8 kilo eraf in 12 dagen: gezond?

8 kilo eraf in 12 dagen: gezond? Steeds vaker zie je advertenties opduiken van afslankproducten welke je kilo's gewichtsverlies in een paar dagen beloven. Snel afvallen met een dergelijk dieet wordt ook wel een crash dieet genoemd. Deze producten zullen ongetwijfeld hun beloftes nakomen. Maar hoe gezond zijn dergelijke diëten?

Aandoeningen ten gevolge van gebrek aan voedingsstoffen

Wanneer je je dagelijkse calorie-inname sterk beperkt beperk je eveneens de inname van essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren en gezond te blijven. Crash-diëters lopen met name een kans op de volgende problemen:
  • IJzertekort
  • Vitamine B12 tekort
  • Calcium tekort
  • Ontregelingen in sodium en potassium (levensgevaarlijk)

Met name ontregelingen in sodium en potassium kan tot levensgevaarlijke situaties leiden. Sodium en potassium zijn zogenaamde elektrolyten die het lichaam helpen bij een goede zenuw- en spierfunctie. Ze spelen een belangrijke rol bij het reguleren van de hartslag. Wanneer de niveau's van sodium en potassium te laag geraken, kan je een hartaanval krijgen. Andere tekorten kunnen leiden tot onder meer botontkalking en bloedarmoede.

Orgaanfalen

Je organen, waaronder het hart, de lever en de nieren, hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Het betreft hier met name carbohydraten. Wanneer je lichaam niet voldoende energie uit de voeding kan halen om de organen te laten werken gaat het lichaam spierweefsel verbranden om aan energie te komen. Uiteindelijk kan ook het spierweefsel van vitale organen verbrand worden, zoals de lever, de nieren en het hart. Dit lijdt tot orgaanfalen.

Psychische stoornissen

In een onderzoeksgroep bleek er een verband te bestaan tussen crash diëten en psychische stoornissen, met name psychoses. Een psychose is een psychische toestand waarin iemand een gebrek aan realiteitszin heeft en een verstoord wereldbeeld heeft. Gebleken is dat hoe meer gewichtsverlies een persoon in korte tijd had, hoe ernstiger de psychische stoornis. Een deel van de onderzochte personen had voor het gewichtsverlies geen psychische stoornis. Het andere deel kreeg een terugval naar een eerdere psychische afwijking. Wanneer het dieet gestaakt werd en men weer een normaal gewicht bereikte verdwenen de psychotische klachten ook weer.

Lees verder

© 2011 - 2020 Melod, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Hoe kun je 5 kilo afvallen?Hoe kun je 5 kilo afvallen?5 kilo afvallen klinkt gemakkelijk: het is niet zo veel. Toch kan het wel erg lastig zijn, juist omdat je onderschat hoe…
Het Dukan Dieet, 3 tot 5 kilo afvallen in één weekHet Dukan Dieet, 3 tot 5 kilo afvallen in één weekHet Dukan Dieet is een van de populairste diëten van 2011. Het Dukan Dieet is makkelijk vol te houden en met behulp van…
Hoe je snel kunt afvallenIedereen die wat gewicht kwijt wil, wil dit graag zo snel mogelijk en met ze weinig mogelijk moeite. Er zijn een aantal…
Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen, snel vet verbranden, hoe lukt dat?Snel afvallen met een dieet en daarna slank blijven, dat kan. Om snel enkele kilo’s af te vallen kunt u het beste een ei…

Gastric bypass surgeryGastric bypass surgeryObesitas is een aandoening die jaarlijks steeds meer slachtoffers maakt. In de afgelopen dertig jaar is de prevalentie v…
Wil je snel afvallen?Wil je snel afvallen?Er zijn heel veel mensen die graag willen afvallen. Dit moet het liefst zo snel mogelijk,maar hoe doe je dat? En is het…
Bronnen en referenties
  • Robinson, S. & Winnik, H. Z. (1973) Severe psychotic disturbances following crash diet weight loss. Arch. Gen. Psychiatry.
  • http://www.epigee.org/fitness/crash_diets.html

Reageer op het artikel "8 kilo eraf in 12 dagen: gezond?"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Melod
Gepubliceerd: 13-03-2011
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Dieet
Special: Verantwoord afvallen
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!