Cafeine in koffie

Wat is cafeïne en wat gebeurd er als je teveel cafeïne binnen krijgt? Wanneer ben je verslaaft aan cafeïne en hoe kom je er weer af?

Cafeïne algemeen

Cafeïne is een stimulerende stof. Dit zit in koffie, thee, cola, smartdrinks of energiedrankjes. Gewoon cafeïne is wit poeder met een bittere smaak. Het wordt wel in pilvorm verkocht maar ook wel in drankjes. Het komt van een plant en het is alleen verslavend als je er teveel van drinkt.

De werking

Het is een oppeppend drankje waar je dus wakker van word. Op korte termijn verbetert je concentratie en word je moeheid onderdrukt. Bij teveel cafeïne kun je last hebben van slapeloosheid, rusteloosheid, aantasting van het hart- en bloedvaten. Dit alles komt omdat het centrale zenuwstelsel, de ademhaling en de hartspier gestimuleerd worden. Het begint na ongeveer een kwartier te werken en kan ongeveer een uur duren voordat het weer uitgewerkt is.

Het valt onder drugs en daarom heeft het ook een verslavende werking. Je kunt gewend raken aan cafeïne waardoor je steeds meer nodig hebt om je goed te voelen. Niet in elk product zit evenveel cafeïne en dat is maar goed ook.

Verslaaft aan cafeïne

Als je heel weinig cafeïne neemt zal je er waarschijnlijk ook nooit verslaaft aan raken. Als je twee koppen koffie per dag drinkt kan je al verslaaft raken. Dit merk je alleen pas als je plotseling stopt met cafeïne. Dan heb je ontwenningsverschijnselen. Je kunt beter niet in een keer stoppen, je kunt namelijk veel beter rustig afbouwen zodat je lichaam hier aan kan wennen.

De risico`s

Als je hartklachten hebt kun je beter niet te veel cafeïne drinken of gebruiken omdat dit voor hartritmestoornissen kan zorgen. Van te veel cafeïne kan je zenuwachtig of angstig worden. Ook zijn onrust en slaapstoornissen hier een risico van. De hartslag word verhoogd en je kunt hartkloppingen krijgen.