
• 900 ml volle melk
• 50 gram donkere chocolade
• een drupje vanille extract

Bereiding

1. Haal beide stukken van de wortel van de valeriaan
2. Doe dan de overgebleven valeriaan, de melisse, de lavendel, de passiebloem, de schil van de sinaasappel en de melk in een pan
3. Verhit langzaam zo’n 10 minuten
4. Zeef het mengsel dan zodat alleen de melk overblijft.
5. Doe de melk terug in de plan
6. Voeg dan de donkere chocolade en de vanille toe
7. Roer tot de chocolade smelt
8. Direct opdrinken

Voor meer middelen uit de natuur die dagelijkse kwaaltjes kunnen helpen bestrijden, lees de Special: Nauurlijke remedies
In de Special over slapeloosheid bovendien meer middelen en oplossingen om toch te kunnen slapen: Slapeloosheid © 2009 - 2010 Singalees, gepubliceerd in Natuurgeneeswijze (Mens en Gezondheid) op 16-06-2009, laatst gewijzigd op 17-06-2009. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Singalees is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Migraine bij Kinderen: Migraine bij kinderen verschilt van migraine bij volwassenen. Lees hier wat het verschil is. Hoofdpijn is ook zeker niet altijd een migraine aanval. Verder lees je hier hoe je migraine…
• Migraine, wat is het en wat doe je er aan?: Migraine is een heftige vorm van hoofdpijn, die wordt veroorzaakt door een vernauwing en later een verwijding van de bloedvaten. Migraine kan erfelijk zijn. Het ka…
• Oorzaken van hoofdpijn + behandelingen: Hoofdpijn, vrijwel iedereen heeft er ooit een last van gehad. Het is de "populairste" ziekte kunnen we zeggen. Maar zijn meerdere soorten van hoofdpijn, alle soorten h…
• Migraine, wat helpt er tegen?: Migraine is een type hoofdpijn die vaak voorkomt en zich kenmerkt door zware bonzende hoofdpijn, frequent slechts aan een kant van het hoofd. Migraine neemt toe bij inspanning.…
• Soorten hoofdpijn: Iedereen heeft wel eens hoofdpijn gehad. Hoofdpijnen zijn er in verschillende vormen met verschillende klachten. Een enkele keer heeft de hoofdpijn een ernstige oorzaak maar vaak is het ee…

Bronnen en/of referenties

• James Wong