Dromen: kruiden en oliën

Leer zelf je dromen te ontrafelen met behulp van mijn artikel-serie Dromen:... Kom binnen in de wereld van (uw eigen) droomanalyse, wat u bovendien ook helemaal geen geld kost!

Kruiden en oliën

In de folklore wordt het verband tussen kruiden en slaap veelvuldig genoemd. Ooit werden sla en een mengsel van hop en maratek beschouwd als prima slaapmiddelen en werd er thee of een aftreksel van kamille gebruikt als kalmerend middel.

Het klassieke plantaardige middel tegen slaapstoornissen is valeriaan, vooral in combinatie met passiebloem. Valeriaan werd tijdens de beide wereldoorlogen gebruikt om mensen te helpen die leden aan shell shock en terugkerende nachtmerries, terwijl passiebloem in de ayurvedische geneeskunde gebruikt wordt als middel tegen slaapstoornissen.

De Fransen gebruiken limoenbloesem om goed te slapen en spanningshoofdpijn te verlichten.

Het populairste kruid ter bevordering van de nachtrust en ter voorkoming van nachtmerries is misschien wel lavendle, dat bekender is door de zoete geur, maar veelvuldig geteeld wordt om de geneeskrachtige eigenschappen.

De bloemetjes kunnen gebruikt worden in de vorm van een kruidenkussen of gedistilleerd en toegepast als essentiële olie.

Niet alleen heeft lavendel een antiseptische en antibacteriële werking, het staat er ook om bekend dat het de zenuwen tot rust brengt, de spieren ontspant en uiteindelijk een rustige slaap teweegbrengt.

Probeer verschillende kruiden en kruidencombinaties om erachter te komen welke voor u het meest geschikt is. U kunt dan een kussen vullen met uw favoriete slaapverwekkende kruiden of een linnen kruidenzakje in uw badwater leggen voor u naar bed gaat.

Essentiële oliën

Tegenwoordig wordt aromatherapie gebruikt als een ongelooflijk effectief middel tegen stresse en bij psychische of fysieke problemen. Essentiële oliën worden onttrokken aan bloemen, kruiden, bomen, specerijen en groenten; gewoonlijk worden ze door stoomdistillatie uit bloem, blad, schors, vrucht, hout, hars, of knop gehaald.

Sommige essentiële oliën, zoals gember en zwarte peper, zijn heel stimulerend en moeten met mate gebruikt worden, terwijl andere, zoals roos, oranjebloesem en sandelhout op de zintuigen inwerken; weer andere, zoals lavendel en kamille, brengen een gevoel van rust teweeg.

Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren gebruikt worden om slaap op te wekken. Eén daarvan is, voordat u naar bed gaat, een bad met enkele druppels van een speciale olie of een combinatie van oliën te nemen.

De bekende aromatherapeute Julia Lawless beveelt een combinatie van kamille, lavendel en roos aan voor een bijzonder ontspannend avondbad.

U kunt ook wat essentiële olie in een verdamper doen of een paar druppels op uw kussen of zakdoek sprenkelen om slaperig te worden. En als u een sensuele massage wilt voordat u gaat vrijen en slapen beveelt Lawless een mengsel van jasmijn, ylang-ylang en sandelhout aan. © 2007 - 2009 Hikari, gepubliceerd in Spiritueel (Mens en Gezondheid) op 25-04-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Hikari is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Lavendel en Edelstenen: Natuurlijke gezondheid: Er is al heel wat geschreven over kruidengeneeskunde, kleur-en geurtherapie en de werking van stenen. In dit eerste artikel zal ik u aan een kruid,een geur,een…
• Kruiden en specerijen: Komijn: Komijn wordt in Nederland vrij weinig gebruikt in de keuken, behalve in de bekende komijnenkaas. In andere delen van de wereld echter is komijn een veelgebruikt kruid.
• Lucide dromen: droom waarin je bewust bent dat je droomt: Een Lucide droom is een droom waarin je bewust bent dat je droomt en waarin je de gang van zaken kunt beïnvloeden. Het samenvloeien van droom- en waa…
• Lavendel (lavandula augustifolia): Lavendel, haal de geur van ontspanning in uw tuin. Geniet van de prachtige kleur welke de naam lavendelblauw heeft gekregen.
• Kruiden en specerijen: Tijm: Tijm is een kruid dat vooral veel gebruikt wordt in de keukens rond de Mediterrane Zee. Tegenwoordig is het ook in Nederland veel verkrijgbaar.