Solgar: vitamine biotine, foliumzuur en PABA van Solgar

Biotine, ook wel vitamine B7 genoemd, is een van de B-vitamines. Het is betrokken bij een breed scala van metabolische processen, zowel bij mensen als bij andere organismen, voornamelijk gerelateerd aan het gebruik van vetten, koolhydraten en aminozuren. Vitamine biotine zorgt voor een normale haargroei, houdt het haar sterk en stimuleert het behoud van een normale huid. Foliumzuur, ook bekend als vitamine B9 en folacine, is een van de B-vitamines. Gefabriceerd foliumzuur, dat door het lichaam wordt omgezet in foliumzuur, wordt gebruikt als voedingssupplement en in voedselverrijking omdat het stabieler is tijdens verwerking en opslag. Foliumzuur speelt een rol bij de vorming van rode bloedcellen, de bloedopbouw en de omzetting van vitamine B-12. Het helpt bij het verlagen van het homocysteïne gehalte in het bloed. PABA geeft vooral veel energie.

Waar is vitamine biotine goed voor?

Darmflora

Aan vitamine biotine hebben maar weinig mensen gebrek. Er wordt voldoende in onze darmflora geproduceerd. Biotine komt voor in orgaanvlees, melk en noten. Het eten van rauwe eieren leidt tot een gebrek aan biotine. Rauw eiwit bevat avidine dat biotine vernietigt. Oestrogeen, sulfonamiden en cafeïne verhogen de behoefte aan biotine.

Symptomen bij gebrek aan biotine

Symptomen bij een gebrek aan biotine zijn: haaruitval, een bepaald soort bloedarmoede gepaard met eczeem, vermoeidheid, neerslachtigheid, slaperigheid, misselijkheid, gebrek aan eetlust, spierpijnen, afnemende reflexen, huidkwalen.

Indicaties

• Biotinetekort (door biotinidase deficiëntie, een erfelijke stofwisselingsziekte)
• Verhoogde biotinebehoefte (nierdialyse, hoge inname van alcohol of koffie, maagziekten, inflammatoire darmziekten, zwangerschap/borstvoeding, roken, hoge consumptie rauwe eieren)
• Broze nagels
• Diabetes type 2 (verbetering bloedlipiden en glycemische controle)
• Diabetische perifere neuropathie
• Seborroïsche dermatitis, ziekte van Leiner
• Spierkramp bij hemodialyse patiënten
• Onverklaard smaakverlies
• Multiple sclerose

Biotin 5000 µg

Ingrediënten per plantaardige capsule

• Vulstoffen (dibasisch calciumfosfaat, microkristallijne cellulose)
• Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose
• Anti-klontermiddel (plantaardig magnesiumstearaat, silicium dioxide)
• D-biotine (10000 % ADH) 5000 µg

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 plantaardige capsule bij de maaltijd.

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

• 50 vegicaps: 19,10 euro
• 100 vegicaps: 32,35 euro

Waar is vitamine foliumzuur goed voor?

Symptomen bij gebrek aan foliumzuur

De beste bronnen van vitamine foliumzuur zijn bladgroenten. Bij gebrek aan foliumzuur zijn de symptomen: bloedarmoede bij zwangere vrouwen, mensen met weinig maagzuur en alcohol verslaafden. Verder symptomen zijn: geïrriteerdheid, vergeetachtigheid, zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn, hartkloppingen, diarree, kortademigheid, complete haaruitval (door gebruik van medicijnen die de werking van foliumzuur in het lichaam verhinderen of deze vitamine vernietigen).

foliumzuur in combinatie met vitamine B12

Foliumzuur moet altijd in combinatie met vitamine B12 ingenomen worden omdat beide vitamines elkaar aanvullen. Zowel het gebruik van foliumzuur als vitamine B12 zorgen voor opgewektheid. Mensen worden vrolijk, actief en hebben zin in een urenlange wandeling. Het gebruik van deze vitamines vult een tekort aan. Als het tekort er niet meer is dan neemt de werking ervan af.

Indicaties

• Lage foliumzuurinname met de voeding
• Verhoogde foliumzuurbehoefte (intestinale malabsorptie, leverziekten, nierdialyse, alcoholisme)
• Megaloblastaire anemie
• Zwangerschap(swens)
• Hyperhomocysteinemie
• Preventie ouderdomsslechthorendheid (presbyacusis)
• Leeftijdsgerelateerde maculadegeneratie (AMD)
• Depressie
• Preventie kanker (borst, baarmoederhals, prostaat, dikke darm, endeldarm, alvleesklier)
• Vitiligo
• Verminderde vruchtbaarheid (mannen)
• Preventie (leeftijdsgerelateerde) cognitieve achteruitgang en dementie
• Preventie beroerte
• Rusteloze benen

Folacin 400 µg (Foliumzuur)

Ingrediënten per tablet

• Vulstoffen (dicalciumfosfaat 178 mg, microkristallijne cellulose 88 mg) 266 mg
• Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur 5 mg, silicium dioxide 2 mg) 7 mg
• Foliumzuur (prep.) (200 % ADH) 400 µg
• Cellulose gom 1.6 mg

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tablet bij de maaltijd.

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

• 100 tabletten: 7,85 euro
• 250 tabletten: 15,20 euro

Folacin 800 µg (Foliumzuur)

Ingrediënten per tablet

• Vulstoffen (dicalciumfosfaat, microkristallijne cellulose)
• Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, silicium dioxide)
• Cellulose gom
• Foliumzuur (pteroylglutaminezuur) (400 % ADH) 800 µg

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tablet bij de maaltijd.

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

• 100 tabletten: 8,90 euro

Folate 1000 µg

Ingrediënten per tablet

• Vulstoffen (mannitol, microkristallijne cellulose)
• Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)
• Cellulose gom
• Foliumzuur (calcium-L-methylfolaat als Metafolin®) (500 % ADH) 1000 µg

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tablet bij de maaltijd.

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

• 60 tabletten: 29,75 euro

Folate 400 µg

Ingrediënten per tablet

• Vulstoffen (mannitol, microkristallijne cellulose)
• Anti-klontermiddelen (plantaardig stearinezuur, silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)
• Cellulose gom
• Foliumzuur (calcium-L-methylfolaat als Metafolin®) (200 % ADH) 400 µg

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

• 50 tabletten: 15,40 euro

Waar is vitamine PABA goed voor?

PABA is onderdeel van foliumzuur

Vitamine PABA wordt beschouwd als de merkwaardigste B-vitamine. Ze is een onderdeel van foliumzuur. PABA kan echter niet door het lichaam omgezet worden in foliumzuur. Wel kunnen bacteriën in ons darmkanaal van PABA acidum folicum maken. Onzeker is echter of ons lichaam dit kan opnemen.

PABA-crème

PABA beschermt tegen ultraviolet licht en wordt daarom in veel zonnebrandcrèmes verwerkt. PABA-crème wordt gebruikt bij ernstige zonnebrand en andere brandwonden. Ook zou het rimpelvorming tegengaan. Vitiligo verdwijnt bij hoge doses PABA. Verder kan PABA de haarkleur herstellen. Samen met vitamine E verhoogt het de vruchtbaarheid en het werkt ook samen met insuline. Tevens versterkt het de werking van cortison. Ook heeft het een remmende werking op de schildklier. PABA is een goed middel tegen eczeem en artritis. Zij verlaagt het cholesterolgehalte, vergroot de energie een en vermindert nervositeit. Voor ouderen helpt het goed tegen neerslachtigheid en lusteloosheid.

PABA 550 mg

Ingrediënten per plantaardige capsule

• PABA (para aminobenzoëzuur) 550 mg
• Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
• Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, plantaardig stearinezuur)

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 plantaardige capsule bij de maaltijd.

Prijs in 2021 bij Vitaminestore

Niet bekend.