Een Joodse visie op angst en depressie

Veel mensen leven in angst of hebben een depressie. We zijn bang voor ziekte, dood, werkloosheid, armoede, eenzaamheid, andere mensen, de samenleving, enzovoorts. In de meest extreme vorm kunnen ze ons verlammen. Waarom zijn we eigenlijk bang? Een Joods religieuze visie op angst en depressie.

Vrees werkt in stilte maar heeft een destructieve kracht die tot angst en uiteindelijk tot depressies leidt. Bij waarschuwing voor gevaar is vrees heilzaam. Het is echter niet gezond wanneer het onduidelijk is waar de angst vandaan komt of buiten redelijke maatstaven is. In zo'n situatie is het van belang om duidelijkheid te scheppen. Wil je een zinnig leven leiden dan moet je je hart bevrijden van de benauwde krachten van angst en vrees.

Volgens de chassidische rebbe Menachem Mendel Schneerson moet je kijken naar de oorzaak van angst en hoe angst aan te pakken.

Oorzaak van angst.

De meeste angsten komen voort uit vrees voor vernietiging van je wereld waaraan je gehecht bent. De diepste oorzaak van angst en vrees ligt in het voorkeur geven aan de materiële wereld. Als je je leven door materiële zaken zoals, geld, je werk en de maatschappij laat bepalen, dan wordt je grootste angst dat je niet door je omgeving wordt geaccepteerd. Maar de enige mens die jou moet accepteren ben je zelf. Dit kan door God helemaal in je leven op te nemen. Door Goddelijke wetten te respecteren komt heiligheid, rust en een zekere ordening binnen je leven. Dan zul je duidelijkheid vinden om angst en vrees te vernietigen.

Hoe angst aan te pakken

Verbondenheid met God is de enige mogelijkheid om je van angst te bevrijden. Zolang je succes in de stoffelijke wereld als het belangrijkste ziet, zal je angstig blijven. Godvrezend duidt op eerbied en ontzag. Als je maar één God hebt en de twee werelden (stoffelijk en geestelijk) dan heb je niets te duchten. Gods regels zijn makkelijker na te leven dan de regels van de mens omdat ze duidelijk zijn en eeuwig van aard.

Depressiviteit is geen zonde, maar richt wel zonde aan. Depressiviteit is te overwinnen door vanuit een nieuw gezichtspunt te denken. Je moet ermee beginnen om vernietigende gedachten, door opbouwende ideeën te vervangen. Denk positief en het gaat positief. Denk aan je prestaties, je talenten, de mensen van wie je houdt en laat God in je leven toe. Besef dat God binnen in je je ziel beschermt.

Meer lezen over spiritualiteit? Lees dan mijn special Naar een Joods spiritueel leven. © 2007 - 2010 Etsel, gepubliceerd in Ziekten (Mens en Gezondheid) op 12-08-2007, laatst gewijzigd op 14-04-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Etsel is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Angst en depressie: Angst en depressie gaan helaas vaak hand in hand. In dat geval is de depressie het gevolg van een angststoornis. Gelukkig zijn zowel angst als depressie te behandelen, mits zij worden her…
• Psychische stoornissen door een lichamelijke aandoening: Een of meer psychische problemen die voortkomen uit lichamelijk ziekten. Iemand die psychische problemen door zijn ziekte heeft, kan zich hier niet va…
• Sterven IX: troosten van de achterblijvers - Joodse visie: Een heilige verplichting opgelegd aan iedere Jood is om de rouwenden te troosten, of hij familie is of niet, en of hij een vriend is of een verre ke…
• HIV en AIDS (ernstige SOA's) - een Joodse visie: HIV en AIDS komen in de orthodoxe Joodse wereld nauwelijks voor. Dit heeft uiteraard alles te maken met de manier waarop seksualiteit wordt beleefd. Seksuele…
• Bang om alleen te zijn, een fobie voor lege ruimte: Iedereen is wel eens alleen en soms is dat heel prettig maar soms ook niet. Sommige mensen hebben altijd anderen om zich heen nodig om zich goed te voelen,…

Bronnen en/of referenties

• Zinvol leven - rebbe Menachem Mendel Schneerson