InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Beauty > Een mooie en gezonde huid, hoe doet u dat?

Een mooie en gezonde huid, hoe doet u dat?

Een mooie en gezonde huid, hoe doet u dat? Een mooie en gezonde huid is belangrijk, maar hoe doet u dat? Een mooie huid is niet alleen aantrekkelijk, maar de huid is bovendien een uiterst nauwkeurige graadmeter van uw innerlijke gezondheid. Voelt u zich goed dan ziet u er automatisch beter uit. Ziet u er goed uit, dan voelt u zich ook goed. Simpel zat. Let op de belangrijkste oorzaak van huidveroudering en de factoren die een ongezonde huid veroorzaken. Ga ook voorzichtig om met het liggen in de zon. Zie de tips voor een mooie gezonde huid.

Stress is slecht voor uw huid

Het soort huid dat u hebt is genetisch bepaald en natuurlijk door uw geslacht. Toch is de gezondheid van uw huid sterk afhankelijk van de huidverzorging en uw levenswijze. Zo zal veel stress, roken, zorgen, vervuiling en zonlicht niet bevorderlijk zijn voor uw huid. Het zorgt voor een versnelde veroudering van de huid. Hoe nerveuzer iemand van nature is, hoe meer kans hij of zij heeft op bepaalde huidaandoeningen.

Structuur van de gezonde huid

De huid is een complexe dynamische structuur die zich voortdurend vernieuwt. Het bestaat uit verschillende lagen:
  • De epidermis. Dit is de buitenste waterbestendige huidlaag. Hier zetelen de talgporiën en pigmentcellen en
  • De dermis. Dit is de binnenste, gevoelige huidlaag met haarzakjes, zweet- en talgklieren, zenuwcellen, bloedvaten en zo verder. Hier zitten ook de elastische vezels ten behoeve van de soepelheid van de huid.

Tussen de epidermis en dermis zit een tussenlaag met moedercellen die zorgen voor de celdeling en celvermenigvuldiging. Doordat via uw DNA uw genetische blauwdruk is vastgelegd, zal de nieuwe huid een kopie zijn van de vorige. Deze nieuwe huid werkt zich van binnenuit naar boven toe. Een proces van grofweg 28 dagen. In geval van ziektes of stoornissen zal dit proces sneller of soms veel langzamer verlopen. Door te zonnen wordt de epidermis dikker en daarmee minder elastisch. De dikte van de epidermis kan door zonlicht wel vier maal zo dik worden als normaal. Zijn cellen eenmaal door straling beschadigd, dan zullen ze meestal ook beschadigde cellen reproduceren, met alle kwalijke gevolgen van dien.

Een mooie huid is ook genetisch bepaald door het DNA

Het lijkt ongelooflijk, maar het aantal bloedvaten, de concentratie van talgklieren, grofheid en elasticiteit worden in de negen maanden van de zwangerschap bepaald. Het verouderingsproces kunt u deels alleen beïnvloeden via uw levenswijze en verzorging. Een goede huidverzorging begint al op vroege leeftijd. Denk dan bijvoorbeeld aan voldoende slaap, niet te veel zonlicht, niet roken, niet te veel alcoholgebruik, verstandig eten en voldoende lichaamsbeweging. Een goede crème is natuurlijk uitstekend, maar kan niet op tegen wat u genetisch heeft meegekregen en tijdens uw leven met uw lichaam doet. Ook al zou de commercie ons allemaal graag anders doen geloven. En zegt u nou zelf, als u er mooi en gezond uit ziet voelt u zich toch ook veel beter?

Enkele tips tegen huidveroudering en ongezonde huid

Enkele tips zijn wel te geven:
  • Let op uw gewicht. In dit geval betekent dat niet te veel afvallen want het natuurlijk vet in het lichaam vult rimpels op.
  • Niet te veel in te felle zon verblijven. Het is echt slecht voor de huid. Bescherm natuurlijk de huid altijd goed.
  • Niet roken. Roken en de rook zijn slecht voor de huid.
  • Drink genoeg water (maar ook niet te veel).
  • Pas op met medicijnen. Sommige medicijnen, waaronder antidepressiva, blijken een slechte uitwerking te hebben op de huid.

Slot een goede en gezonde huid

Natuurlijk is ook veel genetisch bepaald, maar een goede verzorging en het voorkomen van blootstelling aan te veel stress en een ongezond leven, zorgen er voor dat u er stralend uit blijft zien. En dat is nog altijd het mooiste. Bye bye Botox.

Lees verder

© 2007 - 2019 Zeemeeuw, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.
Gerelateerde artikelen
Huidveroudering: welke factoren spelen een rol?Huidveroudering: welke factoren spelen een rol?Huidveroudering is velen van ons een doorn in het oog. Huidverjonging klinkt ons beter in de oren. Om huidveroudering bi…
Mooie handen, hoe doe je dat?Mooie handen, hoe doe je dat?Waarom is goede huidverzorging noodzakelijk voor mooie handen? Hoe kan je de gezondheid van de nagels bevorderen? Zijn m…
Huidveroudering voorkomenDe huid kan op allerlei manieren verouderen. Tegenwoordig zijn er veel mogelijkheden om huidveroudering tegen te gaan.
Opbouw van de huidDe huid is het grootst orgaan van het menselijk lichaam en heeft verschillende functies. De huid zorgt ervoor dat het in…
Huidanatomie: structuur en anatomie van de huidHuidanatomie: structuur en anatomie van de huidDe huid is als structuur voor de mens een zeer belangrijk orgaan. Naast het feit dat het ons grootste orgaan is, kent he…

Reageer op het artikel "Een mooie en gezonde huid, hoe doet u dat?"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reactie

Etsel (infoteur), 20-08-2007 12:53 #1
Goed informatief artikel. Ik heb nog wat aanvullende informatie voor je.

Droge huid kan normaal worden door twee maal 1 eetlepel meervoudig onverzadigde vetzuren per dag, 50.000 I.E. (Internationale Eenheden) vitamine A, 400 I.E. vitamine E en 2 eetlepels lecithinekorrels.

Vette huid. Bij proeven met vrijwilligers die een dieet kregen dat arm was aan vitamine B2, waren de eerste symptomen meeëters, vet haar en vette huid. Deze verschijnselen verdwenen snel nadat 15-30 mg. vitamine B2 waren gegeven. Mensen met een vette huid zijn daarom gebaat bij vitamine B2 (30 mg) in combinatie met een vitamine B-complex. Ook zonnebaden helpt bij een vette huid. Reactie infoteur, 11-04-2018
Eens! Een gezonde en mooie huid is een groot goed. Het is dus belangrijk om je huid goed te onderhouden. Je knapt er enorm van op.

Infoteur: Zeemeeuw
Laatste update: 11-04-2018
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Beauty
Special: Mooi en gezond
Reacties: 1
Schrijf mee!