InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > De geneeskracht van avocado-olie

De geneeskracht van avocado-olie

De avocadoboom komt oorspronkelijk uit Zuid-Mexico en werd door de Azteken gecultiveerd. Tegenwoordig worden meer dan 400 soorten avocadobomen wereldwijd gekweekt; je ziet ze in de bijna tropische delen van Nieuw-Zeeland, Zuid-Spanje, Zuid-Afrika, Californië, Chili, Peru en Israël. Avocado´s bevatten een lekkere eetbare vrucht met groen-geel vruchtvlees. Binnenin de vrucht zit een grote noot; deze bestaat voor 25% uit olie. Uit de noot wordt avocado-olie gewonnen.
Twee avocadopitten en een avocado die aan de boom hangt. / Bron: Walknboston, Wikimedia Commons (CC BY-2.0)Twee avocadopitten en een avocado die aan de boom hangt. / Bron: Walknboston, Wikimedia Commons (CC BY-2.0)

Inhoud:


Culinair huidverzorgingsartikel

Avocado-olie wordt onder andere verkregen door de slijmerige bestanddelen te centrifugeren en te filteren. Wat overblijft is een mooie gele olie die relatief lang houdbaar is. Avocado-olie wordt vooral gezien als culinaire verrijking. Toch kun je het ook uitwendig gebruiken. Hij bevat veel gezonde vetzuren en vitaminen. Dat geeft hem positieve eigenschappen voor de huid. Te strakke huid kan elastischer worden gemaakt. Avocado-olie heeft een bijzonder hoge uitspreidingsfactor. Dat betekent dat de olie zich makkelijk over de huid laat uitspreiden terwijl een dunne, beschermende olielaag op de huid achter blijft. Het trekt goed in en geeft een voldaan gevoel voor onze grootste orgaan; de huid.

Avocado-olie tegen zonnebrand

Avocado-olie is geschikt voor elke huidtype. Met name de hoge concentratie aan palmitinezuur is verantwoordelijk voor de verzachtende werking op de huid. De mensheid gebruikt traditioneel oliën om de huid te beschermen tegen de zon en dat is nog steeds de beste manier; wetenschappelijke onderzoeken tonen zelfs aan dat goedkope, synthetische zonnebrandcrèmes huidkanker veroorzaken. Deze onderzoeken worden genegeerd door de zonnebrandcrème-industrie en de antikankerorganisaties. Natuurlijke oliën hebben zulke ernstige bijwerkingen in geen geval. Ongeopend is een fles lang houdbaar en geopend blijft het minstens een half jaar lang goed. Je kunt avocado-olie gebruiken als je in de zon loopt en niet steeds zonnebrandcrème met chemische toevoegingen wilt insmeren. Avocado-olie beschermt en verzorgt de huid oprecht. Zowel tegen regen, wind als zon kan de olie protectie bieden voor de huid.

De botanische naam voor de avocadoboom is Persea Gratissima. Het is een altijd groenblijvende tropische boom waaraan jaarlijks ongeveer 500 peervormige vruchten hangen.

Avocado-olie voor huid en haar

Rond de ogen moet je altijd goed oppassen met elke soort olie; daar doe je minder op. Avocadolie werkt jeukremmend en ontstekingswerend. Het is een prima middel om verharde eeltlagen zacht en soepel te maken. Dat maakt het een perfect middel speciaal voor de handen en voeten; daar waar de huid het meest te verduren heeft. Je kunt avocado-olie ook gebruiken voor een haar- en hoofdhuidmassage. Je masseert de hoofdhuid met avocado-olie en spoelt het na een kwartiertje weer uit. Het resultaat is dat dode haren opnieuw gaan leven; het haar krijgt meer glans en volheid.

Avocado-olie tegen kanker

In avocado-olie zit een beetje basis omega 6 linolzuur. Dit linolzuur, wat niet verward moet worden met derivaten van linolzuur die door de voedingsindusdtrie als linolzuur worden aangeprezen, heeft bewezen beschermende werking tegen kanker en hart- en vaatziekten. Brian Peskin heeft samen met artsen de vele werkingen van oliën voor de huid onderzocht. De Duitse Nobelprijswinnaar Otto Warburg kwam erachter dat alle kankers worden veroorzaakt door een zuurstoftekort in een lichaamscel. Basis omega 6 vetzuren kunnen zich in het celmembraan nestelen en hebben als eigenschap dat het uitstekend
Avocado´s / Bron: Nikodem Nijaki, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)Avocado´s / Bron: Nikodem Nijaki, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)
zuurstof doorlaat. Hierdoor biedt omega 6 bescherming tegen kanker.

Inhoudsstoffen avocado-olie

In avocado-olie zit vooral vitamine A. Verder bevat het de volgende vetzuren:
  • Linolzuur: 16%
  • Oliezuur: 50%
  • Palmitinezuur: 20%
  • Stearinezuur: 4.0%

Lees verder

© 2013 - 2019 Tom008, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
De geneeskracht van avocadoDe geneeskracht van avocadoDe avocadoboom groeit van oorsprong in Mexico en Midden-Amerika. De boom is familie van de laurier-, kamfer- en kaneelbo…
Jus Alpokat - Indonesische drank van avocado en chocoladeIndonesië, het land van de vele vruchten. Eén van de populaire vruchten in dit land is de avocado. Deze vrucht, die oors…
Avocadomasker maken: drie recepten voor zijdezacht haarAvocadomasker maken: drie recepten voor zijdezacht haarAvocado's zijn een van de meest voedingsrijke fruitsoorten ter wereld. Ze bevatten veel vitamines, mineralen en goede ve…
Afvallen met avocadoAvocado is een vrucht die vooral veel gegeten wordt in Midden en Zuid-Amerika. Er wordt vaak gezegd dat avocado een gezo…
Voordelen van avocado-olie voor de gezondheidVoordelen van avocado-olie voor de gezondheidAvocado’s zijn vruchten die bomvol gezonde vetten zitten en die een hoog aantal calorieën hebben. Met name in diëten die…
Bronnen en referenties
  • Boek: Fitt met dem richten Fett, Maria Köllner
  • Boek: het verzwegen verhaal van kanker, Brian Peskin
  • http://www.anthemis.nl/aromabasis/avocado.htm
  • Zonnebrandcremes vceroorzaken kanker:
  • http://en.wikipedia.org/wiki/Potential_health_risks_of_sunscreen
  • http://www.naturalnews.com/001264.html
  • Vitamine A: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14092099
  • Afbeelding bron 1: Walknboston, Wikimedia Commons (CC BY-2.0)
  • Afbeelding bron 2: Nikodem Nijaki, Wikimedia Commons (CC BY-SA-3.0)

Reageer op het artikel "De geneeskracht van avocado-olie"

Plaats een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Reacties

Gert, 07-02-2017 06:48 #3
Can avocado olie de huid ook lekker zacht en flexibel maken zoals een dermovaten zalf? Dermovaten zalf is echter kunstmatig.

Willem Kooistra, 25-06-2015 13:16 #2
Hoi ik heb ook wel gelezen dat een te veel aan vitamine 6b juist kanker kan veroorzaken en dat die de vitamine b3 verdringt en dat die nou juist goed is, dus ook tegen kanker. dat spreekt mekaar een beetje tegen? Reactie infoteur, 25-06-2015
Beste Willem, In de wetenschap is de werking van een te veel aan synthetische vitamine B onderzocht. Deze synthetische B6, wat iets compleet anders is dan natuurlijke vitamine B6, kan inderdaad zeer ongezond zijn, onder andere voor de hersenen. bron: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9772157
Natuurlijke vitamine B6 wordt op normale wijze door het lichaam afgebroken en is niet ongezond. Dar staat eveneens te lezen op een Amerikaanse nationale gezondheidssite. Quote: ' High intakes of vitamin B6 from food sources have not been reported to cause adverse effects ', bron: http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/#h8

Wim Abbriata, 26-03-2015 15:18 #1
Geachte lezer,

Hoeveel olie moet men per dag innemen?
Ik hoor het graag van u.

Met vriendelijke groet,
Wim Abbriata Reactie infoteur, 29-04-2015
Niet erg veel, een of twee eetlepels.

Infoteur: Tom008
Gepubliceerd: 23-07-2013
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Special: Olie
Bronnen en referenties: 9
Reacties: 3
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!