Kwaaltjes tijdens de zwangerschap

Tijdens je 40 weken durende zwangerschap kan je geconfronteerd worden met allerlei kwaaltjes of ongemakjes. Sommige vrouwen zullen deze als heel vervelend en ongemakkelijk ervaren. Andere vrouwen zullen er totaal geen of weinig last van hebben. Een zwangerschap is immers heel belastend voor je lichaam en bovendien wordt je lichaam heel hard op de proef gesteld. Je hormoonhuishouding slaat op hol en door het groeien van de foetus in je buik wordt je baarmoeder vele malen groter. De meest frequente ongemakjes of kwaaltjes tijdens de zwangerschap zijn misselijkheid tijdens de beginmaanden, meer plassen, spataders en bekkeninstabiliteit.

Striemen of striae

Striemen zijn strepen die op de huid van het lichaam ontstaan als de huid een snelle groei kent. Een mooi voorbeeld hiervan zijn de striemen op de buik van een vrouw tijdens de zwangerschap. Er bestaan momenteel geen middeltjes om deze striemen weg te krijgen. Eenmaal je ze hebt, kan je er niet veel meer aan doen. Preventief kan je tijdens de zwangerschap dagelijks je huid met een hydraterende crème insmeren.

Misselijkheid tijdens de eerste 3 maanden

Misselijkheid en een leeg gevoel in de maag komen heel frequent voor tijdens de beginweken- en maanden van de zwangerschap. Vaak vindt de misselijkheid ’s morgens plaats. Tracht alvast alvorens je gaat slapen nog iets gezonds te eten zodat je ’s morgens niet wakker wordt met een lege maag, met als gevolg misselijkheidsverschijnselen. Gember kan misselijkheid helpen voorkomen. Soms is het mogelijk dat je een hele dag misselijk bent. Zorg als je het huis uitgaat dat je telkens iets kleins kan eten of kan drinken.

Spataders

Door het groter worden van je baarmoeder zal je bloed niet meer vlot kunnen terugvloeien. Bovendien wordt de druk in je aders fors hoger. Spataders voorkomen is dus van groot belang. Je kan hiervoor zelf enkele maatregelen nemen. Voldoende bewegen is een must en vermijd lang zitten of rechtstaan. Steunkousen kunnen helpen om de druk op de aders in je benen te verlagen. Deze steunkousen zijn niet aangenaam om te dragen maar kunnen een grote hulp zijn.

Rugpijn

Zwangere vrouwen hebben vaak last van rugpijn. Deze pijn komt meestal voor naar het eind van de zwangerschap, omdat je baby heel erg begint door te wegen. De druk op je buik- en rugspieren wordt hoog. Rugpijn kan ook uitstralen naar de lies en naar de benen. Een goede houding aannemen is van uiterst groot belang om rugpijn te voorkomen. Bruuske bewegingen dien je te vermijden en zware dozen laat je over aan je partner. Op het einde van de zwangerschap is het aan te raden om plat schoeisel te dragen en hoge hakken te vermijden.

Veel meer plassen

Door het groter worden van je baarmoeder ontstaat er druk op je blaas. Hierdoor zal je vaker naar het toilet moeten gaan. Indien je ’s nachts niet te veel wil opstaan, dan doe je er goed aan om alvorens het slapen gaan niet veel meer te drinken.

Brandend maagzuur

Naarmate de baarmoeder groter wordt, zal je maag ook minder en minder plaats gaan krijgen. Brandend maagzuur is één van de vervelende kwaaltjes tijdens de zwangerschap. Kleine hapjes eten kunnen brandend maagzuur voorkomen. Vette en gekruide voeding is ook uit den boze, net als koffie en frisdranken. Wat ook kan helpen is een extra kussen in je bed, om jezelf wat hoger te leggen.

Bekkeninstabiliteit

Een zwangerschap kan gepaard gaan met het “zwakker” of “weker” worden van de gewrichten. Bijgevolg kan je bekken te veel gaan verschuiven. Dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, bukken enzovoort zijn pijnlijk. Indien je te lang gezeten hebt of nadat je een lange inspanning hebt gedaan, kan je ook last krijgen in je bekken. Dit zijn typische voorbeelden van bekkeninstabiliteit. Rust is bij bekkeninstabiliteit heel belangrijk. Ook kan een kinesitherapeut je adviseren wat je moet doen. De symptomen van bekkeninstabiliteit verdwijnen bij de meeste vrouwen na de geboorte.

Kwaaltjes tijdens de zwangerschap: wanneer moet je langsgaan bij de dokter?

Al deze kwaaltjes, zoals hierboven beschreven, zijn heel normaal. De kwaaltjes zijn bij iedere zwangere vrouw anders. Indien je heel veel pijn hebt of je voelt je kindje niet meer bewegen, dan neem je best contact op met je huisarts of gynaecoloog. Extreem veel wit- of bloedverlies zijn signalen om heel snel contact op te nemen met je gynaecoloog. Ook als je ongerust bent over je zwangerschap, dan kan even langsgaan bij je arts heus geen kwaad.