Solgar: vitamine choline en inositol van Solgar

Choline wordt vaak niet geclassificeerd als een vitamine, maar als een voedingsstof met een aminozuur-achtige stofwisseling. Het speelt een rol bij de vetstofwisseling en heeft een positieve invloed op de lever. Rijke voedingsbronnen van choline en cholinefosfolipiden omvatten orgaanvlees en eidooiers, zuivelproducten en groenten. Inositol, of meer precies myo-inositol, is een carbocyclische suiker die overvloedig aanwezig is in de hersenen en andere zoogdierweefsels; het bemiddelt celsignaaltransductie als reactie op een verscheidenheid aan hormonen, neurotransmitters en groeifactoren en neemt deel aan osmoregulatie. Vitamine inositol speelt een rol bij de werking van de gal, in het zenuwstelsel (geheugen, concentratie), de verbranding van vet en de cholesterolhuishouding. Choline en inositol van Solgar zijn in 1 pot tezamen verkrijgbaar in de Vitaminstore en kost anno 2023 13,95 euro.

• Waar is vitamine choline goed voor?
• Choline
• Choline/Inositol 250/250
• Waar is vitamine inositol goed voor?
• Inositol 500 mg

Waar is vitamine choline goed voor?

Vitamine choline heeft onder meer een vetregulerende werking. Samen met inositol maakt ze deel uit van lecithine. Dit is een emulgator dat als eigenschap heeft dat zij vet in water oplost. Zo komt cholesterol niet meer in onze anderen.

Bronnen van choline

Belangrijke bronnen van choline zijn hersenen, gist, lever, tarwekiemen, nieren, eigeel en lecithinekorrels.

Symptomen bij gebrek aan choline

Belangrijke symptomen bij choline gebrek zijn spierverzwakking, bejaarden zwakzinnigheid (seniele dementie). Choline helpt bij aderverkalking, ze verbetert het geheugen en concentratievermogen en bevordert een gezonde slaap.

Indicaties

• Lage choline-inname uit voeding (vegetarisme, veganisme)
• Zwangerschap, geven van borstvoeding
• Leververvetting, steatohepatitis
• Astma
• Allergische rinitis
• Taaislijmziekte
• Verhoogde homocysteïnespiegel
• Preventie leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang en dementie
• Kankerpreventie
• Angststoornis (gerelateerd aan lage choline-inname)

Choline

Ingrediënten per plantaardige capsule

• Choline (bitartraat) 350 mg
• Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
• Anti-klontermiddelen (plantaardig magnesiumstearaat, silicium dioxide)

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd

Choline/Inositol 250/250

Ingrediënten per plantaardige capsule

• Choline (bitartraat) 250 mg
• Inositol 250 mg
• Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
• Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat)

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd

Waar is vitamine inositol goed voor?

Vitamine inositol kent enkele verrassende eigenschappen. Het is een doeltreffend tranquillizer zonder bijverschijnselen. Een dosis van 2000 mg of 3000 mg helpt mensen met slaapproblemen en is daarbij ook nog eens bloeddrukverlagend. Verder stimuleert het de haargroei en gaat het kaalheid tegen. Sommige mensen die helemaal kaal waren kregen weer een flinke haardos.

Inositol is ook sterk geconcentreerd in de lens van het oog en in de hartspieren. Het is dus een belangrijke vitamine voor de werking van het hart. Verder treffen we inositol sterk geconcentreerd aan in de hersenen, lever en sperma. Het heeft ook een vetregulerende werking. Vet wordt opgelost en blijft niet in de aderen zitten. Wanneer u 3 gram inositol gebruikt wordt uw cholesterolgehalte flink vertraagd vooral als daarbij choline gebruikt wordt. Ook onverdraagzaamheid voor vet en leververvetting worden verminderd door het gebruik van inositol.

Indicaties

• Insulineresistentie, metabool syndroom, diabetes type 2
• Preventie zwangerschapsdiabetes bij verhoogd risico (diabetes type 2 in familie)
• Polycysteus ovarium syndroom (PCOS)
• Ivf-behandeling (in-vitro fertilisatie)
• Premenstruele dysfore stoornis (PMDD)

Inositol 500 mg

Ingrediënten per plantaardige capsule

• Inositol 500 mg
• Plantaardige capsule (hydroxypropylmethyl cellulose)
• Anti-klontermiddelen (silicium dioxide, plantaardig magnesiumstearaat, plantaardig stearinezuur)

Aanbevolen dosering

• dagelijks 1 tot 3 plantaardige capsules bij de maaltijd