Voeding(ssupplementen) en homeopathie tegen jeugdpuistjes

Men spreekt van jeugdpuistjes (acne) wanneer er sprake is van ontsteking van de haarzakjes op de huid bij overproductie van talg door de talgklier. Met behulp van voedingssupplementen zoals vitamine A, vitamine D en zink kunt u van dit probleem afkomen. Er is namelijk sprake van een tekort van deze vitamines en dit mineraal. In plaats van vitamine D slikken kunt u ook zonnebaden. Daarnaast kunt u homeopathisch middelen gebruiken zoals Hepar sulfuris, Pentarkan, Curcuma Pentarkan, Calendulan wondspray en Calendulan crème. Ook bepaald voedsel beschermt tegen jeugdpuistjes, zoals rauwe wortel, andijvie en witlof.

Wat zijn jeugdpuistjes/acne?

Veel jongeren hebben last van jeugdpuistjes. Hiervan is sprake wanneer naast het haarzakje het talgkliertje te veel talg produceert en dit voor een ontsteking zorgt. Dit is een rood gezwollen plekje waar een geel etterkopje op zit. Dat juist jongeren hier last van hebben komt door verandering van de hormoonhuishouding, zoals een stijging van de hoeveelheid mannelijke hormonen. Dit kan leiden tot een verhoogde talkproductie. Jongens hebben er iets vaker last van dan meisjes. Bij meisjes gaan de puistjes meestal vooraf aan de menstruatie. Ook erfelijke factoren spelen een rol. De meest gevoelige plekken zijn vooral het gezicht, de schouders, de nek, de rug en de borst. Soms kunnen er blijvende littekens ontstaan.

Welke voedingssupplementen werken tegen jeugdpuistjes?

Bij jeugdpuistjes is sprake van een tekort aan vitamine A, vitamine D en zink. Om u van deze kwaal af te helpen heeft u dagelijks 100.000 I.E. vitamine A, 5000 I.E. vitamine D en 100 mg zink nodig gedurende een maand. Wie geen vitamine D wil innemen kan ook baat hebben bij zonnebaden. Vitamine A en zink zijn nodig voor opgroeiende kinderen. Wanneer acne gepaard gaat met menstruatie is het slim om dagelijks 50 mg vitamine B6 te slikken.

Welke homeopathische middelen werken tegen jeugdpuistjes?

Tegen jeugdpuistjes kunnen inwendige en uitwendige homeopathische middelen worden gebruikt,

inwendig gebruik

• Hepar sulfuris Pentarkan: als hoofdmiddel tegen acne;
• Curcuma Pentarkan: is bloedzuiverend en reinigt van binnenuit.

uitwendig gebruik

• Calendulan wondspray: voor het ontsmetten van de huid na het verwijderen van acne;
• Calendulan crème: tegen littekenvorming door acne.

Welke voeding is goed tegen jeugdpuistjes en welke voeding dient u juist te vermijden?

Soms worden jeugdpuistjes veroorzaakt door voedselallergie. Zo krijgen pubers pukkels van chocolade, varkensvlees, garnalen of ander voedsel. Een dieet dat arm is aan dierlijke vetten geeft ook al enige verbetering. Ook is het verstandig geen suiker te nuttigen. Voedingsgoeroe Tom 008 stelt dat de lever minder goed werkt en daarom gestimuleerd dient te worden. Hij raadt de volgende groenten aan: rauwe wortel, andijvie en witlof. Als kruiden noemt hij: absinth alsem, wijnruit en stinkende gouwe. Verder is hij van mening dat frisdrank, wit brood en koekjes vermeden moeten worden. Kruidenspecialist Herborist noemt vijf kruiden die gunstig zijn voor de huid in het algemeen: valkruid, goudsbloem, sintjanskruid, smeerwortel en echte kamille.

Andere tips om acne tegen te gaan

• met lauw water wassen;
• deppend afdrogen;
• reinigen met speciale producten voor de vette huid;
• gebruik van vocht vasthoudende moisturizer voor de vette huid;
• niet peuteren;
• geen make-up gebruiken op aangetaste plekken;
• geen puistjes uitdrukken - dit veroorzaakt littekens;
• voldoende zonnebaden;
• huid insmeren met biologische olie;
• huid insmeren met sint janskruidolie;
• bij vrouwen kan de anticonceptiepil gunstig werken.