Mexicaanse griep test: bescherm u tegen Mexicaanse griep

Veel mensen vragen zich af hoe zichzelf te beschermen tegen de Mexicaanse griep. Daarbij is het van belang dat u op een aantal zaken erg goed let. Vermijd bijvoorbeeld contact met mensen die de Mexicaanse griep hebben, gebruik extra vitamine C, vermijdt zoveel mogelijk grote mensenmassa's, etc. Hieronder vindt u een aantal vragen die u voor uzelf kunt beantwoorden. Bij weinig punten loopt u weinig risico, bij veel punten veel risico.

Mexicaanse griep test: bescherm u zo goed mogelijk tegen de Mexicaanse griep

Deze test is bedoeld om te kijken of u zich zoveel mogelijk beschermt tegen de Mexicaanse griep. Dat betekent dus niet dat u bij een lage score geen Mexicaanse griep zult oplopen! Dat kan wel degelijk, alleen is de kans daarop kleiner.

Wanneer u een hoge score heeft, kunt u proberen of u bepaalde handelingen of gedragingen beter kunt vermijden. Soms is dat lastig. Wanneer u bijvoorbeeld met de trein moet reizen komt u automatisch in aanraking met veel mensen. Maar u kunt er bijvoorbeeld wel voor zorgen dat u uw handen vaker wast of dat u zich laat inenten (in geval van risicogroep). Ook wat extra vitamine kan geen kwaad vooral wanneer u rookt. Kortom, het gaat er in deze test om dat u zich bewust wordt van uw gedrag en dat u zoveel mogelijk probeert uzelf te beschermen.

Het is de bedoeling de vragen zo eerlijk mogelijk te beantwoorden. Het maakt niet uit of u een hoge score heeft. Dat betekent alleen dat er veel werk aan de winkel is om die score weer lager te krijgen. U kunt de test verschillende malen doen, bijvoorbeeld om de week. U kunt dan zien of u al vorderingen heeft gemaakt. Maar ook wanneer u laag scoort is af en toe een herhaling van de test handig om te controleren of u zichzelf nog steeds goed beschermt.

Veel succes!

N.B. Verwar deze test ook niet met de vraag of u de Mexicaanse griep heeft. Daarvoor dient een bloedtest gedaan te worden door de huisarts of GGD!!

Vraag 1: Laat u zich inenten met de Mexicaanse griepprik?

1. Ja, ik behoor tot de risicogroepen (1 punt)
2. Nee, ik behoor niet tot de risicogroepen (1 punt)
3. Nee, maar ik behoor wel tot de risicogroepen (3 punten)

Vraag 2: Houdt u de adviezen van het RIVM en andere overheidsinstanties in de gaten?

1. Ja, elke dag en volg deze op (1 punt)
2. Ja, maar ik volg de adviezen nauwelijks op (2 punten)
3. Nee, ik vertrouw de overheid niet (3 punten)

Vraag 3: Hoe vaak wast u uw handen op een dag?

1. Hoogstens 1 keer (3 punten)
2. Twee tot drie keer per dag (1 punt)
3. Steeds als ik iets heb aangeraakt (2 punten)

Vraag 4: Raakt u uw mond, neus en ogen vaak aan?

1. Nee (1 punt)
2. Af en toe (2 punten)
3. Behoorlijk vaak (3 punt)

Vraag 5: Heeft u veel contact met andere mensen?

1. Nooit (1 punt)
2. Af en toe (2 punten)
3. Elke dag (3 punten)

Vraag 6: Heeft u veel contact met onbekenden?

1. Ja (3 punten)
2. Soms (2 punten)
3. Nooit (1 punt)

Vraag 7: Heeft u een zakdoek bij de hand als u hoest of niest of gebruikt u uw elleboog hierbij?

1. Altijd (1 punt)
2. Nooit (2 punten)

Vraag 8: Houdt u uw huis grondig schoon?

1. Ja (1 punt)
2. Af en toe (2 punten)
3. Nee (3 punten)

Vraag 9: Krijgt u voldoende nachtrust?

1. Slechts een paar uur per nacht (3 punten)
2. Tussen de 5 à 6 uur per nacht (2 punten)
3. Altijd meer dat 7 uur per nacht (1 punt)

Vraag 10: Komt u veel in contact met zieke mensen, bijvoorbeeld als mantelzorger, verpleegkundige, arts, etc.?

1. Ja, elke dag (3 punten)
2. Af en toe (2 punten)
3. Nooit (1 punt)

Vraag 11: Reist u veel met openbaar vervoer?

1. Elke dag (3 punten)
2. Af en toe (2 punten)
3. Nooit (1 punt)

Vraag 12: Gaat u vaak uit eten?

1. Nauwelijks (1 punt)
2. Eén keer per week (2 punten)
3. Meer dan 2 keer per week (3 punten)

Vraag 13: Neemt u extra vitamine?

1. Ja altijd, vooral vitamine C (1 punt)
2. Alleen als ik me grieperig voel (2 punten)
3. Nooit (3 punten)

Vraag 14: Bent u onlangs naar een groot concert of evenement geweest?

1. Ja (2 punten)
2. Nee (1 punt)

Vraag 15: Woont u in een gebied waar veel toeristen komen?

1. Nee (1 punt)
2. Ja (3 punten)
3. Vlakbij (2 punten)

Vraag 16: Let u op of andere mensen symptomen hebben van de Mexicaanse griep?

1. Ja, en dan blijf ik uit de buurt. (1 punt)
2. Nee (3 punten)
3. Ja, maar ik blijf gewoon in de buurt (3 punten)

Vraag 17: Rookt u en/of drinkt u alcohol?

1. Af en toe (2 punten)
2. Nooit (1 punt)
3. Altijd (3 punten)

Vraag 18: Beweegt u veel?

1. Ja (1 punt)
2. Nee (3 punten)
3. Soms (2 punten)

Vraag 19: Met hoeveel mensen woont u samen?

1. Alleen (1 punt)
2. Met 2-4 personen (2 punten)
3. Meer meer dan 4 personen (3 punten)

Vraag 20: Loopt u met buitenschoenen in huis aan?

1. Ja (3 punten)
2. Soms (2 punten)
3. Nee (1 punt)

Vraag 21: Gaat u vaak naar het buitenland?

1. Ja (3 punten)
2. Soms (op vakantie) (2 punten)
3. Nooit (1 punt)

Resultaten Mexicaanse Griep test

Tel het aantal punten wat u gescoord heeft bij elkaar op en kijk of u zich voldoende beschermt tegen de Mexicaanse griep.

• 21-26 punten: u beschermt zich goed tegen de Mexicaanse griep
• 27-35 punten: uw bescherming is niet slecht maar kan nog beter
• 36-49 punten: uw bescherming is twijfelachtig en dient verbeterd te worden
• 50-64 punten: u beschermt zich slecht tegen de Mexicaanse griep

Vergeet de test niet om de week te herhalen zodat u weet of u vorderingen maakt. U kunt deze test uitprinten zodat u 'm altijd bij de hand hebt.

Nieuw! De special: Dossier Mexicaanse griep

Lees verder

• Symptomen (Mexicaanse) griep & incubatietijd
• Mexicaanse griep & griep: verhoog weerstand met bezoek sauna
• Mexicaanse griep & griep: verhoog weerstand met vitamine C
• Mexicaanse griep & griep: verhoog weerstand met Nisyleen
• Mexicaanse griep Nederland: inenten Mexicaanse griep