InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Aandoeningen > Voetpijn: oorzaken, symptomen & preventie pijnlijke voeten

Voetpijn: oorzaken, symptomen & preventie pijnlijke voeten

Voetpijn: oorzaken, symptomen & preventie pijnlijke voeten Voetpijn komt vaak voor. Je voeten dragen je je hele leven en worden dagelijks gebruikt. Voetpijn kan daarom behoorlijk lastig zijn, vooral als je door de pijn minder goed kunt lopen. Na een dag op hoge hakken lopen, is het natuurlijk niet zo vreemd als je voeten zeer doen. Maar sommige voetklachten die gepaard gaan met voetpijn kunnen op een onderliggende aandoening wijzen. Om de juiste behandeling te krijgen, is het belangrijk dat je achterhaalt wat het probleem is. Bij aanhoudende voetpijn is het raadzaam een afspraak te maken met je huisarts. Een groot deel van de klachten aan de voeten bestaan uit overbelastingsklachten. Daarnaast kan het veelvuldig dragen van hakken, overgewicht, diabetes of te kleine schoenen, een doorgezakte voorvoet of andere voetklachten veroorzaken. Voetpijn kan zeurend of stekend zijn. Voetpijn kan zich aan de onderkant, bovenkant, voorkant en zijkant van de voet manifesteren.

Rsicofactoren van voetpijn

De volgende factoren verhogen het risico op voetpijn:

Leeftijd

Oudere mensen lopen een zeer groot risico op voetproblemen. Als je ouder bent, worden je voeten breder. De huid van de voeten wordt ook droger. Voetpijn bij ouderen kan het eerste teken zijn van leeftijdsgerelateerde aandoeningen, zoals artrose, diabetes en verstoorde bloedsomloop. Voetproblemen kunnen ook de balans bij ouderen verstoren.

Hoge hakken kunnen voetpijn veroorzaken / Bron: Jill111, PixabayHoge hakken kunnen voetpijn veroorzaken / Bron: Jill111, Pixabay

Geslacht

Vrouwen hebben een hoger risico dan mannen op ernstige voetpijn, waarschijnlijk vanwege het dragen van hoge hakken. Het blijkt dat vrouwen die op hakken lopen na hun vijftigste levensjaar vaak last krijgen van voetpijn. Dit komt doordat de voorkant van de voet overbelast raakt onder invloed van het veelvuldig dragen van hakken. Bovendien zitten de tenen te krap en ga je verkeerd lopen.

Beroepsrisico

Voetklachten kunnen ook ontstaan wanneer je een staand beroep uitoefent. Een aantal voetproblemen, waaronder artrose van de voet en enkel, deformatie van de tenen, gecomprimeerde of beknelde zenuwen tussen de tenen, peesplaatontsteking, verworven platvoeten bij volwassenen en het tarsaal tunnel syndroom, wordt toegeschreven aan langdurige staan op het werk.

Zwangerschap

Zwangere vrouwen hebben een verhoogd risico op voetproblemen als gevolg van gewichtstoename, zwelling in hun voeten en enkels, en het vrijkomen van bepaalde hormonen die ertoe leiden dat ligamenten zich ontspannen. Deze hormonen helpen bij het dragen van het kind, maar ze kunnen ook de voeten verzwakken.

Sport en dans

Sporters en dansers lopen risico op peesplaatontsteking, hielspoor, sesamoiditis (voetpijn ter hoogte van de sesambeentjes), achillespeesontsteking en stressfracturen. Vrouwen hebben een hoger risico op stressfracturen dan mannen.

Gewichtstoename

Gewichtstoename zorgt voor extra belasting van de voeten, wat kan leiden tot voet- of enkelklachten. De extra druk op de zachte weefsels en gewrichten van de voet bij mensen met overgewicht, verhoogt de kans op het ontwikkelen van tendinitis en peesplaatontsteking.

Bijkomende symptomen

Pijn en gevoeligheid bij aanraking zijn indicatoren dat er iets mis is in een specifiek gebied van de voet. Zwelling, roodheid (erytheem), schilfering, kloofjes en andere huidproblemen, kneuzingen, gevoelloosheid/tintelingen en stekende pijn kunnen ook aanwezig zijn. Het begin van de pijn, of het nu plotseling is of geleidelijk ontstaat is een belangrijke indicator van de oorzaak van het probleem.

Pijnlijke voeten door leefstijlfactoren

Voetpijn kan optreden door bepaalde leefstijlfactoren, overbelasting of medische aandoeningen. Veel voorkomende oorzaken van voetpijn komen door leefstijlfactoren. Een van de belangrijkste oorzaken van voetpijn is het dragen van schoenen die niet goed passen. Het dragen van hoge hakken kan voetpijn en andere voetklachten veroorzaken omdat ze veel druk op de tenen leggen. Je kan ook voetpijn ontwikkelen door intensief te sporten.

Medische oorzaken van voetpijn

Diverse medische problemen zijn nauw verbonden met voetpijn.

Artrose

Artrose is een aandoening van het kraakbeen in gewrichten, die in kwaliteit achteruitgaat. Je voeten zijn vooral gevoelig voor de pijn die optreedt door artrose.

Diabetes

Diabetes kan ook complicaties en verschillende aandoeningen van de voeten veroorzaken. Mensen met diabetes zijn meer vatbaar voor:
  • voetzweren;
  • bloedvaatjes en zenuwen kunnen beschadigd raken (neuropathie);
  • kleine breukjes in de botten van de voet.

Bunion voor en na operatie / Bron: DrNealBlitz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Bunion voor en na operatie / Bron: DrNealBlitz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Andere oorzaken van voetpijn

Andere mogelijke oorzaken van voetpijn zijn:
  • achillespeesontsteking, een ontsteking van de achillespees, de pees die van de kuitspier naar de hiel loopt;
  • achillespeesruptuur, een gescheurde achillespees;
  • gebroken enkel / gebroken voet;
  • gebroken teen;
  • ontstoken teen;
  • gekneusde teen;
  • bunion, een pijnlijke rode en ontstoken zwelling aan de zijkant van de grote teen of kleine teen;
  • bursitis of slijmbeursontsteking in de voet;
  • eeltplekken en likdoorns;
  • platvoet;
  • jicht, een pijnlijke ontsteking door gekristalliseerd urinezuur in een gewricht, vaak in de dikke teen;
  • Haglund misvorming, gekenmerkt door een botvervorming aan de achterkant van de hiel;
  • hamerteen en klauwteen;
  • ingroeide teennagel;
  • metatarsalgie, een brede benaming voor voorvoetklachten;
  • Morton neuroom, een beklemde zenuw in de voorvoet;
  • osteomyelitis, een infectie van het bot of beenmerg;
  • botziekte van Paget, ontsteking in het bot;
  • Perifere neuropathie;
  • peesplaatontsteking van de voet, ook wel fasciitis plantaris of plantaire fasciitis genoemd;
  • voetwratten
  • artritis psoriatica, een vorm van ontstekingreuma die voorkomt bij mensen met psoriasis;
  • ziekte van Raynaud, waarbij vingers en/of tenen niet goed doorbloed zijn;
  • reactieve artritis, een gewrichtsontsteking als reactie op een infectie of ontsteking elders in het lichaam;
  • reumatoïde artritis, ook wel kortweg reuma genoemd;
  • septische artritis, een bacteriële ontsteking in een gewricht;
  • stressfractuur, een incomplete botbreuk als gevolg van ongewone of herhaalde belasting op het bot;
  • tarsaal tunnel syndroom: door een inklemming van een voetzenuw krijg je klachten in de voetzool, tenen en/of hiel;
  • tendinitis of peesontsteking;
  • tumoren.

Huisarts inschakelen

Wanneer de pijn begint te interfereren met je dagelijkse activiteiten en bezigheden, of als je de door jou gewenste activiteiten niet kunt uitvoeren zonder pijn, dan is het raadzaam om een afspraak te maken met je huisarts. Indicatoren dat je medische hulp nodig hebt, zijn misvormingen, functieverlies, sensatieverandering (verandering in gevoel), forse zwelling met pijn en langdurige verandering van de huid of de nagel. Wanneer het getroffen gebied warmer wordt dan het omliggende gebied, zeer gevoelig is bij aanraking, of ervoor zorgt dat je je anders beweegt, dan is het ook verstandig om je huisarts te raadplegen.

Preventie van voetpijn

De volgende tips kunnen voetpijn voorkomen:
  • Voetpijn niet negeren, want pijn in de voet is niet normaal. Als de pijn aanhoudt, maak dan een afspraak met je huisarts.
  • Controleer regelmatig je voeten. Let op veranderingen in kleur en temperatuur. Let op dikke of verkleurde nagels (een teken van het ontwikkelen van een nagelschimmel), en controleer op scheurtjes of kloofjes in de huid. Let ook op grijs-witte huidschilfertjes en kloofjes tussen de tenen, wat wijst op voetschimmel.
  • Was de voeten regelmatig, vooral tussen de tenen, en droog ze daarna goed af.
  • Knip de nagel recht af, zonder hoekjes en niet te kort. Zo voorkom je ingegroeide teennagels.
  • Zorg ervoor dat de schoenen goed passen. Koop nieuwe schoenen later op de dag, wanneer je voeten een beetje uitgezet zijn, en vervang je versleten schoenen zo snel mogelijk.
  • Draag de juiste schoen voor specifieke activiteiten (zoals goede hardloopschoenen voor het hardlopen).
  • Vermijd schoenen met hoge hakken.
  • Draag niet elke dag dezelfde schoenen, maar wissel dagelijks van schoenen.
  • Draag altijd schoenen wanneer je buiten bent om je voeten te beschermen. Vermijd het lopen op blote voeten buitenshuis, want dit verhoogt het risico op letsel en infectie.
  • Het is cruciaal dat mensen met diabetes om minstens één keer per jaar een arts raadplegen voor een check-up.
  • Handhaaf een gezond gewicht.

Lees verder

© 2017 Tartuffel, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Hielspoor; van oorzaak tot behandelingHielspoor; van oorzaak tot behandelingAls je weleens last gehad hebt van je hiel, kan het best zo zijn dat het hielspoor geweest was. Meer dan 10 procent van…
Pijnlijke voetenPijnlijke voetenPijnlijke voeten kunnen soms duidelijk aanwijsbare oorzaken hebben, bijvoorbeeld door een schimmelinfectie of een ingegr…
Ziekte van FreibergZiekte van FreibergDe ziekte van Freiberg is vaak ook bekend onder de naam Köhler 2. Het gaat om sterfte van botweefsel in de middenvoetsbe…
Fitflop schoenen en slippers, o.a. voor mooie billen en rugFitflop schoenen en slippers, o.a. voor mooie billen en rugDe Fitflop is een schoen, sandaal c.q. slipper die een spierversterkende werking zou uitoefenen, omdat je traint terwijl…
Last van opgezette, dikke voetenLast van opgezette, dikke voetenVeel mensen hebben wel eens last van opgezette, dikke voeten, de voeten zijn erg dik en de schoenen passen niet goed. Ho…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Moniquayle, Pixabay
  • Healthline. What Causes Foot Pain? https://www.healthline.com/symptom/foot-pain (ingezien op 15-10-2017)
  • Mayo Clinic. Foot pain: Causes. https://www.mayoclinic.org/symptoms/foot-pain/basics/causes/sym-20050792 (ingezien op 15-10-2017)
  • MedicineNet.com. Foot Pain. https://www.medicinenet.com/foot_pain/article.htm (ingezien op 15-10-2017)
  • The New York Times. Foot Pain: Prevention. http://www.nytimes.com/health/guides/symptoms/foot-pain/prevention.html (ingezien op 15-10-2017)
  • The New York Times. Foot Pain: Risk Factors. http://www.nytimes.com/health/guides/symptoms/foot-pain/risk-factors.html (ingezien op 15-10-2017)
  • WebMD. Foot Pain. https://www.webmd.com/pain-management/guide/foot-pain-causes-and-treatments#1 (ingezien op 15-10-2017)
  • Afbeelding bron 1: Jill111, Pixabay
  • Afbeelding bron 2: DrNealBlitz, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Reageer op het artikel "Voetpijn: oorzaken, symptomen & preventie pijnlijke voeten"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Tartuffel
Laatste update: 30-10-2017
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Aandoeningen
Special: Voetproblemen
Bronnen en referenties: 9
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!