Solgar: vitamine choline en inositol van Solgar

Solgar: vitamine choline en inositol van Solgar Choline wordt vaak niet geclassificeerd als een vitamine, maar als een voedingsstof met een aminozuur-achtige stofwisseling. Het speelt een rol bij de vetstofwisseling en heeft een positieve invloed op de lever. Rijke voedingsbronnen van choline en cholinefosfolipiden omvatten orgaanvlees en eidooiers, zuivelproducten en groenten. Inositol, of meer precies myo-inositol, is een carbocyclische suiker die overvloedig aanwezig is in de hersenen en andere zoogdierweefsels; het bemiddelt celsignaaltransductie als reactie op een verscheidenheid aan hormonen, neurotransmitters en groeifactoren en neemt deel aan osmoregulatie. Vitamine inositol speelt een rol bij de werking van de gal, in het zenuwstelsel (geheugen, concentratie), de verbranding van vet en de cholesterolhuishouding.

Waar is vitamine choline goed voor?

Vitamine choline heeft onder meer een vetregulerende werking. Samen met inositol maakt ze deel uit van lecithine. Dit is een emulgator dat als eigenschap heeft dat zij vet in water oplost. Zo komt cholesterol niet meer in onze anderen.

Bronnen van choline

Belangrijke bronnen van choline zijn hersenen, gist, lever, tarwekiemen, nieren, eigeel en lecithinekorrels.

Symptomen bij gebrek aan choline

Belangrijke symptomen bij choline gebrek zijn spierverzwakking, bejaarden zwakzinnigheid (seniele dementie). Choline helpt bij aderverkalking, ze verbetert het geheugen en concentratievermogen en bevordert een gezonde slaap.

Indicaties

  • Lage choline-inname uit voeding (vegetarisme, veganisme)
  • Zwangerschap, geven van borstvoeding
  • Leververvetting, steatohepatitis
  • Astma
  • Allergische rinitis
  • Taaislijmziekte
  • Verhoogde homocysteïnespiegel
  • Preventie leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang en dementie
  • Kankerpreventie
  • Angststoornis (gerelateerd aan lage choline-inname)

Choline

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Choline (bitartraat) 350 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, silicium dioxide)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd

Choline/Inositol 250/250

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Choline (bitartraat) 250 mg
  • Inositol 250 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd

Waar is vitamine inositol goed voor?

Vitamine inositol kent enkele verrassende eigenschappen. Het is een doeltreffend tranquillizer zonder bijverschijnselen. Een dosis van 2000 mg of 3000 mg helpt mensen met slaapproblemen en is daarbij ook nog eens bloeddrukverlagend. Verder stimuleert het de haargroei en gaat het kaalheid tegen. Sommige mensen die helemaal kaal waren kregen weer een flinke haardos.

Inositol is ook sterk geconcentreerd in de lens van het oog en in de hartspieren. Het is dus een belangrijke vitamine voor de werking van het hart. Verder treffen we inositol sterk geconcentreerd aan in de hersenen, lever en sperma. Het heeft ook een vetregulerende werking. Vet wordt opgelost en blijft niet in de aderen zitten. Wanneer u 3 gram inositol gebruikt wordt uw cholesterolgehalte flink vertraagd vooral als daarbij choline gebruikt wordt. Ook onverdraagzaamheid voor vet en leververvetting worden verminderd door het gebruik van inositol.

Indicaties

  • Insulineresistentie, metabool syndroom, diabetes type 2
  • Preventie zwangerschapsdiabetes bij verhoogd risico (diabetes type 2 in familie)
  • Polycysteus ovarium syndroom (PCOS)
  • Ivf-behandeling (in-vitro fertilisatie)
  • Premenstruele dysfore stoornis (PMDD)

Inositol 500 mg

Ingrediënten per plantaardige capsule

  • Inositol 500 mg
  • Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
  • Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat, plantaardig stearinezuur)

Aanbevolen dosering

  • dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd

Lees verder

© 2014 - 2021 Jehoeda, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Vitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterolVitamine Inositol: voorkomt haaruitval, verlaagt cholesterolDe vitamine Inositol behoort tot de ongenummerde B-vitaminen. Veel mensen zijn niet op de hoogte van de natuurlijke hele…
Solgar: vitamine B-complex van SolgarSolgar: vitamine B-complex van SolgarVitamine B complex kent talloze functies voor het lichaam. Zo is het betrokken bij de stofwisseling van elke lichaamscel…
Solgar: producten en verkooppuntenSolgar is een Amerikaanse producent van natuurlijke voedingssupplementen en vitamines. Solgar heeft ruim 300 producten o…
Solgar: vitamine B1, B2 en B3 van SolgarSolgar: vitamine B1, B2 en B3 van SolgarVitamine B1 heeft een gunstige invloed op de werking van het zenuwstelsel en is tevens goed voor het geheugen, de concen…

Goedkoop superfood; haver en havermoutHavermoutpap werd vroeger heel veel gegeten. Het wordt gemaakt van haver. Het voedde goed en er zitten veel goede stoffe…
Solgar: vitamine biotine, foliumzuur en PABA van SolgarSolgar: vitamine biotine, foliumzuur en PABA van SolgarBiotine, ook wel vitamine B7 genoemd, is een van de B-vitamines. Het is betrokken bij een breed scala van metabolische p…
Bronnen en referenties
  • Solgar
  • Dé vitamine- en mineralengids - Hannah Kohn
Jehoeda (1.613 artikelen)
Laatste update: 02-07-2021
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Gezonde voeding
Bronnen en referenties: 2
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.