InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Gezonde voeding > Solgar: vitamine B5, B6 en B12 van Solgar

Solgar: vitamine B5, B6 en B12 van Solgar

Solgar: vitamine B5, B6 en B12 van Solgar Vitamine B5 (pantotheenzuur) draagt bij aan de normale weerstand tegen stress. Vitamine B6 is goed voor de eiwitstofwisseling en regelt mede de activiteit van hormonen. Ook speelt het een rol bij de productie en afbraak van homocysteïne. Vitamine B-12 is nodig voor de opname van ijzer, het behoud van een goed geheugen (vooral geschikt voor ouderen tegen dementie en bij gebruik van maagzuurremmers) en de stemming (tegen depressie).

Waar is vitamine B5 goed voor?

Symptomen vitamine B5 gebrek

Symptomen bij een gebrek aan vitamine B5 zijn overgevoeligheid voor infecties, lage bloedsuikerspiegel, duizeligheid, slapeloosheid, depressie, hoofdpijn, onverklaarbare vermoeidheid, geprikkeldheid en handen die beven als men ze uitstrekt.

Bijnierschors

Pantotheenzuur zorgt voor de aanmaak van bijnierschorshormonen. Deze zijn belangrijk tegen stress. Pantotheenzuur zorgt ervoor dat de bijnierschors goed werkt. Zo worden infecties, maagzweren, allergieën, hoge bloeddruk, artritis en astma voorkomen.

Langer leven; tegen grijs haar; ontspannend (inslapen)

Ook is uit onderzoek gebleken dat extra pantotheenzuur leidt tot een langer leven. Verder gaat het het grijs worden van het haar tegen en soms wordt zelfs de haarkleur herstelt. Ook werkt het erg ontspannend en is het een hulp bij het inslapen. Dat werkt nog beter als daarnaast kalk en magnesium wordt geslikt.

Pantothenic Acid 200 mg (Vitamine B-5)

Ingrediënten per tablet

  • Vulstoffen (microkristallijne cellulose, dicalcium fosfaat)
  • Vitamine B-5 (d-calcium pantothenaat) (3333 % ADH) 200 mg
  • Cellulose gom

Aanbevolen dosering

  • 1 plantaardige capsule per dag.

Pantothenic Acid 550 mg (Vitamine B-5)

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Vitamine B-5 (d-calcium pantothenaat) (9167 % ADH) 550 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)

Aanbevolen dosering

  • 1 plantaardige capsule per dag.

Waar is vitamine B6 goed voor?

Veel functies

Vitamine B6 kent heel veel functies in ons lichaam. Het is belangrijk voor het zenuwgestel, de huid, de verwerking van vet en eiwitten, de vorming van rode bloedlichaampjes en de functie van zenuwen en spieren.

Symptomen vitamine B6 gebrek

Symptomen bij een gebrek aan vitamine B6 zijn: hoofdpijn, jeukende uitslag aan de geslachtsorganen, diarree, aambeien, haarroos, pijnlijke mond, lippen en tong, verlies weerstand tegen infecties, eczeem op hoofd en bij de wenkbrauwen, slaperig zonder te kunnen slapen, een soort bloedarmoede, misselijkheid bij zwangere vrouwen, lucht- en zeeziekte, motorische stoornissen, nierstenen.

Wie hebben vitamine B6 extra nodig?

Vitamine B6 werkt samen met magnesium. Nerveuze mensen, epileptici en psychiatrische patiënten reageren gunstig op B6 en magnesium. Wie veel eiwitten eet (zoals sporters) heeft meer vitamine B6 nodig. Dit geldt ook voor vrouwen die de pil gebruiken of die zwanger zijn. Diabetici hebben ook baat bij vitamine B6. Het neemt ook het premenstrueel syndroom weg. Mensen die last hebben van reuma hebben eveneens baat bij vitamine B6.

In welk voedsel komt vitamine B6 voor?

Vitamine B6 komt voor in bruine rijst, gist, lever, bananen en peren. Het wordt ook aangetroffen in vlees, nier, bruin brood, tarwekiemen en sojabonen.

Lekker dromen

Wanneer u van dromen houdt kunt u extra vitamine B6 slikken. Dit stimuleert het dromen.

Vitamin B-6 100 mg

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Vitamine B-6 (pyridoxine HCl) (7143 % ADH) 100 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, plantaardig stearinezuur, silicium dioxide)
  • Vulstof (microkristallijne cellulose)

Aanbevolen dosering

  • 1 plantaardige capsule per dag.

P-5'-P 50 mg (Vitamine B-6)

Ingrediënten per tablet

  • Vulstof (dicalciumfosfaat)
  • Glansmiddelen (methacrylzuur, hydroxypropylmethyl cellulose, plantaardig glycerine, glyceryl tri-acetaat)
  • Pyridoxaal-5'-fosfaat (co-enzym B-6) (3571 % ADH) 50 mg
  • Kleurstoffen (riboflavine, titaandioxide)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat)
  • Cellulose gom

Aanbevolen dosering

  • 1 tablet per dag.

Vitamin B-6 50 mg

Ingrediënten per tablet

  • Vulstoffen (dibasisch calciumfosfaat, microkristallijne cellulose)
  • Vitamine B-6 (pyridoxine HCl) (3571 % ADH) 50 mg
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, plantaardig magnesiumstearaat)
  • Cellulose gom

Aanbevolen dosering

  • 1 tablet per dag.



Waar is vitamine B12 goed voor?

In welk voedsel komt vitamine B12 voor?

Vitamine B12 zit in voedsel van dierlijke oorsprong zoals melk, eieren, kaas en in de meeste vleessoorten. Lever is de rijkste bron. Algehele vegetariërs krijgen op den duur last van een tekort aan vitamine B12.

Symptomen van vitamine B12 tekort

Symptomen bij een tekort aan vitamine B12 zijn: ontsteking van het mondslijmvlies en de tong, prikkelbaarheid, zenuwontstekingen, menstruatie problemen, een onaangename lichaamsgeur, een stijve rug, moeilijkheden bij het lopen en een slepende tred. Ook degenereert het ruggenmerg en ontstaan ongeneeslijke verlammingen, seniele dementie.

Wie hebben veel vitamine B12 nodig?

Wie slaapmiddelen gebruikt, veel rookt, antipsychotica, anti-epileptische middelen of de pil gebruikt heeft een extra behoefte aan vitamine B12. Mensen die vitamine B12 gebruiken voelen zich veel energieker en levenslustiger. Bij te hoge doseringen (15 mg per dag) treden maag- en darmstoornissen, slaapstoornissen, levendige dromen, irritatie en hyperactiviteit op.

Vitamin B-12 100 µg

Ingrediënten per tablet

  • Vulstoffen (microkristallijne cellulose, dicalciumfosfaat, mannitol)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)
  • Cellulose gom
  • Vitamine B-12 (cyanocobalamine) (4000 % ADH) 100 µg

Aanbevolen dosering

  • 1 tablet per dag.

Vitamin B-12 500 µg

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Vulstof (microkristallijne cellulose)
  • Vitamine B-12 (cyanocobalamine prep.) (20000 % ADH) 500 µg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, silicium dioxide)

Aanbevolen dosering

  • 1 plantaardige capsule per dag.

Vitamin B-12 1000 µg

Ingrediënten per tablet

  • Vulstof (plantaardig mannitol, natuurlijk verkregen) 71 mg
  • Vitamine B-12 (cyanocobalamine) (40000 % ADH) 1000 µg
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat 1 mg, plantaardig stearinezuur 1 mg) 2 mg
  • Cellulose gom 0.5 mg
  • Smaakstof (natuurlijk kersenaroma) 0.5 mg

Aanbevolen dosering

  • 1 tablet per dag.

Methylcobalamin 1000 µg (Vitamine B-12)

Ingrediënten per tablet

  • Vulstof (mannitol)
  • Vitamine B-12 (methylcobalamine prep.) (40000 % ADH) 1000 µg
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig stearinezuur, plantaardig magnesiumstearaat)
  • Natuurlijk kersenaroma
  • Cellulose gom

Aanbevolen dosering

  • 1 kauwtablet per dag.

Lees verder

© 2014 - 2019 Etsel, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Solgar: vitamine A van SolgarSolgar: vitamine A van SolgarVitamin A 5000 IU (1502 µg) is nodig voor de celgroei, het functioneren van het immuunsysteem, om de huid te onderhouden…
Solgar: vitamine choline en inositol van SolgarSolgar: vitamine choline en inositol van SolgarVitamine choline speelt een rol bij de vetstofwisseling en heeft een positieve invloed op de lever. Vitamine inositol sp…
Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van SolgarSolgar: vitamine B1, B2 en B3 van SolgarVitamine B1 heeft een gunstige invloed op de werking van het zenuwstelsel en is tevens goed voor het geheugen, de concen…
De bekendste B vitaminenVitaminen zijn voor velen het symbool voor gezonde voeding. De vitaminen van de B-groep treden op als biologische kataly…
Vitamine D belangrijk voor iedereenVitamine D (cholecalciferol) is belangrijk voor iedereen. Waarom hebben wij deze vitamine nodig en wanneer krijgen wij v…
Bronnen en referenties
  • Solgar
  • Dé vitamine- en mineralengids - Hannah Kohn

Reageer op het artikel "Solgar: vitamine B5, B6 en B12 van Solgar"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Etsel
Laatste update: 09-07-2018
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!