Verslaafd aan roken, wat kun je doen?

Er zijn heel veel mensen die om je heen roken, niet-rokers irriteren zich er aan dat ze continue de rook van een sigaret in hun gezicht kregen, terwijl je er zelf toen ook zo over dacht. De sigaretten en tabak worden steeds duurder, en er worden zelfs grammen uitgehaald, op dat de mens het niet door heeft..

Verslaving

Hoe kan het eigenlijk dat je verslaafd raakt aan roken? In sigaretten en tabak zit een bepaalde stof wat je erg verslavend maakt, deze stof heet nicotine. In het begin hoesten mensen heel erg en is het allemaal nog vies en vreemd, des te meer je gaat roken, des te meer je lichaam zich er aan gaat wennen. Tot op het moment dat je er achter komt dat het toch helemaal niet zo slim is, vooral niet voor je portemonnee en je gezondheid natuurlijk! Hier onder ziet u 2 punten waarvan er sprake is van verslaving

• Doorgaan met roken terwijl u weet dat het schadelijk is
• Een sterk verlangen naar een sigaret

Wat doet roken met je lichaam?

Roken is erg ongezond voor je zelf, het word overal aangegeven. Maar wat doet het nou precies met je lichaam? Zoals je merkt hoest je erg veel, en na het trap lopen ben je erg snel uitgeput. Je conditie gaat achteruit en je krijgt minder zuurstof binnen. Ook het gebit word geel door roken, soms worden bepaalde vingers waarmee je rookt zelfs geel! Bij rokers worden ontstekingen in het tandvlees ook laat ontdekt, bij niet-rokers gaat het tandvlees bloeden als het ontstoken is. En sommige mensen hebben erg veel last van koude handen en voeten, dat komt doordat er minder bloed er naar toe stroomt vanwege de nicotine, je bloed stroomt daardoor minder goed door je lichaam. Als je rookt helen wonden minder snel, en de vruchtbaarheid kan er van achteruit gegaan.

Stoppen met roken

Stoppen met roken kan moeilijk zijn, het hangt er maar net vanaf hoe sterk je als persoon in je schoenen staat, sommigen hebben er totaal geen moeite mee en de ander heeft het al meerdere malen geprobeerd maar het is niet gelukt. Hieronder zult u een paar tips lezen die je mogelijk kunnen helpen.

• Je kan voor advies naar de dokter gaan
• Een cursus volgen
• Probeer tijdelijk rook-gebieden te vermijden
• Neem iets anders in je handen in plaats van een sigaret
• Ga kauwgom kauwen in plaats van roken
• Drink tijdelijk iets anders dan drinken waar cafeïne in zit.

Als u andere hulp krijgt, kunt u dit ook vergoed krijgen bij uw verzekering, dit hoeft niet altijd zo te zijn.

Voordelen

Hier onder staan een aantal voordelen als u stopt met roken.

• Na ongeveer 30 minuten neemt de bloeddruk en polsslag af.
• Uw conditie word beter
• Het scheelt ontzettend veel geld
• U krijgt minder hoestbuien
• De longen gaan zich herstellen
• Minder snel benauwd
• Je gaat meer aankomen (Roken verminderd eetlust)
• Je ziet er gezonder uit

Je kan zelfs bijhouden hoeveel geld je al bespaard hebt door te stoppen met roken, bereken eens hoeveel u op een dag rookt doe dat x7 en reken maar uit hoe duur een pakje sigaretten of tabak is wat u dat per week kost, doe dat dan x4 dan heeft u het maandelijkse bedrag en dan nog eens x12, dan zult u schrikken hoeveel het u wel niet bespaard.