InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Helperssyndroom, altijd voor anderen klaarstaan

Helperssyndroom, altijd voor anderen klaarstaan

Helperssyndroom, altijd voor anderen klaarstaan Mensen helpen, dag en nacht. Altijd voor iedereen klaarstaan. Dit zijn, samen met de karaktereigenschap behulpzaamheid allemaal goede eigenschappen voor een persoon, maar het moet niet te gek worden. Het moet in balans blijven. Het helperssyndroom komt voor in relaties, bij hulpverleners en in talloze andere beroepen. Mensen die lijden aan het helperssyndroom willen iedereen hulp aanbieden om zo bijvoorbeeld de eigen onzekerheid te compenseren. Als de hulp niet geboden kan worden kan men depressief worden of een burn-out krijgen. Er ontstaat bij het hulperssyndroom dikwijls een ongelijkwaardige relatie.

Geven

Als we aan geven denken dan komen we al snel uit op cadeautjes en overige materiele zaken. Geven kan echter ook in de vorm van energie, tijd en hulp aan anderen. Het geven van deze tijd, aandacht, belangstelling en waardering is minstens zo belangrijk. Pas als je belangeloos geeft en er niet iets voor terugverwacht, kan er een gevoel van geluk ontstaan.

Het helperssyndroom

Het is echter niet verstandig om enkel te geven, ook al ontstaat er soms geluk. Als je als mens alleen maar energie, tijd en hulp schenkt aan anderen en zelf niets ontvangt, is de balans snel zoek. Je eigen energieniveau raakt uitgeput en je kunt hierdoor in (pyschische) problemen raken. Dit noemen we het helperssyndroom. Het woord komt uit de psychiatrie en is overgenomen uit het Duits (Helfersyndrom). Iemand die lijdt aan het helperssyndroom heeft een sterke drive om anderen te helpen en te zorgen dat andere mensen zich beter voelen. Dit syndroom komt veelvuldig bij de volgende beroepen voor:

  • Docenten
  • Psycholoog
  • Priester
  • Medische beroepen
  • Maatschappelijk

Het helperssyndroom komt vaker voor bij mensen met een lage eigenwaarde en bij mensen die een gebrek hebben aan zelfbewustzijn.

Kenmerken van iemand met het helperssyndroom

De term helperssyndroom werd geïntroduceerd door Wolfgang Schmidbauer, een psycholoog uit München. Als u meerdere van de volgende kenmerken heeft als persoon bestaat er een kans dat u last heeft van dit syndroom:

  • U heeft een laag gevoel van eigenwaarde
  • U stopt het eigen gevoel weg om anderen te kunnen helpen
  • U verwerpt ondersteuning bij de hulp van anderen
  • U overschrijdt dikwijls uw eigen fysieke grens (u gaat te ver om de hulp te kunnen bieden)
  • U verwaarloost de eigen behoeften en verlangen
  • U verwacht van de mensen die u helpt dankbaarheid en waardering
  • Als u er een keer niet voor iemand kunt zijn voelt u zich slecht

De gevolgen van het helperssyndroom

Onder de gevolgen van het syndroom vallen onder andere de volgende dingen:

  • De balans tussen geven en nemen is verstoord. We geven meer dan we krijgen.
  • Er wordt niet meer gewacht om hulp aan te bieden, deze hulp wordt vanzelf geboden
  • De behoeften en wensen van anderen kan beter worden ingeschat dan de eigen behoeften
  • De persoon die lijdt aan het helperssyndroom voelt zich dikwijls uitgeput en versleten
  • Depressiviteit ligt op de loer
  • Het delen van eigen verlangens, gevoelens en doelen staat op de achtergrond
  • Hulp van anderen wordt geweigerd
  • Er wordt drugs en/of andere verdovende middelen ingezet om (psychische) overbelasting tegen te gaan
  • Overige gevolgen zijn: burnout, depressie en psychosomatische ziekten, waaronder fibromyalgie, hypoglykemie, RSI, MCS, spasmofilie, bekkeninstabiliteit en hyperventilatie.

In een relatie

Naast de bovenstaande beroepen komt het helperssyndroom ook voor in relaties. Het kan voorkomen dat één persoon in een relatie altijd klaarstaat voor een ander, terwijl de ander deze hulp wel accepteert maar er weinig voor teruggeeft. In zulke gevallen moet er goed gekeken worden of de relatie wel in evenwicht is, anders bestaat de kans om in bijvoorbeeld in een depressie of burn-out te geraken.
© 2014 - 2019 Eddwin, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Test - Klaar voor de liefde?Test - Klaar voor de liefde?Liefde is wat iedereen uiteindelijk wil en waar niemand nee tegen zal zeggen. Al vaak gezegd en een waarheid als een koe…
Dalende hypotheekrenteaftrek, hoeveel kan ik terugkrijgen?Dalende hypotheekrenteaftrek, hoeveel kan ik terugkrijgen?Jarenlang heeft de overheid de woningmarkt gestimuleerd, zodanig dat kapitaal in handen van de gewone burger is gekomen.…
Je ex terugkrijgen. Hoe krijg je je ex terug?Je ex terugkrijgen. Hoe krijg je je ex terug?Je ex terugkrijgen. Hoe krijg je je ex terug? Is het mogelijk om je ex terug te krijgen? Als een relatie tegen je zin be…
Overdrachtsbelasting 2019 ook 2%Overdrachtsbelasting 2019 ook 2%De overdrachtsbelasting is permanent verlaagd naar 2% voor particuliere woningen. Dit maakt het kopen van een huis in 20…
Hoeveel belasting moet je betalen en hoeveel krijg je terug?Hoeveel belasting moet je betalen en hoeveel krijg je terug?Het bruto en netto loon verschillen vaak enorm van elkaar. Hoe kun je bepalen of de afgedragen belasting de juiste belas…
Bronnen en referenties
  • http://www.counseling-office.com/pt-blog/helper-syndrome/
  • http://de.wikipedia.org/wiki/Helfersyndrom
  • http://de.wikipedia.org/wiki/Wolfgang_Schmidbauer
  • http://www.trouw.nl/tr/nl/5009/Archief/archief/article/detail/3374308/2013/01/09/Helper-s-syndroom.dhtml
  • http://www.canada.com/vancouversun/news/story.html?id=6c6986c6-9e89-49aa-b097-698952dff040
  • http://www.psychotipps.com/helfersyndrom.html

Reageer op het artikel "Helperssyndroom, altijd voor anderen klaarstaan"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reactie

Maja Mulder, 29-07-2017 13:58 #1
Herken mezelf hierin. Ik probeer om meer aan mezelf te denken wat soms ook lukt maar verval op een gegeven moment in het oude patroon!

Infoteur: Eddwin
Laatste update: 13-12-2014
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Bronnen en referenties: 6
Reacties: 1
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!