InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van Solgar

Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van Solgar

Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van Solgar Vitamine B1 heeft een gunstige invloed op de werking van het zenuwstelsel en is tevens goed voor het geheugen, de concentratie, de leerprestatie en de gemoedstoestand. Vitamine B2 is goed voor het gezichtsvermogen. Vitamine B3 helpt energie vrij te maken uit koolhydraten, eiwitten en vetten.

Waar is vitamine B1 goed voor?

Symptomen vitamine B1 tekort

Er zijn veranderingen in de persoonlijkheid waarneembaar bij een vitamine B1 tekort zoals: onredelijk snelle geïrriteerdheid, overgevoeligheid voor geluiden en pijn. Daarnaast komen hartkloppingen voor en kunnen de reflexen verminderen. Verder hebben mensen met een tekort aan vitamine B1 een gebrek aan eetlust, voortdurende vermoeidheid, gewichtsverlies, een gebrekkige nachtrust, slecht geheugen, slecht concentratievermogen, treedt constipatie op, zijn er ademhalingsstoornissen, zenuwontstekingen, buik- en borstpijnen, zijn voeten en handen gevoelloos, kunnen kuiten geen aanraking verdragen, werkt de schildklier vertragend. Niet alle symptomen komen tegelijk voor.

Wanneer is vitamine B1 nodig?

Bij gebruik van tabak, alcohol, cafeïne, aspirine en de anticonceptiepil is een extra behoefte aan vitamine B1 nodig. Ook mensen met geheugenverlies en dementie hebben extra vitamine B1 nodig.

In welk voedsel zit vitamine B1?

Vitamine B1 komt voor in de huid van granen, orgaanvlees (lever en nieren) en varkensvlees.

Vitamin B-1 100 mg

Ingrediënten per capsule

  • Vitamine B-1 (thiamine HCl) (9091 % ADH) 100 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Vulstoffen (hydroxypropyl cellulose, microkristallijne cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 capsule bij de maaltijd



Waar is vitamine B2 goed voor?

Symptomen vitamine B2 tekort

De meest voorkomende symptomen van een tekort zijn: donkerrode of paarse verkleuring van de tong, kloven in de mondhoeken, bloeddoorlopen ogen, overgevoeligheid voor licht, schilferende huid om de neus, mond, oren en op het voorhoofd, zwemmerseczeem en schimmelinfecties, bloedarmoede, staar en bindvliesontsteking.

In welk voedsel komt vitamine B2 voor?

In bier, melkproducten, orgaanvlees, eieren, bladgroente, gist en bruinbrood zit veel vitamine B2.

Vitamin B-2 100 mg

Ingrediënten per capsule

  • Vitamine B-2 (riboflavine) (7143 % ADH) 100 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, silicium dioxide)
  • Vulstof (microkristallijne cellulose)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 capsule bij de maaltijd

Waar is vitamine B3 goed voor?

Wie hebben veel baat bij vitamine B3?

Mensen die een LSD-trip hebben en weer met beide benen op de grond willen staan hebben baat bij vitamine B3. Dit geldt ook voor hallucinerende schizofrenie patiënten. Alcoholisten met delirium tremens genezen met een vitamine- en mineralen combinatie van B3, B-complex, vitamine C en de mineralen zink, kalk en magnesium. Reumapatiënten hebben ook baat bij vitamine B3 en voor rokers die willen stoppen geldt dat vitamine B3 helpt tegen ontwenningsverschijnselen.

In welk voedsel zit vitamine B3?

Vitamine B3 zit in lever, nier, vlees, vis, gevogelte, granen en koffie als nicotinezuur (niacin).

Niacin en niacinamide

Vitamine B3 is verkrijgbaar in de vormen niacin en niacinamide. Niacin zorgt voor een flush (boven de 50 mg) en niacinamide niet. De flush van niacin is vooral prettig voor reumapatiënten en mensen met migraine.

Symptomen van vitamine B3 gebrek

Symptomen zijn: angstiger, wantrouwend, humeuriger, overdreven zorgelijk, depressie, psychoses, diarree, een slechte adem, kankerachtige witte gezwellen in de mond en huidontstekingen.

Niacin 100 mg (Vitamine B-3) - veroorzaakt flush

Ingrediënten per tablet

  • Vulstoffen (dicalciumfosfaat, microkristallijne cellulose)
  • Vitamine B-3 (nicotinezuur) (625 % ADH) 100 mg
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, plantaardig magnesiumstearaat)
  • Cellulose gom

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 tablet bij de maaltijd

No-Flush Niacin 500 mg (Vitamine B-3)

Ingrediënten per tablet

  • Inositol hexanicotinaat 500 mg
  • Bevat:
    • Vitamine B-3 (nicotinezuur) (2844 % ADH) 445 mg
    • Inositol 110 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 tablet bij de maaltijd

Nicotinamide 550 mg (Vitamine B-3)

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Vitamine B-3 (nicotinamide) (3437 % ADH) 550 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, plantaardig magnesiumstearaat)
  • Vulstof (microkristallijne cellulose)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 plantaardige capsule bij de maaltijd

Lees verder

© 2014 - 2019 Etsel, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Solgar: vitamine A van SolgarSolgar: vitamine A van SolgarVitamin A 5000 IU (1502 µg) is nodig voor de celgroei, het functioneren van het immuunsysteem, om de huid te onderhouden…
Solgar: vitamine choline en inositol van SolgarSolgar: vitamine choline en inositol van SolgarVitamine choline speelt een rol bij de vetstofwisseling en heeft een positieve invloed op de lever. Vitamine inositol sp…
De bekendste B vitaminenVitaminen zijn voor velen het symbool voor gezonde voeding. De vitaminen van de B-groep treden op als biologische kataly…
Vitamine D belangrijk voor iedereenVitamine D (cholecalciferol) is belangrijk voor iedereen. Waarom hebben wij deze vitamine nodig en wanneer krijgen wij v…
Solgar: vitamine B-complex van SolgarSolgar: vitamine B-complex van SolgarVitamine B complex kent talloze functies voor het lichaam. Zo is het betrokken bij de stofwisseling van elke lichaamscel…
Bronnen en referenties
  • Solgar
  • Dé vitamine- en mineralengids - Hannah Kohn

Reageer op het artikel "Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van Solgar"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Etsel
Laatste update: 09-07-2018
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!