Seksualiteit, de stand van zaken

Seksualiteit is altijd in beweging. Zowel letterlijk als figuurlijk, want onderzoekers doen steeds weer nieuwe ontdekkingen op het gebied van seks. En uitkomsten roepen weer nieuwe vragen op. Waarom willen mannen geen seks, wat doet porno in je relatie, hoe kun je de zin in seks verbeteren en waarom liegt iedereen over seks? In dit stuk vind je antwoorden op vragen over vreemdgaan, de g-spot, seksuele fantasieen, afknappers in bed en de frequentie van seks. Breng jezelf weer helemaal up to date!

Wie echte liefde wil wacht met seks

Om een succesvolle en kwalitatieve relatie te hebben moet een stel niet te snel het bed induiken, zo vertelt nieuw onderzoek in de VS ons. De meerderheid van de mensen die hebben gewacht met seks blijken na verloop van tijd een betere relatie te hebben dan diegenen die hun relatie begonnen met een snelle seksbeleving. Sociologen melden dan ook dat er een connectie is tussen de wachttijd voor seks en het succes van een relatie. Het proces van kennismaking en verleiding is een fase van selectie. Wie deze stappen overslaat of er vluchtig doorheen gaat riskeert dat belangrijke informatie over de partner wordt gemist. Overkomt je 'de vonk' toch en deel je binnen no-time de lakens, wanhoop dan niet. Het is in zo'n geval nog steeds mogelijk om in een langdurige relatie te belanden, de kans is enkel kleiner.

Waarom mannen geen seks willen

We horen het altijd zo: De man wil seks en de vrouw niet, vaak ook nog onder het mom van 'hoofdpijn'. Onderzoekers hebben andere bevindingen. Zo blijkt twintig procent van de mannen helemaal geen zin in seks te hebben. Het gevolg hiervan is dat vrouwen dit als een afwijzing zien. Mannen hebben toch immers altijd zin? Vrouwen gaan aan zichzelf twijfelen: Vindt ie me nog wel mooi, heeft ie soms een ander? De oorzaken van het lage libido bij mannen zijn velerlei maar zijn vrijwel altijd terug te voeren op een te laag testosteronniveau. Een drukke baan, zorgen en gepieker, medische problemen zoals medicijngebruik bij hoge bloeddruk en het slikken van antidepressiva, en chronische ziekten zoals diabetes en obesitas zijn allerlei factoren die het mannelijk hormoonpeil omlaag jagen. Ook het ouder worden draagt ertoe bij dat het testosteron in het bloed vermindert. Na hun dertigste daalt het peil van testosteron bij mannen met een procent per jaar. Mannen in Amerika die testosteron slikken, rapporteren meer kracht, meer levensvreugde en veel meer zin in seks.

Overdaad aan porno verslechtert prestaties in bed

Een slechte partner in bed? Misschien kijkt ie wel teveel porno. Wie went aan regelmatige stimulatie via pornografie krijgt steeds minder zin in seks met de eigen partner. Gewenning aan sterke visuele prikkels en seksuele vernieuwingen maakt dat een gewone vrijpartij niet meer voldoet. Romantiek, voorspel en emoties raken naar de achtergrond omdat deze als saai worden bestempeld en niet meer prikkelen. Steeds meer toeters en bellen moeten er aan te pas komen om nog enige opwinding te bewerkstelligen. Soms moeten de pornografische taferelen letterlijk worden nagedaan omdat dat men dat nu eenmaal gewend is. Deze afdwaling van de essentie van seks kan de seksuele relatie tussen twee partners uiteindelijk de kop kosten. En dat was nooit de bedoeling van de man die langzaam verslaafd raakte aan pornografische stimulatie.

Zin in seks effectief verhogen

Weg met de Viagra en andere gekunsteldheid. Sommige onderzoekers vinden dat er simpele en effectieve manieren zijn om de zin in seks aan te wakkeren of te verhogen. Ten eerste is dat natuurlijk alcohol, maar niet teveel. Een kleine hoeveelheid ontspant, vermindert remmingen en geeft de zin in seks een oppepper. Voor vrouwen geldt dat het ruiken aan de oksels van haar partner opwindend kan zijn, vooral in de vruchtbare fase. Wie veel sport verhoogt de produktie van endorfine, waardoor hij of zij zich goed genoeg voelt om ook te seksen. In mindere mate heeft een portie chocolade een dergelijk effect. Nog meer methoden om uit te proberen? Eet komkommer, noten, amandelen en pompoenpitten, oesters, uien, meloen, donuts, havermoutpap, cranberries, tropisch fruit en kardemom en omring je met de geur van vanille. Wie dan ook nog in de zon gaat zitten of plaatsneemt in een stoomcabine zal zeker iets moeten bemerken...

Regelmatig seks voorkomt mannelijk probleem

Weinig tot geen seks kan riskant zijn. Uit een Finse studie is gebleken dat mannen die weinig seks hebben twee keer zoveel risico lopen om met een erectieprobleem te worden geconfronteerd. Wat weinig of veel seks is, wordt bepaald aan de hand van wat de man vroeger gewend was. Hoe vaker de man seks blijft hebben, hoe minder het probleem zich voordoet. Het lijkt dus nuttig om - met het stijgen van de leeftijd - het seksleven hoe dan ook op peil te houden om latere ellende te voorkomen. Klaarblijkelijk past het lichaam zich aan de hoeveelheid seks aan en is er behalve de hormonale factor, een feedbackmechanisme dat de zin in seks versus de seksuele frequentie regelt. De details van dit verschijnsel zijn nog niet in kaart gebracht.

Minnaar wordt verwend, partner niet

Braafheid is uit de tijd. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat vrouwen met een minnaar minder remmingen hebben dan met hun eigen partner. Vrouwen ontdekken nieuwe locaties zoals auto of hotel, hanteren seksspeeltjes, experimenteren met nieuwe standjes, orale en anale seks en kleden zich in de meest sexy lingerie. Zichzelf van een nieuwe kant bekijken blijkt goed voor het opbloeien van de eigen seksualiteit. Bijna de helft van de vrouwen meldt dat ook het seksleven met de eigen partner verbeterde. De gouden redenen voor het vreemdgaan van vrouwen zijn dat ze zich meer gewaardeerd, sexy en soms gewoon zichzelf voelen. Uit de band springen lijkt dus goed voor het zelfvertrouwen. Overigens vindt de meerderheid van de vrouwen het pas overspel als er echt seks is geweest. Een derde van de vrouwen vindt dat dit al het geval is bij zoenen.

Huwelijk slecht voor opwindend seksleven

Uit onderzoek is gebleken dat het huwelijk niet best is voor het seksleven. Voor de grote dag aanbrak vreeen koppels relatief vaak, na enkele jaren huwelijk komt de klad erin en moet er veelal echt zin in seks worden 'gemaakt'. Een kleine helft van de onderzochte groep mensen meent dat hun huwelijk meer op vriendschap dan op liefde lijkt. Het merendeel wijt dit aan het huwelijk zelf en zegt dat het vanaf de trouwdag al verslechterde. Voornaamste reden lijkt te zijn dat men geen moeite voor elkaar meer doet. De partner is al veroverd. Het 'werk' is klaar. Een tanende aantrekkelijkheid speelt daarbij mee. De praktijk is een seksuele sleur. Steeds dezelfde seks, op dezelfde plaats en hetzelfde moment. Vrijwel geen enkel getrouwd persoon wenst 's nachts nog wakker te worden gemaakt voor een potje seks met de eigen partner.

Passie dooft vanaf 45e

Uit Engels onderzoek is gebleken dat de behoefte aan seks vanaf het 45e levensjaar hard achteruit gaat. Het gevolg is dat de seksfrequentie sterk daalt en de hartstocht in zwaar weer zit. Driekwart van de latere veertigers vindt seks minder interessant en steekt er minder tijd in. Gebrek aan energie is een factor, al of niet gepaard met een gevoel niet aantrekkelijk of sexy te zijn. Men maakt zich zorgen om rimpels en het figuur en mist de kracht om de seks avontuurlijk te laten zijn. Seks blijkt zo uitputtend dat men erna als een blok in slaap valt. Vaak doet men het enkel nog omdat het nu eenmaal 'moet', en wenst men dat de oude passievolle tijden ooit nog terugkeren.

10 Minuten seks volstaat

Engelse seksuologen hebben na onderzoek vastgesteld dat tussen de drie en dertien minuten seks als precies goed wordt ervaren. Duurt de seks langer dan dertien minuten dan treedt vermoeidheid op, noemt men het 'te lang' of wordt het zelfs vervelend. Kortdurende seks, tussen de drie en zeven minuten, beschouwt men over het algemeen als voldoende. Tussen de zeven en dertien minuten wordt als ideaal en wenselijk gezien. De mythe en fantasie van de hele nacht seks - waar veel mensen nog in geloven- wordt met deze realistische gegevens om zeep gebracht. Hopelijk ook de teleurstelling waar sommigen mee kampen als de seks te snel voorbij blijkt te zijn.

Lage seksfrequentie normaal

Iedereen kent het oude cliché dat mensen twee tot drie keer per week seks hebben. De waarheid is echter dat elk onderzoek iets anders aangeeft, maar dat de meeste uitkomsten wijzen in de richting van 'enkele keren per maand'. Deze zogezegd lage seksfrequentie is dan ook volstrekt gewoon, en natuurlijk is leeftijd ook van invloed. Waarschijnlijk moet het nog naar beneden worden bijgedraaid omdat veel mensen niet onder willen doen voor anderen en met name mannen hun seksuele frequentie overdrijven. Maar seks is geen 'moeten' en ook geen noodzaak. Ook is er geen standaard frequentie die normaal zou zijn. Wie een keer per maand of nog minder seks heeft en daar gelukkig mee is, kan een zucht van verlichting slaken. Want één keer per maand goede seks is veel meer waard dan twee keer per week een verplichting afwerken.

Iedereen liegt over seks

Wie met anderen over seks praat, zal vrijwel zeker leugens en waarheid door elkaar halen. Zeker de helft van de mensen liegt over de kwantiteit van de seks, omdat men denkt dat het 'not done' is om weinig seks te hebben. Ook de kwaliteit van de seks krijgt het met de waarheid aan de stok. Meestal wordt de beleving van seks overgewaardeerd. Slechts een op de twee vrouwen durft hun man of vriend te vertellen wat ze in bed werkelijk willen. En dan komt de enorme lijst taboes die anno 21e eeuw nog steeds geldt. Deze taboes zijn voornamelijk vreemdgaan in de vorm van een slippertje tot een geheime relatie in vol ornaat, masturbatie, het niet krijgen van een orgasme, seks tijdens de menstruatie en het aantal vorige partners en hun bedprestaties. Zouden er vragen over gesteld worden ongeacht in welke context, dan volgt veelal een leugen.

In bed: Afknappers voor vrouwen

Waar onderzoek al niet goed voor is. Een man die het motto 'erop en eraf' hanteert is de relatiekiller in bed. Misschien leuk voor een one-night-stand, maar in alle andere gevallen kan de man met fluit en al de boom in. Andere fouten in bed zijn het bekende macho gedrag en de aanmoedigingen die zijn overgenomen uit pornofilms. Vrouwen zijn zelfs nog veel gevoeliger. Een klein detail dat niet klopt en de zin in seks dooft al uit. Zo'n detail kan een rare lach zijn, een vreemde geur of gewoonte. Bekender zijn de aanwezigheid van een bierbuik, mannelijke borsten of een harige rug. Ook een matige hygiene scoort slecht. Maar de allergrootste blunder is toch wel de man zonder techniek. Misschien is hij een beginneling, begrijpt hij niet waar seks om draait of vindt hij vrouwen intimiderend. Wat de reden ook is, een man die geen controle heeft over zijn pretpaal door of te vroeg klaar te komen of slap als een vaatdoek te blijven, is de allergrootste afknapper in bed.

Waarom vrouwen geen porno kijken

Als een vrouw dan toch porno kijkt, is het veelal om haar partner te plezieren. Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat vrouwen niet tevreden zijn over de kwaliteit van porno. Desondanks kijkt driekwart van de vrouwen er wel eens naar. Maar 90% kan er geen waardering voor opbrengen. De redenen zijn dat vrouwen porno te goedkoop vinden, fantasieloos en onromantisch. Ze geven de voorkeur aan een erotischer benadering, authenticiteit, verhaallijnen en diepgang. Ook willen ze zelfs weten hoe de porno-acteurs elkaar hebben ontmoet en wat ze van elkaar vinden. Dit is het omgekeerde van waar de technische en 'mannelijke porno' voor staat: Een aaneenschakeling van korte, heftige seksscenes met de focus op geslachtsdelen. Vrouwvriendelijke porno is met mannenporno vergeleken een nog 'maagdelijk' terrein hoewel deze mondjesmaat wel wordt geproduceerd.

Kleding aan tijdens seks

Bijna de helft van de Engelse vrouwen houdt tijdens seks wat kleding aan. Het populairst is de beha of een niemendalletje. Veertig procent van de groep die kleding aanhoudt draagt in bed ook nog eens hoge hakken. De voornaamste redenen van al deze kledingstukken zijn het oppeppen van het zelfvertrouwen en omdat de vrouw vindt dat haar borsten er in beha beter uitzien. Meer dan veertig procent wil bepaalde lichaamsdelen bedekken, mogelijk uit schaamte of de angst dat de partner iets niet sexy genoeg vindt. Maar liefst negen op de tien vrouwen wil in bed enkel in het donker vrijen, terwijl zes op de tien mannen juist het licht aan wil. Buikjes, rimpels, cellulitis, striae, slappe billen en hangborsten zijn voor de man dus geen belemmering, maar de vrouw wil zich sexy voelen en zijn. Naakt in de spotlights doet vrouwen toch meer denken aan een gynaecoloogbezoek dan aan een vrijpartij.

Weg met de kale ijdeltuit

Vrouwen zijn klaar met de glibberige metroseksuele man en zijn ellenlange onthaarpraktijken. Uit Engels onderzoek blijkt dat 85% de voorkeur geeft aan een behaarde man. Een overige zeven procent wil zelfs een 'gorilla' in bed! Waar het ontharen van de borst, rug en benen ook voor mannen een trend werd en de borstpartij ook nog in de olie moest worden gezet, is het tegenwoordig zelfs 'not done' om er ook maar iets aan te doen. Zelfs 'bijwerken' is volkomen onnodig geworden. Vrouwen willen weer 'kroelen' met borsthaar. Veel beharing duidt op een hoog testosteron-peil, en versterkt het mannelijk effect. En het belangrijkste: Een mannelijke man hoeft vrijwel niets meer te doen om zijn mannelijkheid te bewijzen. Daar kan Janus met zijn gladde aal nog een puntje aan zuigen.

Mannen en het peniscomplex

Urologen kennen de volle wachtkamers. Na objectieve metingen, statistieken en vergelijkingen kunnen urologen hun patienten nog steeds niet geruststellen. Het idee een te klein geslachtsdeel te hebben, zit zo in het systeem van maar liefst meer dan 90% van de mannen, dat niets hen er vanaf kan brengen. Zelfs de eigen partner kan haar man of vriend niet overtuigen dat ze echt tevreden is. Mannen krijgen hun peniscomplex meestal in de kleedkamer van de sportclub, wanneer ze elkaars onderdelen vergelijken. Daarnaast werkt de vaak onrealistische lengte van de edele delen op pornosites ontmoedigend. De waarheid? Vrouwen zullen pas klagen als de partner te groot geschapen is. Niet eerder. De man die zich zorgen maakt mag zichzelf dus gelukkig prijzen. Hij past!

De pil verlaagt het libido

Vrijwel alle onderzoeken wijzen in dezelfde richting: De pil verslechtert je zin in seks, soms heel drastisch. De meeste seksuele problemen ontstaan dan ook bij het gebruik van de anticonceptiepil. Jonge vrouwen die nog aan het begin van hun seksuele leven staan, weten dit vaak niet en hebben qua anticonceptiemethoden nog weinig vergelijkingsmateriaal. Het eerste facet dat te maken heeft met het lage libido is dat er bij pilgebruik geen ovulaties meer zijn. En juist de fase die de eisprong inluidt staat garant voor een hoge seksdrift. Het tweede facet is dat er met de pil elke dag een dosering progestageen wordt geslikt, een hormoon dat de zin in seks grotendeels in de weg staat. Het lichaam denkt dat het al zwanger is, en hoeft verder geen moeite meer te doen. Resultaat: Geen zin in seks.

Lichamelijk letsel na seks

Uit onderzoek is voortgekomen dat maar liefst ruim dertig procent van geinterviewden ooit lichamelijke schade opliep na een partijtje seks. In de meeste gevallen gaat het om spierletsels zoals verrekkingen, rugproblemen en blaren. In een enkel geval leverde de seks zelfs een botbreuk op. Al deze letsels worden het vaakst op de bank opgelopen, vooral als men er al seksend vanaf rolt. De badkuip en douche blijken ook gevaarlijke plaatsen. Uitglijden is zo gebeurd met alle gevolgen van dien. De auto, aanrecht, het 'kleine kamertje', een lift of paskamer zijn eveneens favoriete plekken voor seks-blessures, vermoedelijk omdat men zich in allerlei bochten moet wringen. Behalve de spierblessures zijn er ook bij vrouwen vaak letsels in de vorm van blaasontsteking, beschadigde bekkenbodem, contactbloedingen en infecties. Om over de vele geslachtsziekten nog maar te zwijgen.

Vrouwelijke seksuele fantasieen

Veel mannen willen het weten: Waar fantaseren vrouwen over? Seks met twee mannen? Ja. Multifunctioneel is in bed wel zo praktisch. En dan het ontmaagden van een onzekere knaap voor wie alles nog nieuw is. Zo is het makkelijk eer te behalen! Seks met een bekende persoonlijkheid doet het ook goed. Stel je voor dat hij jou uitverkoort. Romantische fantasieen zijn van alle tijden: Zonsondergang, prins op het witte paard, liefde op het eerste gezicht en 'we leven nog lang en gelukkig'. Want idealen moeten er blijven. Meer tot de verbeelding spreekt de groepsverkrachting. De kick is de dominantie van de man die geen tegenspraak duldt en weet wat ie wil. Weg met de watjes! Een variant is interraciale seks, blank versus pikzwart. Letterlijk dan. Een escape van jezelf is de fantasie een hoer te zijn, een stripper of een call-girl. Seks met een mysterieuze, razendknappe vreemdeling in een hotelkamer is de ultieme hekkensluiter. Een woordeloze, bandeloze uitspatting die normaal nooit voorkomt.

Monogamie blijkt mythe

Negentig procent van de Nederlanders vindt nog steeds dat overspel niet kan, maar gek genoeg betitelt tachtig procent van hen monogamie als een illusie. Nooit eerder zijn er zoveel vrouwen met een buitenechtelijke relatie geweest als nu. Een kwart van hen is of was haar partner ontrouw, twintig jaar geleden was dat nog zeven procent. Vreemdgaande mannen grijpen vooral hun kans als ze op zakenreis zijn, dus dat bijna de helft van de vrouwen hen niet vertrouwt lijkt terecht. Temeer daar de vreemdgaande man vaak in herhaling valt. Redenen voor vreemdgaan van mannen zijn een zoektocht naar spanning en het bevredigen van lust. Vrouwen hebben meer motieven: Verliefdheid, eenzaamheid, een noodkreet naar de partner toe, aandacht, zoeken van bevestiging en zich eindelijk sexy voelen. Liefde op het eerste gezicht is voor beide seksen zelfs reden om vreemd te gaan. Komt het uit, dan zijn mannen vergevingsgezinder dan vrouwen. Mannen worden daarnaast sneller betrapt dan vrouwen, en vrouwen verklappen hun affaires eerder dan mannen.

De G-spot: Wetenschappers oneens

De G-spot zou een dikker stukje weefsel bestaand uit hypergevoelige zenuwuiteinden in de voorwand van de schede zijn, gelegen op enkele centimeters diepte. Veel vrouwen hebben tevergeefs gezocht naar de plek die na stimulatie voor spetterende big O's zou zorgen. Over het bestaan van de G-spot is ook wetenschappelijk gezien veel controverse maar de laatste onderzoeken tonen aan dat de G-spot helemaal niet bestaat. Verondersteld wordt dat de beruchte G-plek een produkt is van het eigen voorstellingsvermogen, door boeken, tijdschriften, sekstherapeuten en internet aangemoedigd. Het bestaan is dan ook puur subjectief. Maar natuurlijk worden ook deze laatste onderzoeken weerlegd omdat de studies mankementen zouden vertonen. De zoektocht zal dan ook nog lang niet worden gestaakt.

De meest overschatte vormen van seks

Op internet circuleren vele lijsten, maar hier een selectie:

• Orale seks. Sommige mannen kicken op blowjobs, maar vrouwen walgen massaal. Toegeven is een tweede.
• Anale seks. Wie mee wil doen met sekstrends waagt zich aan anaal. Of je daarna nog kunt zitten is de grote vraag.
• Seks op het strand. Leuk voor Hollywood, maar door het zand, insekten, kwallen en politie niet echt uitvoerbaar.
• Seks in badkuip of douche. Onmogelijk manoeuvreren in zo'n kleine ruimte; elke opwinding wordt meteen weggewassen.
• Pornografische seks. Meer een extreme sport tussen stukken vlees onder luid tromgeroffel dan een seksueel gebeuren.
• One night stands. Opwindend idee, maar hoe loos je hem of haar na gebruik?
• Orgies. Seventies seks die doet denken aan dominante perverselingen met vette buiken.
• Seks met voedsel erbij. Twee grandioze smaken die gewoon niet bij elkaar passen.
• Seks onder drugs. Graag seks willen, maar het niet kunnen. Of iedere idioot sexy vinden.
• Seks in kleine ruimtes zoals auto, kast of wc. Ongemakkelijk, dus dat er dingen fout zullen gaan is gegarandeerd.
• Seks met camera aan. Grappig, maar niet zolang internet bestaat!
• Seks in de keuken. Toppunt van ongemak met dat keiharde aanrecht of keukentafel.
• Seks op een waterbed. Gedateerd concept dat geen opwinding brengt, maar zeeziekte.
• Tantrische seks. De mythe van wederkerende grote hoogten dat een 'normaal' mens bevreemdt. Geeuw.
• Seks met een hung guy. Het geheim zit enkel in de gedachte, want wie zit er te wachten op lichamelijke trauma's zonder nacontrole?
• Seks met een rockstar. Cool idee maar of je gemist wordt als je even weg bent is nog maar de vraag.
• Seks tussen een ouwe en een jong blaadje. Het heeft altijd iets triests en zeg es eerlijk. Is die seks nu zo goed?

"Love's mysteries in souls do grow, but yet the body is his book." ~ John Donne, Extasy