InfoNu.nl > Mens en Gezondheid > Verslaving > Stap 11 van het Minnesota Model: meditatie en gebed

Stap 11 van het Minnesota Model: meditatie en gebed

Stap 11 van het Minnesota Model: meditatie en gebed Stap elf van het Minnesota Model gaat over meditatie en gebed. Deze stap doet ons stil staan bij het feit dat we levende schepsels zijn met een geest. Stap elf is een belangrijke schakel in het hele programma. Zonder deze stap goed te nemen kunnen we niet het evenwicht vinden wat we zo nodig hebben om clean te blijven. Stap elf is bijna het einde van het programma maar niet het einde van het herstel. Stap elf is een laatste stap als voorbereiding op de missie om met andere verslaafden de boodschap te delen. Dit maakt stap elf de belangrijkste stap die tijdens het herstel voortdurend moet worden genomen. Niet verzaken maar elke dag een moment van rust, gebed en meditatie nemen is de 'motor' van het herstel.

Stap 11

"Wij trachten door gebed en overdenking ons contact met God, hoe ook een ieder van ons Hem persoonlijk aanvaardt, te verdiepen, en baden Hem enkel ons zijn wil te doen kennen en om de kracht die te volbrengen"

Gebed en meditatie bij verslaving

Meditatie en gebed zijn de voornaamste manieren om in contact te komen met God. Velen van ons schrokken hiervoor terug. Er zijn mensen onder onder ons die nog nooit een gebed hebben uitgesproken laat staat gemediteerd. Toen we het uiteindelijk toch proberen, merkten we dat het resultaat opleverde.

Serenity prayer

Er bestaat een direct verband tussen zelfonderzoek, meditatie en gebed. Het geeft ons vaste grond onder de voeten. Hoe moeten we dan mediteren? In deze stap woren enkele suggesties gedaan voor beginners. Zo bevat dit hoofdstuk een klassiek gebed, waarbij wordt aangegeven hoe men dit kan gebruiken als praktisch hulpmiddel om te mediteren. Meditatie kan altijd verder worden ontwikkeld. Het kent geen grenzen. Het is een persoonlijk avontuur. Iets wat ieder van ons op eigen manier vorm kan geven. Een vn de eerste vruchten ervan is emotioneel evenwicht.

Beloning op gebed en meditatie

Wat kunnen we eigenlijk zeggen over het gebed? Wanneer we bidden, verheffen we ons hart en onze geest tot God. Het gebed is op te vatten als een verzoek aan God. We vragen Hem om Zijn wil te begrijpen en de genade om die te volbrengen. Dit kunnen we gedurende de hele dag doen. In de auto, tijdens het afwassen, tijdens het werk. Het staat buiten kijf dat bidden zijn vruchten afwerpt. De grootste beloning van meditatie en gebed is misschien wel het gevoel ergens bij te horen. De beloning van gebed en meditatie is de rust die we ontvangen. Het gevoel dat God ons begrijpt geeft langdurige rust. De kronkel in ons hoofd van de schuldgevoelens kan los gewrongen worden.

Symboliek

Mensen, en vooral verslaafde mensen, zijn gevoelige personen. Aan de buitenkant lijken we hard en doortrapt maar diep van binnen zit een hunkerend hart naar bevestiging. We willen een gevoel van bevestiging wie we zijn. Onze ware identiteit, ons ware karakter is vaak zo diep weggestopt door de drank of drugs. Sommigen hebben een moeilijke jeugd gehad. Ook dan wordt ons ware 'zijn' overschaduwd door zwarte bladzijden in ons leven. Het gebed is als het ware een symbool van overgave aan God. Het gebed is het instrument waarmee we weer licht on onze donkere 'kamers' maken. We staan soms versteld van onszelf dat we na het doorwerken van het twaalf stappen programma weer mensen worden die liefde kunnen ontvangen en ook (weer) kunnen geven.
© 2013 - 2019 Hessel, het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden. Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Gerelateerde artikelen
Verslaving: Stap 3 van het twaalfstappenprogrammaVerslaving: Stap 3 van het twaalfstappenprogrammaDe derde stap van het twaalf stappen programma is het openen van een deur. Vanuit onze verslaafde koppigheid naar een be…
Jellinek Minnesota: nieuwe behandelmethode van verslavingJellinek Minnesota: nieuwe behandelmethode van verslavingJellinek, een instelling voor verslavingszorg, heeft in augustus 2009 een nieuw behandelcentrum geopend met een behandel…
Stap 6 van het Minnesota Model voor verslavingStap 6 van het Minnesota Model voor verslaving"We waren volkomen bereid God al onze karakterfouten weg te laten nemen". De zesde stap op weg naar herstel is net als a…
Verslaving behandeling: Het 12 stappenplan (Minnesota model)Verslaving behandeling: Het 12 stappenplan (Minnesota model)Wanneer je lijdt aan een verslaving bestaat er nu ook in Nederland de mogelijkheid om die te overwinnen met het befaamde…
Herstellen van verslaving door middel van twaalf stappenHerstellen van verslaving door middel van twaalf stappenDe twaalf stappen naar herstel van verslaving, ook wel het Minnesota model genoemd is een van de meest gebruikte methode…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Geralt, Pixabay
  • Werkboek 12 stappen

Reageer op het artikel "Stap 11 van het Minnesota Model: meditatie en gebed"

Plaats als eerste een reactie, vraag of opmerking bij dit artikel. Reacties moeten voldoen aan de huisregels van InfoNu.
Meld mij aan voor de tweewekelijkse InfoNu nieuwsbrief
Ik ga akkoord met de privacyverklaring en ben bekend met de inhoud hiervan
Infoteur: Hessel
Laatste update: 29-10-2019
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Verslaving
Bronnen en referenties: 2
Medische informatie…
Deze informatie is van informatieve aard en geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg bij medische problemen en/of vragen altijd een arts.
Schrijf mee!