Dromen? Wat zeggen ze??

Dromen. Elk mens, en zelfs elk dier, droomt in zijn of haar slaap. Een mens slaapt zo'n 25 jaar van zijn leven, waarbij men 5 tot 7 jaar aan het dromen is. Dus ongeveer 1/4 van de tijd dat we slapen, zijn we intensief aan het dromen! Laat U meeslepen in de wondere wereld van de dromen, waar in dit artikel uitgelegd wordt wat dromen nou precies zijn.

Kinderen en slapen

Een probleem waar ouders van (kleine) kinderen vaak mee te maken krijgen, is dat hun kind niet wil gaan slapen. Er is altijd wel een goede reden voor te vinden; "ik heb nog zo'n honger", "ik moet nog iets voor school doen", "het is nog niet donker". De meesten van ons herinneren zich maar al te goed dat zij als kind net zo waren. Slapen lijkt een enorme tijdverspilling voor een kind dat wel iets beters te doen heeft dan slapen, zoals fietsen, spelen, tv-kijken! Door de ontdekking van het dromen verandert dit allemaal!

Verborgen schatten
Terwijl Uw geest en lichaam goed uitrusten, belandt u in uw dromen in allerlei vreemde, ongelooflijke situaties. U speelt de hoofdrol in uw eigen toneelstuk: U zweeft en duikt als een arend, zwemt als een vis, springt van gebouwen af en trekt U niets aan van ruimte, tijd en zwaartekracht. U bent de held of de schurk, of allebei. U compenseert al uw echte of ingebeelde onvolkomenheden. In uw dromen mag u alles geloven, want in dit parallelle universum lijkt nies onmogelijk of absurd en is alles volkomen geloofwaardig.

Met het ouder worden groeit het besef dat het uw geest is die U niet alleen op al die ongelooflijke avonturen meeneemt, maar ook probeert U essentiële informatie te geven die U overdag hebt verloren of genegeerd. Het probleem is dat deze signalen vaak overgebracht worden in een soort pictogrammencode - het droomequivalent van een hiëroglief.

Wat zeggen onze dromen?

• Wat zijn dromen en waarom dromen wij?
• Waarom hebben we de ene keer een droom en de andere keer een nachtmerrie?
• Waarom hebben we steeds dezelfde droom?
• Waarom dromen sommige mensen in zwart-wit?
• Waarom kunnen sommige mensen zich altijd hun dromen herinneren, terwijl anderen ze direct vergeten?
• Wat gebeurt er met ons lichaam als we dromen?
• Dromen dieren ook?

We weten wanneer we dromen en hoe lang elke droom duurt. We weten ook waar mensen vaak over dromen. Toch kunnen we het er, ondanks eindeloze wetenschappelijke speculaties en experimenten, met ons allen niet over eens worden wat dromen nu precies zijn en waar ze voor dienen.

De vraag wat een droom is, houdt onderzoekers en schrijvers al millenialang bezig. Wat ieder van ons in zijn dromen meemaakt, is uniek en ontstaat uit onze eigen geschiedenis, emoties en observaties. We weten dat ervaringen of herinneringen in onze dromen worden gecomprimeerd tot een of meer sprekende symbolen, die degene die aan het dromen is, uiters geloofwaardig en begrijpelijk voorkomen. Pas als we wakker worden, vinden we het moeilijk deze symbolen te interpreteren en de boodschap te achterhalen die in onze dromen verborgen zit.

Het ritme van dag en nacht
Ons lichaam heeft een inwendige klok, synchroon aan de baan van de aarde om de zon en daarmee de perioden van licht en duisternis. Dankzij deze lichaamsklok, ook wel ritme van dag en nacht genoemd, zijn we overdag actief en doen we het 's nachts rustig aan. De inwendige klok regelt onze bloeddruk, stofwisseling, spijsvertering en hormoonproductie en alles wat dit ritme verstoort, verstoort ook onze slaap.

Gezonde slaap
Slaap is ongetwijfeld goed voor ons. Tijdens de slaap produceren we groeihormonen, die niet alleen voor groei zorgen, maar ook voor hersel en vernieuwing van weefsel. Wie te weinig slaap krijgt, heeft eerder last van wisselende stemmingen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat dromen even belangrijk is als slapen. In een vergelijkend experiment werden de leden van een groep vrijwilligers steeds tijdens een droom gewekt. De eerste dag vonden alle vrijwilligers het moeilijk zich te concentreren op hun werk. De tweede dag konden ze zich niet herinneren wat ze geleerd hadden en de derde en vierde dag werden ze steeds sneller humeurig en geïrriteerd. Sommigen klaagden dat ze zich helemaal niet goed voelden; anderen begonnen te hallucineren. Toen ze 's nachts niet meer gewekt werden, hadden ze veel meer dromen dan gebruikelijk en de week erna werden ze wakker met hernieuwde energie. Gestreste en gedeprimeerde mensen verging het net zo.

Een klinische studie van een groep gescheiden vrouwen, van wie sommigen depressief waren en anderen niet, heeft aangetoond dat de depressieve vrouwen meer tijd nodig hadden voor hun REM-slaap (REM staat voor rapid eye movement). Misschien is deze extra tijd nodig om zich sneller te kunnen aanpassen aan een nieuwe situatie.

Slapen om te dromen?

De hersenen scheiden twee natuurlijke chemische stoffen af, serotonine en noradrenaline, die zorgen voor het doorgeven van zenuwimpulsen in en naar de hersenen. Men denkt dat deze twee chemische stoffen een rol spelen bij het regelen van de lichaamstemperatuur en de hersenfuncties als concentratie en leren. Het is een feit dat het gehalte aan serotonine en noradrenaline afneemt tijdens de slaap, vooral tijdens de REMslaap. Dit betekent dat het lichaam signalen van buitenaf naar de hersenen minder goed kan doorgeven. Aangezien de hersenen minder hoeven te produceren, hebben ze de gelegenheid om uit te rusten.

De slaapstadia
Er zijn vier slaapstadia die zich de hele nacht door in cycli van 60-90 minuten afspelen. Bij elke REMslaap is het slaappatroon weer een volle cyclus verder.

FASE 1	FASE 2	FASE 3	FASE 4	REMslaap
Slaap wordt gekenmerkt door langzaam rollende oogbewegingen en duurt 1 tot 10 minuten	Slaap bestaat uit EEG-golven van minder dan 2 Hz, onderbroken door EEG-activiteit in pieken van 0.5-2 seconden.	Dit stadium bestaat uit langzame EEG-golven, die toenemen tot ze 20-50 procent van de slaapcyclus beslaan	In dit stadium overheersen langzame EEG-golven. Geleidelijk geraken we weer in REMslaap	Hersentemperatuur en zuurstoftoevoer, hartslagfluctuatie en onregelmatig ademhalen nemen toe tijdens de REMslaap

Droomdebat
Er wordt een interessant debat gevoerd over wat serotonine doet, vooral in de slaap. Men denkt dat het hallucinerende episodes onderdrukt, dus het feit dat het lichaam minder serotonine aanmaakt tijdens de slaap, zou de kans op dromen moeten verhogen. De conclusie zou kunnen zijn dat we alleen slapen om te kunnen dromen.

De slaapritmen

Of U nu een diepe of een lichte slaper bent of lijdt aan slapeloosheid, onderzoek heeft aangetoond dat uw sluimer elke nacht hetzelfde patroon volgt. Iedereen heeft vier slaapniveaus, dat wetenschappers gemeten aan de hand van hersengolven en algemene fysiologische activiteit. De eerste tien minuten verkeert U in een soort schemertoestand: U bent niet bij bewustzijn, maar evenmin bewusteloos. Binnen het eerste uur zakt U langzaam steeds dieper weg, totdat U op het vierde niveau bent. Hierin bent U het meest ontspannen en in de diepste slaap van de hele nacht. Uw hartslag en ademhaling zijn langzaam en regelmatig, uw bloeddruk en lichaamstemperatuur zijn verlaagd, U beweest nauwelijks en de elektrsiche hersenactiviteit is afgenomen.

Na minstens 45 minuten begint U aan de terugreis, steeds een niveau hoger, tot U weer op het eerste niveau zit. Dan verandert U van houding ,uw polsslag en ademhaling versnellen en uw bloeddruk wordt hoger. Het lijkt of U elk moment wakker kunt worden, de hersengolven zijn vrijwel gelijk aan wanneer U wakker bent, maar toch bent U nu vaak moeilijker te wekken dan tijdens de slaap op het vierde niveau.

Paradoxale slaap
Deze terugkeer tot het eerste slaapniveau wordt ook wel de "paradoxale slaap" genoemd, omdat er geen logische verklaring voor is. Het gata hier om wat gewoonlijk de REM-periode wordt genoemd: Uw ogen schieten achter uw gesloten oogleden snel van boven nara beneden en heen en weer, alsof U de actie volgt. Dit is het niveau waarin we dromen, al gebeurt dat ook wel in de NREM-slaap (non-rapid eye movement).

De eerste REM-episode duurt meestal maar 5 tot 10 minuten, maar een groot deel van de mensen die dan wakker gemaakt worden, maakt melding van bijzondere levendige dromen.

NREM- en REMslaap wisselen elkaar vervolgens af in een cyclus die 1 uur tot 90 minuten duurt en zich gedurende nacht vier tot zeven keer herhaalt. De diepe slaap wordt steeds minder diep en de REM-slaap duurt steeds langer, tot de laatste en langste, die plaatsivindt vlak voor U wakker wordt.

De hersenen en dromen

De hersenen zijn verdeeld in twee helften, die in het midden verbonden zijn door een groep zenuwvezels. De linkerhelft, die het analytische en rationele denken en communiceren aanstuurt, controleert de rechterkant van het lichaam. De rechterhelft van de hersenen stuurt de linkerkant van het lichaam aan en regelt het intuïtieve en creatieve denken.

De rechter hersenhelft is creatiever en wordt gebruikt voor het analyseren van patronen en het herkennen van gezichten.

In de linker hersenhelft huist het logisch denken en ook de linguïstische vaardigheden.

Droomverdeling
Algemeen werd aangenomen dat dromen, die immers irrationeel zijn, voortkwamen uit de rechterkant van de hersenen, maar testen met patiénten bij wie de rechterhelft van de hersenen beschadigd was, hebben overtuigend aangetoond dat zij wel degelijk konden dromen. Dus misschien hebben uw dromen hun basis in de linkerhelft als ze rationeler en minder fantasievol zijn, en in de rechterhelft als het bizarre avonturen zijn waarin een theekop in een helikopter verandert en U zomaar schurk en redder tegelijk wordt.

Het Theta-ritme

Als U tijdens de REMslaap ligt te dromen, bent u eigenlijk verlamd, zodat U niet de bewegingen uit uw dromen maakt. Toch hebben wetenschappers ontdekt dat het theta-ritme, een hersengolvenpatroon dat gewoonlijk met overlevingsinstincten wordt geassocieerd, in de droomtoestand aanwezig is.

De hippocampus
Volgens de Amerikaanse onderzoeker Jonathon Winson ontstaat het theta-ritme in de hippocampus, waar het brein de herinneringen verwerkt en oplsaat. Hij stelt dat de hippocampus deel uitmaakt van een systeem dat informatie verzamelt die van essentieel belang is om te overleven en dat deze informatie tijdens de REMslaap in geheugen wordt omgezet. Zo worden dromen een manier om overlevingsstrategiën te repeteren zonder dat de geest wordt arfgeleid. Aangezien de hippocampus direct te maken heeft met het kortetermijngeheugen en het aanmelden daarvan bij de langetermijnopslag, is dromen volgens hem het middel waarmee dat gedaan wordt.

Neuronal Gating
Verder stelt Winson dat een proces dat hij "neuronal gating" noemt ervoor zorgt dat chemisch actieve neurotransmitters specifieke delen van de hersenen, zoals de hippocampus (de geheugenprocessor), al dan niet mogen binnengaan. Tijdens de slaap gaan alle "poorten" open, zodat de transmitters toegang hebben tot de hippocampus. Als het REMstadium is aangebroken zijn de theta-ritmen duidelijk waarneembaar en kan het proces van herinneringen sorteren beginnen.

Winsons theorie houdt in dat iemand izjn herinneringen minstens drie jaar zou moeten "dromen' voordat hij van het kortetermijngeheugen verhuist naar de neocortex, de locatie van het langetermijngeheugen. Zoals Winson echter zelf zegt, zou uw brein dan eigenlijk zo groot moeten zijn dat U een kruiwagen nodig zou hebben om het te dragen.

Wat Winsons theorie zo interessant maakt, is dat onderzoek heeft aangetoond dat een 24 weken oude foetus doorlopend in REMslap is, terwijl ene pasgeborene 60-70 procent van zijn slaaptijd in REMslaap doorbrengt. Kennelijk hebben de hersenen van een kind de REMslaap nodig om zich zo snel mogelijk te ontwikkelen en zich aan te passen aan wat tenslotte een vreemde, nieuwe omgeving is.

Geheugenbank
De hippocampus in de slaapkwab van beide hersenhelften maakt onderdeel uit van een systeem waarin emoties en herinneringen gesorteerd worden.

Michel Jouvet
De Franse wetenschapper Michel Jouvet vond een manier om de REM-verlamming in een kat "af te zetten", zodat de kat als hij droomde ene vogel echt kon "achterna zitten", "doden" en "opeten".

Creatieve en profetische dromen

Dromen zijn vaak een bron van creatieve inspiratie gebleken. We dromen allemaal en kunnen in onze droom een magische vertelling weven, maar als we wakker worden, raken we heel snel de draad kwijt. Er lijkt iets geniaals voor nodig te zijn om van de vonk een vlam te maken: talloze wetenschappers, auteurs, misici en dichters hebben ontdekt dat dromen een bron van meesterwerken kunnen zijn.

Literaire dromen
De schrijfster Mary Shelley baseerde haar roman Frankenstein op een van haar dromen en de inspiratie voor de figuur van Jekyll en Hyde van Robert Louis Stevenson was een droom over het leiden van een dubbelleven. Samual Taylor Coleridge heeft het gedicht Kubla Khan in zijn geheel gedroomd en is toen hij wakker werd het gedicht direct op gaan schrijven. Jammer genoeg kreeg hij bezoek toen hij daarmee bezig was, en het visioen vervloog samen met de rest van het gedicht.

Graham Greene heeft ooit gezegd dat hij altijd vlak voor het slapengaan over de plot van zijn laatste boek ging nadenken, zodat hij in zijn dromen nieuwe ideeën kreeg over de karakters en de plot. William Wordsworth noemde consequent dromen als zijn creatieve inspiratie; hij was ervan overtuigd dat hij tijdens zijn dromen bezoek kreeg uit de wereld der geesten om hem te leiden. De horrorschrijvers Stephen King en Clive Barker gebruiken beiden hun dromen als inspiratie voor plot en setting van hun populaire boeken.

Profetische dromen
Van talloze dromen is bekend dat ze profetisch waren. Wat zou er gebeurd zijn als Julius Caesar een paar dagen voor zijn dood aandacht had geschonken aan de droom van zijn vrou Calpurnia, dat hij vermoord zou worden? Iets vergelijkbaars overkwam Abraham Loncoln, president van de VS, toen hij enkele dagen voordat hij vermoord werd, droomde dat hij zijn eigen lijkkist zag staan in het Witte Huis.

En tijdens de Eerste Wereldoorlog sprong de toekomstige dictatot Adolf Hitler net op tijd uit een loopgraf waar een bom op viel, nadat hij daarover gedroomd had.

Sir Paul McCartney, oud-lid van de beatles, heeft eens laten weten dat hij de muziek van Yesterday, een van zijn bekendste composities, had gedroomd.

Onderliggende betekenissen

Het onderbewuste is vindingrijk en speels. Het gebruikt allerlei metaforen, symbolen, woordspelingen, dubbelzinnigheden en raadsels om het bewustzijn te plagen, verbluffen en te intrigeren. Al lijken uw dromen eerst ondoorgrondelijk, met wat oefening kunt U al gauw leren ze te interpreteren. Als u het vocabulaire van de taal van dromen eenmaal beheerst, vormt het verklaren van de ingewikkeldste vraagstukken die u in uw droomwereld voorgeschoteld krijgt, geen enkel probleem meer.

Dubbele bodems
Soms droomt iemand iets over dat met een situatie of gebeurtenis te maken heeft die ude dag tevoren hebt meegemaakt. U voelde zich bijvoorbeeld de dag tevoren erg kwetsbaar en eenzaam op uw werk omdat U zich helemaal ingezet had voor een speciaal project dat helaas mislukt is.
De volgende nacht droomt u dat U helemaal alleen in het donker zit bij een huis waar een heleboel mensen zich amuseren. U heeft het koud en U heeft honger. Alles wat U hebt is een mandje met eieren, maar hoe zou U die moeten koken??

Op het eerste gezicht is deze droom symbolisch voor isolement en eenzaamheid, maar als U verder kijkt, bevat hij verborgen dubbelzinnigheden en metaforen. U "staat in de kou" doordat uw project afgeblazen is. Zou het komen omdat U dacht dat U een omelet kon maken zonder eieren te breken? hebt U niet hard genoeg opgetreden? Dat U niets krijgt terwijl de anderen eten, duidt erop dat u spiritueel, emotioneel en intellectueel voedsel tekort komt.

Komt dat doordat U zich opzettelijk van de anderen afzondert? en hoe zit dat metde duisternis? Tast U lettelrijk "in het duister"? Zoals U ziet speelt het onderbewuste eindeloze trucs en spelletjes om ervoor te zorgen dat de boodschap doordringt tot het wakende ik.

Een andere vorm
Een andere truc van dromen is dat ze nacht na nacht dezelfde boodschap brengen, maar steeds in een andere vorm. uw onderbewuste kiest een symbool voor het probleem dat U bezighoudt. Als U de boodschap de ereste keer niet begrijpt, al de volgende droom een manier zoeken om dat ( of een verwant ) symbool op te nemen en binnen een andere vertelling dezelfde informatie proberen over te brengen.

David Fontana
David Fontana noemt drie droomniveaus: het niet-symbolische, het universeel-symbolische en de hogere symboliek, die overeen komt met wat Carl Gustav Jung het "grootste dromen" noemt van een verruimd bewust en ontvankelijk zijn. © 2007 - 2009 Hikari, gepubliceerd in Spiritueel (Mens en Gezondheid) op 22-03-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Hikari is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Dromen: nachtmerries en parasomnia: Leer zelf je dromen te ontrafelen met behulp van mijn artikel-serie Dromen:... Kom binnen in de wereld van (uw eigen) droomanalyse, wat u bovendien ook helemaal geen geld…
• Dromen: het opwekken van lucide dromen: Leer zelf je dromen te ontrafelen met behulp van mijn artikel-serie Dromen:... Kom binnen in de wereld van (uw eigen) droomanalyse, wat u bovendien ook helemaal geen g…
• Lucide dromen: de toepassing: In lucide dromen kun je een hele hoop leuke dingen doen. Toch is dat niet het enige wat lucide dromers doen in hun slaap. Er bestaat ook iets als ‘leerdromen’ Met behulp van een…
• Dieren: hoe ze slapen en dromen: De mens heeft gemiddeld 7 tot 8 uur slaap per dag nodig. Maar hoe zit het met dieren? Hoe slaapt bijvoorbeeld een dolfijn? Hoe krijgen trekvogels voldoende slaap? En dromen d…
• Uitzonderlijke slaappatronen: Over het algemeen is het bekend: Bijna alle zoogdieren dromen. Toch zijn er een paar dieren die een uitzondering vormen op droom- en slaapgebied.