Lichamelijke voordelen als gevolg van het stoppen met roken
Waarom je moet stoppen met roken lijkt heel duidelijk te zijn. Het staat zelfs op elk pakje sigaretten. Het is natuurlijk beter voor je gezondheid. Maar op welke manier eigenlijk en hoe werkt dat dan precies? Dit artikel geeft informatie over de precieze uitwerkingen wanneer iemand stopt met roken. De schadelijke gevolgen overtuigen toch heel weinig rokers om te stoppen met roken. In de praktijk blijkt de verslaving toch te groot. De voordelen van het stoppen met roken wegen daar uiteindelijk niet tegen op. dan toch niet tegenop. Maar dat is geen reden om de voordelen niet nog eens goed op een rijtje te zetten, want deze voordelen zijn namelijk. Wanneer iemand namelijk stopt met roken zijn de eerste gevolgen al na twintig minuten te merken wanneer de bloeddruk en het hartritme weer terugkeren naar het juiste niveau. Na acht uur is ook iemands zuurstofgehalte weer op het juiste pijl.Verslaving
Na ruim een dag is ook de koolstofmonoxide uit het lichaam verdwenen. Het lichaam begint dan slijm en andere afvalstoffen gebonden aan het roken van sigaretten te verwijderen. Hierdoor komt het ook dat het lichaam vaak in het begin erg onwennig reageert en dit kan een vervelende reactie geven. Het is dus niet alleen iets psychisch dat er voor zorgt dat de meeste mensen die het niet volhouden te stoppen met roken binnen 24 uur weer beginnen, maar dit komt ook door de onprettig reactie van het lichaam. Vaak hebben de afvalstoffen na drie dagen het lichaam grotendeels verlaten en daarmee verdwijnen de ergste bijwerkingen.Stoppen met roken
De roker merkt dan ook dat een aantal lichaamsfuncties sterk verbeterd. Zo is de smaak- en reukzijn weer een stuk scherper. Deze zijn vaak het eerst aangetast omdat de rook dar het eerst komt. Na ongeveer 72 uur begint het adem halen ook makkelijker te worden omdat de luchtpijptakken zich verwijderen. Dat zijn de gevolgen op de korte termijn. Maar ook over de langere termijn zijn de gevolgen groot. Na een periode, die ligt tussen de twee en twaalf weken, begint ook de bloedcirculatie weer netter op gang te komen. Dit zorgt ervoor dat het ook weer makkkelijker wordt om te bewegen. En na een periode die ligt tussen de 3 en 9 maanden, begint ook de hoest en andere ademhalingsproblemen te verminderen. Afhankelijk van de periode hoe lang u gerookt heeft kan deze verbetering zich nog lange tijd voortzetten.Financieën
Een laatste goede reden om te stoppen met roken zijn natuurlijk de financieën. De gemiddelde roker geeft 70 euro uit aan sigaretten per maand. Dat is 840 euro in het jaar. Als alle gezondheidsredenen niet genoeg zijn om te roken dan zouden de financiële reden het wel moeten zijn. Ook omdat de overheid in de toekomst de accijnzen op tabak nog meer zal verhogen.Gerelateerde artikelen
De effecten van het gebruik van tabak De effecten van tabak zijn desastreus op het lichaam. Vanwege dit feit is het belan…Verslaafd aan roken, wat kun je doen? Er zijn heel veel mensen die om je heen roken, niet-rokers irriteren zich er aan da…
Tips en redenen om te stoppen met roken Roken is een ongezonde en dure gewoonte, maar stoppen is niet altijd eenvoudig. A…
Nicotine helpt met stoppen met roken Wereldwijd zijn er 1,1 miljard rokers. Veel mensen willen ook stoppen met roken, omd…
Ontwenningsverschijnselen stoppen met roken Roken is een hardnekkige verslaving. Als een roker probeert te stoppen, trede…
Reageer op het artikel "Lichamelijke voordelen als gevolg van het stoppen met roken"
Eddy, 25-03-2010 23:53
PS...... één van de mooiste lichamelijke voordelen bij stoppen met roken, die HOEST, die vreselijke hoest. Die hoest die zo nutteloos is, omdat het droog is en dus geen reinigings werkzaamheid heeft. Pas als je een doods hoest krijgt, komt er slijm, uit je mond/neus en je heb betraande ogen. Ik heb honderden van die witte pilletjes gekocht, ik heb er nu nog steeds een paar dozen in huis. Afijn, die vreselijke hoest, is voorbij. Van lieverlee ga je hoesten en komt er slijm mee naar buiten, in begin niet veel, maar je weet dat het lichaam aan schoonmaak is begonnen. Pas na een jaar, dus deez maand, kwam het met golven eruit. Is ook het moment dat ademhalen een feest werd. Dus zolang duurde het voordat ik goed kan ademen. Wat een feest. Dit wilde ik ff kwijt.... Groet............ Eddy
Eddy Wnder, 21-03-2010 13:43
Ik ben nu 70, en ik rookte al bijna 100 jaar. Huh?, kan dat? Het is bij wijze van spreken dus, zoveel en zolang rookte ik. In Jan 2009 vond ik het welletjes, is van de te gekke, ieder 15 min een shaggie, als je nx te doen had dan hé? Ongeveer op 13 Feb 2009, was ik echt "clean" :-). Toen kwamen de lichamelijke "nadelen" bij mij. Ik kreeg ieens bolle wangen. Me ribbenkast verdween. Bij wandelen geen vermoeide benen. Me huid, aardig perkament, verloor zijn perkamentachtige kleur, ik heb soms weer roze wangetjes, nou ja. Als het eten afkoelde, was mijn interesse ervoor verdwenen, liever een sigaret, weetje wel? Nu, omdat het eten erg lekker is, blijf ik eten, lekker. Oh, het is deze winter gebleken, dat ik thuis, goed tegen de kou kan, ik hoefde maar zelden extra kachels aan te steken, heb dus genoeg aand die kachel in Hkamer. Ach weetje? Het lichaam doet meer en wil meer, dan tijdens dat roken, echt!! Ik ben geen Rook Guru geworden, iedereen moet zelf weten of tie rookt. Wat ik wel weet, geen ene verbod of andere doem scenario heeft mij met het roken doen stoppen, ik walgde er ineens zelf van, thats why. Waarom so lang gewacht met stoppen? Ik hoorde tot die groep, die steeds zeggen, "Stoppen? Dat lukt me NOOIT" :-) Groet Eddy.....
Fred Geers, 10-09-2009 01:16
Ik ben 55 jaar en heb 15 jaar niet gerookt ( 40 jaar dus wel ) !!!
1 sept. 2009 gestopt, zonder hulpmiddelen . Gewoon niet de eerste sigaret pakken.
Het valt me tot nu toe erg mee. En neem van mij aan. ik was een enorme liefhebber van de Weduwe van Nelle
Iedereen succes gewenst en ik weet dat ik er ook nog niet ben, maarrrr....volhouden
Fred Geers