Huidziekten: tips om huidkanker te vermijden en te voorkomen

Huidkanker is een ziekte die erg snel en hevig kan toeslaan. Daarom moet je elke verandering in vlekken op je huid zoals moedervlekken ernstig in de gaten houden. Als je huidkanker wilt voorkomen, is het aangeraden om blootstelling aan de zon te vermijden wanneer deze op haar hoogste punt staat. Voorts is het belangrijk om kwistig te zijn met zonnemelk en het gebruik van zonnebank en solarium binnen de perken te houden.

Huidkanker: is huidkanker te vermijden?

Ziektes en aandoeningen onstaan soms zonder dat er een duidelijke oorzaak aan te geven valt. In dat geval kan je niet meer doen dan er een zo gezond mogelijke levenswijze op na te houden. In andere gevallen, zoals bijvoorbeeld bij huidkanker, kan je wel duidelijk stellen dat een bepaalde levenswijze de ziekte in de hand kan werken. Om huidkanker te vermijden en te voorkomen bestaan er wel degelijk tips om rekening mee te houden.

Vermijd zonlicht op het hoogste punt

De schadelijkheid van zonlicht voor de huid is niet zozeer afhankelijk van de warmte of de hitte die de zon geeft, maar wel van de inwerking van schadelijke UV-stralen. Deze zijn het sterkst en het gevaarlijkst wanneer de zon het hoogst staat, met andere woorden tussen tien uur 's morgens en vier uur 's middags. Dan is het aangeraden om volle blootstelling aan het zonlicht te mijden.

Zoek de schaduw op en draag een hoofddeksel

Als je kan, breng dan zoveel mogelijk tijd door in de schaduw. Ook in de schaduw kan je van de warmte genieten. Als je toch in het volle zonlicht tijd doorbrengt, draag dan een hoofddeksel. Bescherm bij voorkeur ook je nek; dat is een plek op je lichaam die nogal eens vergeten wordt. Ook daar kunnen schadelijke UV-stralen toeslaan.

Wees kwistig met zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème is een must voor wie veel tijd in de zon doorbrengt. Het legt een beschermende laag aan op de huid die de UV-stralen moet opvangen. Aangeraden is om zonnemelk te gebruiken met een beschermende factor van minstens 12. Wees nauwkeurig met het insmeren van alle delen van je lichaam. Vergeet niet om plekjes als je voorhoofd, aangezicht, nek en handen grondig in te smeren.

Beperk zonnebanken en solarium

Sommige mensen proberen een aardig kleurtje te krijgen door gebruik te maken van de zonnebank, zeker wanneer het in ons land weer eens slecht weer is. Dit is echter uiterst belastend voor de huid en vergroot de kans op huidkanker. Overvloedig zonnebanken is daarom beter te mijden als je minder risico wilt lopen op huidkanker.

Hou huidvlekken en moedervlekken nauwkeurig in de gaten

Huidvlekken en moedervlekken kunnen te maken hebben met huidkanker. Anderzijds zijn er ook heel veel vlekjes die onschuldig zijn. Als je huidvlekken hebt die van kleur, vorm of grootte veranderen, neem dan voor alle zekerheid best contact op met je huidarts. Deze zal nakijken of je risico loopt en of er verder onderzoek nodig is.