Wat kan men doen om diarree te stoppen?

Een kwaal als diarree is zoals men al wel weet een zeer onaangename en vervelende aandoening, maar is alleszins een goede darmreiniger die op zulke moeilijke momenten nodig blijkt te zijn door hevige buikpijn of verstopping. Deze kan worden opgeroepen door het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Ook verontreinigd drinkwater en het innemen van sommige medicijnen kunnen diarree doen ontstaan. Hierbij moet men veel drinken om het vochtgehalte van het lichaam in stand te houden en uitdroging te voorkomen. Eet niet voor de diarree is gestopt en liefst eiwitrijke voeding zoals hardgekookte eieren, rijst, bananen, geroosterd brood, magere vis of yoghurt en wat het lichaam vraagt.

Waardoor komt toch deze plotselinge diarree?

Deze plotselinge diarree komt gewoonlijk onverwachts en meestal ongepast, maar heeft gewoonlijk een oorzaak waar men niet aan had gedacht. Waarschijnlijk had men een bepaald voedingsmiddel gegeten waar men allergisch voor was, zoals o.a.: pruimen, tuinbonen of rabarber. Deze werken laxerend.

Daarom is het zeer belangrijk om bij diarree veel te drinken, omdat anders het lichaam door te veel vocht te verliezen kan uitdrogen, wat zeer slecht is voor de gezondheid. En vooral bij jonge kinderen kan dit gevaarlijk worden, daarom moet men steeds attent zijn, dat zij niet vergeten te drinken.

Zijn er meer soorten diarree?

Ja, er zijn twee soorten diarree die bestaan uit: acute- en chronische diarree. Acute diarree wordt meestal veroorzaakt door een infectie, die het gevolg is van een bacterie of virus in de darmen. Deze kunnen worden veroorzaakt door bedorven voedsel zoals: vlees, vis of schaaldieren die niet vers waren of niet lang genoeg hadden gekookt.

Deze infectie zet zich vast in de darmwanden, waardoor deze niet meer optimaal kunnen functioneren. Deze infectie kan worden overgedragen via speeksel. Acute diarree gaat meestal over binnen een week.

Wanneer dit langer dan drie weken duurt, dan spreekt men van een chronische diarree. Deze zal langer duren en regelmatig terugkomen. Wanneer er bloed of slijm bijkomt is dat meestal een acute diarree.

Enkele goede tips

• Eet geen rauwe groenten of fruit;
• Eet geen ongebakken worstsoorten;
• Drink geen melk of zoetigheden;
• Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan eiwitten en ballastoffen, en gefrituurd voedsel;
• Drink wortelsoep of rijstwater. Kook 20 tot 25 gr. rijst in een liter water, een uur lang op een klein vuur. Drink hiervan zoveel u lust of denkt nodig te hebben;
• Een beproefd middel tegen diarree is het drinken van thee zonder melk of suiker;
• Verse knoflook is een uitstekend natuurlijk ontsmettingsmiddel met antibiologische stoffen;
• Eet zo weinig mogelijk in de acute fase. Begin gewoon te eten als de diarree is gestopt en wegblijft. Het is aangeraden uw eten goed te kauwen;
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan albumine (oplosbare eiwitten), zoals hardgekookte eieren, magere vis of yoghurt;
• Wat ook stoppend werkt, zijn bananen, rijst en geroosterd brood.

De oorzaak van diarree kan ook liggen aan een tekort van vitamine B1

Vitamine B1 ofwel thiamine is oplosbaar in water. Net als alle vitaminen van het B-complex wordt het niet opgeslagen door het organisme, en een overschot eraan wordt uitgescheiden. Daarom moet het dagelijks worden ingenomen.

Voor volwassenen ligt de aanbevolen hoeveelheid per dag op ongeveer op 1,5 mg (bij oudere mensen kan deze hoeveelheid worden verhoogd). Voor kinderen wordt 0,5 tot 1 mg aanbevolen.

Vitamine B1 ondersteunt de omzetting van koolhydraten. Het heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel en verzacht de negatieve gevolgen van stress. Het heeft ook een beschermende invloed op hart en bloedvaten. Daarom is het innemen van vitamine B1 heel belangrijk voor oudere mensen om hun hart en bloedsomloop gezond te houden.

De belangrijkste leveranciers van vitamine B1 zijn

• tarwekiemen
• volkorenproducten
• gist

Vitamine B1 zit ook -maar dan in kleinere hoeveelheden- in

• walnoten
• melk
• melkproducten
• varkensvlees
• eierdooiers
• groene plantaardige voeding

Vitamine B1 wordt vernietigd door

• koffie
• alcohol
• anticonceptiepil

Aanbevolen voedingsmiddelen zijn

• bananen
• eieren
• gist
• gerst
• kastanjes
• knoflook
• kool
• melkproducten
• natuurrijst
• tarwekiemen
• thee zonder suiker en melk
• varkensvlees
• vis
• wortelsoep
• volkorenproducten
• yoghurt
• walnoten

Te vermijden voedingsmiddelen

• alcohol
• rauw fruit
• gefrituurde voeding
• koffie
• pruimen
• rauwkost
• verse groenten
• tuinbonen
• worstsoorten
• zoetigheden

Eindconclusie

Blijkbaar is het goed om te weten, dat onze voeding nog steeds de beste medicijn is, die wij rustig kunnen uitzoeken, uittesten en toepassen naar eigen welzijn. Wees hierbij kalm en rustig, en vermijd spanningen, want stress kan diarree -zonder twijfel- degelijk in de hand werken.

Bij zeer ernstige onophoudelijke diarree, vraag dan iemand om dit geneesmiddel te halen bij de apotheker: Imodium Instant 2 mg loperamidehydrochloride Maximaal 6 x per dag na losse stoelgang. Verkrijgbaar zonder voorschrift.

Aan iedereen een spoedig herstel toegewenst!