Waarom is "stoppen met roken" dan zo moeilijk?

"Stoppen met roken" kan soms zeer moeilijk zijn, omdat het een zware opgaven is voor zwaar verslaafde personen. "stoppen met roken" is een van de vele goede voornemens die dikwijls worden begonnen, maar zelden met een goed resultaat worden beëindigd. Ondanks de vele waardevolle waarschuwingen op de rookverpakkingen, alsook het rookverbod in openbare gebouwen, restaurants en cafetaria's, zijn er nog steeds een erg groot aantal rokers...

Waarom roken mensen zo onverschillig?

Ja, dat is een goeie vraag, waarom roken mensen zo onverschillig terwijl zij goed weten dat het zo slecht is voor hun gezondheid. Roken begint gewoonlijk in een stress-situatie, om te eindigen in een verslaving. Roken is voor deze mensen een zware noodzaak geworden, waar zij schijnbaar niet meer zonder kunnen, omdat zij er gewoonweg aan verslaafd zijn geraakt. Sommige jongeren menen er niet meer bij te horen als ze niet kunnen roken, zodoende werken zij hun eigen verslaving in de hand. Zij denken niet meer te kunnen functioneren zonder sigaretten. Vooral in cafe's en op fuiven vonden ze het gezelliger. maar daar is nu een einde aan gekomen door het rookverbod. Dit is een uitstekende regeling!

Is roken dan zo slecht voor onze gezondheid?

Roken is inderdaad zeer slecht voor onze gezondheid. Let maar eens op de rookverpakking, er staat in grote letters op te lezen dat roken schadelijk is voor de gezondheid en zelfs kankerverwekkend. Maar degene die verslaafd zijn aan roken willen dit niet meer zien, en willen er ook niets over horen, omdat zij het zogezegd toch niet meer kunnen laten. Zo graven deze lieden hun eigen graf. Dan wordt er gezegd: 'Wie niet wil horen, moet maar voelen'! Maar deze wijze woorden dringen niet tot hen door, want zij moeten immers toch van iets sterven. Zo zijn het meestal de nabestaanden die dit slecht resultaat krijgen te verduren.

Roken is een langzame zelfmoord!

Meestal lijden mannen aan fysieke rookverslaving. Terwijl vrouwen meer roken om te ontspannen. Ook hebben vrouwen een zekere angst om te verdikken wanneer ze stoppen met roken. Door bepaalde hormonale invloeden, hebben rokende vrouwen meer kans om te sterven aan longkanker dan rokende mannen. Volgens Dr. Boudrez moet men niet lang zoeken naar de oorzaak van rookverslaving bij vrouwen. Omdat roken een goed middel schijnt te zijn om hun gewicht onder control te houden, terwijl nicotine het voedsel sneller doet verbranden, waardoor het lichaam minder vetten opslaat. Laat hiervoor uw gezondheid niet ondermijnen door regelmatig te roken, want tal van studies hebben uitgewezen dat rokende vrouwen sneller dan rokende mannen met serieuze problemen worden geconfronteerd, zoals o.a.:

• chronische longziekten
• longkanker
• baarmoederhalskanker
• osteoporose
• zwangerschapstoornissen

Hoe kan men dan ontspannen zonder te roken?

Bij nader inzien zijn er nog andere manieren om te ontspannen zonder die stinkende kankerstokken... Bv. door afleiding te zoeken, geleid door uw eigen wilsbeschikking. Ook door steun te zoeken of medische hulp in te roepen.

Hier volgen enkele tips om verslaving te voorkomen:

• Ontstressen door afleiding
• Positieve gedachten aanhouden
• Een mooi boek lezen
• Kruiswoordraadsel invullen
• TV kijken, films of dergelijke
• Iemand bellen voor een gesprek
• Een wandeling maken
• Een appel eten
• Het dagblad inzien
• Spelen met de kinderen
• Kaarten met de partner
• Een tasje thee drinken
• Een glaasje wijn kan ook smakelijk zijn
• Gezelligheid creëren

Tenslotte

De drukke werkzaamheden van de moderne mens brengen zeker en vast veel stress met zich mee. Daar zal niemand over betwisten, en vooral vrouwen hebben het hier moeilijk mee. Maar dat wil niet zeggen dat men zijn gezondheid niet meer onder control moet houden, en er maar op los begint te roken om te ontspannen. Dit is geen goed idee. Psychologisch gezien hebben deze mensen een waardevolle ontspanning nodig. Dit lijkt mij met roken niet te kunnen, en werkt gewoonweg verslaving in de hand. Het is beter te relaxen en gewoon zichzelf te zijn met desnoods een glaasje rode wijn. En zegt niet dat stoppen met roken niet kan.' Want waar een wil is, is een weg'! Beste mensen, denkt aan uw gezondheid, en weet dat roken 10 jaar verkorting van uw leven is. Want na een zeker aantal rokende jaren, ongev. (20 à 30) zal het u zeker en vast fataal worden. En dan zal alle hulp te laat komen!!

Voor degenen die hebben besloten te stoppen met roken, kunnen terecht op dit gratis tel. nr. 0800/777 00.
Veel sterkte toegewenst!