Impotentie: beter voorkomen dan genezen!

Eén op drie mannen boven de veertig heeft te kampen met impotentie. Niettegenstaande er verschillende manieren zijn om hieraan te verhelpen (al naargelang de oorzaak) is het beter enkele preventieve maatregelen in acht te nemen.

Wat kan men doen om impotentie te voorkomen?

• Stop met roken
• Hou diabetes onder controle
• Beperk uw alcoholconsumptie
• Verminder stress
• Depressie aanpakken

Stop met roken

Inderdaad, dit is vlugger gezegd dan gedaan, maar een betere motivatie om te stoppen bestaat er nauwelijks, nietwaar?Verschillende hulpmiddelen staan ter beschikking om voorgoed te kappen met deze levensbedreigende gewoonte. Dit gaat van nicotinepleisters en nicotinekauwgum tot echte medicatie of zelfs hypnose. Meer informatie hierover: Stoppen met roken.

Hou diabetes onder controle

Ingeval u diabeticus bent, hou dan uw bloedsuikerspeigel nauwgezet in de gaten daar impotentie één van de complicaties is van diabetes. Overleg met uw arts wat het beste is inzake medicatie, dieet en een eventueel oefenprogramma. Ook de jaarlijkse griepvaccinatie is aangewezen omdat een infectie de bloedsuikerspiegel negatief kan beïnvloeden. Zie ook: Vlaamse diabetesvereniging

Beperk uw alcoholconsumptie

Matige alcoholinname kan het libido verhogen maar een teveel aan alcohol doet de seksuele prestaties afnemen.

Verminder stress

Stress kan uw liefdesleven negatief beïnvloeden. Stress verhoogt ook de bloeddruk hetgeen dikwijls een oorzaak is van impotentie. Relaxatieoefeningen kunnen baat brengen alsook een veralgemeend oefenprogramma om de conditie te verbeteren. Ook yoga kan stress helpen verminderen.

Depressie aanpakken

Een sluimerende depressie is de oorzaak van vele gevallen van impotentie elk jaar. Nieuwe inzichten en medicatie kunnen depressie op een adequate manier aanpakken. Consulteer uw huisarts bij uitzonderlijke vermoeidheid, slapeloosheid, overmatig slapen, futloosheid omdat dit symptomen kunnen zijn die wijzen op depressie.

Zie ook: Seksualiteit © 2007 - 2009 Guy1962, gepubliceerd in Seksualiteit (Mens en Gezondheid) op 05-12-2007, laatst gewijzigd op 13-06-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Guy1962 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Cialis, de nieuwe erectiepil voor ontspannen seks: Erectiestoornissen zijn voor veel, meestal oudere, mannen een probleem. Naast Viagra is er een nieuw medicijn ontdekt, dat nog beter werkt.
• Viagra als de oplossing bij erectiestoornissen: Viagra. Erectiestoornissen komen bij mannen vaker voor dan je zou denken. Toch doen mannen daar niet altijd wat aan. Meestal, omdat ze zich een beetje schamen,…
• Psychische seksuele problemen bij mannen: Psychische seksuele problemen bij mannen, zoals erectie problemen en impotentie, vinden in het algemeen hun oorsprong in angst. Prestatie angst en onzekerheid. Deze…
• Viagra voor vrouwen: Iedereen weet intussen wat Viagra betekent voor mannen met afnemende seksuele prestaties of kampend met impotentie. Het pilletje zorgt ervoor dat de bloedvaten van de penis ontspannen en…
• Viagra gebruiken om een erectie te krijgen en te behouden: Viagra wordt gebruikt om bij de man problemen met een erectie en impotentie op te lossen. Ongeveer de helft van de mannen heeft hier wel eens last…