Wat kan men doen om "griep" te voorkomen...?

Het is weer november, de barre koude wintervirussen waaronder "griep" liggen weer op de loer. Zoals virale aandoeningen en griep-epédemien waarvoor wij ons moeten harden en beshermen. Maar wist U dat er natuurlijke weerstandopbouwers zijn die ons kunnen verwarmen en opkikkeren? Zoals de wondermiddeltjes van moeder natuur. Door deze krachtige keukenkruiden te gebruiken laten we in dit najaar verkoudheden en "griep" geen kans...!

Hoe kan men weten een verkoudheid of griep onder de leden te hebben?

Wanneer men voelt een verkoudheid of een griepje onder de leden te hebben is het werkelijk de moeite waard om zo rap mogelijk te reageren. het is eender welke behandeling men heeft gekozen, neem ze in ieder geval snel. Want een virus neemt de eerste 48 uur in sterkte toe. Zelfs het geneeskundig onderzoek is het erover eens, dat deze onderstaande middeltjes weerstandverhogend werken. De meeste kruiden zijn onbekend, voor sommige moet men al eens naar een natuurvoedingswinkel of oosterse speciaalzaak.

Hoe kunnen we ons beschermen tegen al deze kwalen?

In de natuur bestaan vele middeltjes om ons te beschermen tegen deze kwalen. Deze kan men met een gerust hart uitproberen. Want zelfs het medisch-corps is het erover eens, dat deze middelen onze weerstand kunnen verhogen. Hieronder volgt een waardevolle lijst van weerstandsverhogende middelen, zoals:

• Echinacea
• Astragalus
• Oscillococcinum
• Gember
• Vlierbes
• Andrographis
• Yin qiao
• Olijfbaderextract
• Medicinale padestoelen
• Knoflook

Hoe kunnen deze middelen ons beschermen?

Echinacea;
Deze plant bevat polysachariden. Deze zijn in staat het pijl van infectiebestrijdende witte bloedcellen te verhogen. Men kan dit bij ziekte in een dosis van 3 gr. per dag innemen. Men kan dit zelfs het hele winterseizoen innemen om u te wapenen, maar dan in een lagere dosis. Het is aan te raden -indien mogelijk- te kiezen voor 'Echinacea pupurea', omdat dit het best werd bestudeerd en gepubliceerd in een medisch tijdschrift. Voor personen die geen planten kunnen verdragen, moeten wel even oppassen voor de dosering van Echinacea. In de meeste gevallen is het middel risicoloos te gebruiken.

Astragalus;
De wetenschappelijke naam is Astragalus membranaccus -in het Nederlands 'hokjespeul' genoemd- is een deel van de erwtenfamilie. Hiervan wordt alleen de wortel gebruik als immuniteitsverhogend middel. Dit is een uitstekend ondersteunend kruidenmedicijn, die eventueel kan dienst doen om nevenwerkingen van chemo- en radiotherapie te verminderen. Dit werkt zelfs ondersteunend bij een behandeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom. Alsook bij auto-immuumziekten. Maar in eerste instantie is het vooral preventief bij winterinfecties, zoals:

• verkoudheden,
• bronchitisch,
• keelpijn,
• oorontsteking.

Ook kan men deze Astragaluswortel in verse vorm gebruiken in soepbereidingen. Hiervan mag men per dag niet meer dan 5 gr. innemen.

Oscillococcinum;
Dit is een homeopathisch middel dat door homeopaten werd geïdentificeerd als voorrader van het influenza-virus. In het Britich Homeopatisch journal van 1998, in een gepubliceerde studie, werden zo'n 372 patienten oscillococcinum of placebo gegeven. Deze toonden aan dat oscillococcinum niet alleen de symptomen verminderden, maar ook de duur van de ziekte gevoelig korter maakten. Deze zijn bij de apotheker verkrijgbaar, en zijn heel affectief in combinatie met echinacea en vlierbes.

Gember;
Dit is al een eeuwenoud middel dat wordt gebruik als tonificerend voor een goede spijsvertering en tegen misselijkkheid, alsook bij wagenziekten. Gember werkt vooral ontstekingswerend, dat goed is bij winterkwalen en eveneens bij de behandeling van artrose en reumatoïde-artritis. Gember kan men eveneens toevoegen aan winterse wokgerechten of soepen. Alsook om een heerlijk kopje thee te maken.

Vlierbes;
Vlierbessensiroop is een bekende hoestsiroop uit grootmoederstijd. In vlierbes zit quercetine, een antioxidant met bewezen ontstekingswerende eigenschappen, om op een significante manier het immuumsysteem te activeren. Er werd zelfs in 2001 een grootscheeps wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd in Jeruzalem, door het Hudassah University Hospital. De hoeveelheden die in geval van ziekte werd aanbevolen zijn 4 x per dag 1 à 2 koffielepels. Vlierbes is ook heel lekker als thee.

Andrographis
Dit is een belangrijk kruid in de oude Indische Ayurvedische geneeskunde, dat daar als mensenheugenis wordt gebruikt. Dit wordt gebruikt bij:

• luchtwegeninfecties,
• sinusitis,
• verkoudheden,
• bronchitisch,
• maag-darmstoornissen,
• zoals dysenterie.

Yin qiao;
Dit wordt gebruik inde Chinese kruidengeneeskunde en is vooral gericht op de preventie van ziekten en kwalen. In de Chinese geneeskunde wordt bij de eerste griepverschijnselen een formule van zo'n negen kruiden voorgeschreven. Yin qiao is vooral een heel effectief supplement bij verkoudheid en keelpijn. Dit is in ons land te koop in Oosterse specerijzaken.

Olijfbladextract;
Het olijfbladextract dat een verbinding aangaat met bepaalde proteïne werkt ook sterk ontstekingswerend in verkoudheids- en griepvirussen. Tot deze bevinding kwam een onderzoek dat werd gepubliceerd in het Amerikaanse Alternatieve Medicine Review. Van dit product neemt men 3 à 5 druppels van de vloeibare vorm, te mengen in warm water, en met deze oplossing te gorgelen bij keelpijn.

Medicinale paddestoelen;
Voor hun medicinale kracht gebruiken Chinese en Japanse dokters al eeuwen bepaalde paddestoelen. Naast shïïtake dat bij ons bekend werd, staan ook reishi en maitake bekend om hun immuniteitsverhogende werking. Ook in Oosterse speciaalzaken vindt men een tal van deze mengelingen van deze paddestoelen in gedroogde vorm. De instructies op de verpakking moet goed worden nageleefd.

Knoflook;
Sommige mensen nemen van november tot februari dagelijks een knoflooksupplement om gezond en fit door de winter te stappen. Het is natuurlijk nog beter om knoflook in zijn verse vorm te gebruiken, die in tal van warme wintergerechten kunnen worden gebruik. Door enkele knoflookteentjes te pletten en deze aan olijfolie toe te voegen, met een druppeltje citroensap, krijgt men een uitstekende weerstandverhogende dressing voor iedere wintersalade. Smakelijk!

Tenslotte

Zo te zien zijn er veel manieren om gezond en fit door de winter te stappen, en terwijl de gevreesde griep geen kans te geven, nietwaar? Dus maak uw keuze en stapt met een goede gezondheid de schrale winter door, om nadien met een frisse neus en rode wangen de lente te verwelkomen!