Mondverzorging: recepten voor zelf mondspoeling maken

Tandpasta en mondspoeling uit de fabriek mag je niet doorslikken; dat is slecht voor de gezondheid. Iedereen die zulke producten toch in zijn mond wil hebben, doet dat op eigen risico. Ook al slik je het niet door, schadelijk stoffen komen toch in je lichaam. Er blijven residuen achter. De mond zelf neemt stoffen op, vooral onder de tong. Daar staat tegenover dat je tanden en mond kunt reinigen met natuurlijke middelen. Dit hoeft helemaal niet duur te zijn.

Spoelen met sodium bicarbonaat

Bakpoeder of sodium bicarbonaat is in Nederland niet populair maar in Duitsland, Engeland of de VS wordt het im elke winkel verkocht. Het heeft multifunctionele eigenschappen; het wordt vooral gebruikt als rijsmiddel in deeg. Het is daarnaast de basis van tandpasta. Je kunt het als mondspoeling gebruiken door een een theelepel op te lossen in een half glas water. Sodium bicarbonaat maakt de tanden witter. Het is mogelijk zelf tandpasta te maken door het te mengen met water. Eventueel kun je het mengen met een paar eetlepels muntthee, dan geef je de tandpasta een smaak. Het droogt snel weer uit dus maak niet teveel tandpasta tegelijk.

Spoelen met kruiden

Om bacteriën uit je mond te verwijderen kun je spoelen met salie. Je maakt dan salie thee die je gebruikt als gorgeldrank. Je saliethee ook gebruiken als je keelpijn hebt. Voor een frisse mondgeur kun je spoelen met een of meer van de volgende kruiden: tijm, koriander, peterselie, salie en munt. Vooral peterselie helpt goed tegen een slechte adem; het helpt zelfs als je knoflook hebt gegeten.

Met azijn spoelen

Je mond spoelen met azijn lijkt niet erg lekker; maar het azijn lost wel gelijk alle tandsteen op. De plekken tussen je tanden waar je niet kunt poetsen, worden met azijn schoon gemaakt. Azijn is een soort vloeibare flosmethode. Het is niet verstandig dit dagelijks te doen maar eens per maand kan geen kwaad. Azijn is zo sterk dat het je tandglazuur kan aantasten als je het vaker gebruikt. Je kunt het verdunnen met water. Poets in ieder geval nooit je tanden na een azijnspoeling want deze combinatie zorgt dat je tandglazuur verder beschadigd wordt. Het tanden poetsen zelf is namelijk ook een aanslag op je glazuur, helemaal met tandpasta´s waar fluoride in zit. Je tanden voelen weer schoon aan na een spoelbeurt met azijn; het voelt net als wanneer je bij de mondhygiënist bent geweest. Azijnspoeling wordt ook geadviseerd voor mensen met een keelontsteking. Je kunt dan ook azijn met honing mengen en het drinken! Wel even door de zure appelazijn heen bijten.

Met zout spoelen

Je mond met zout water spoelen is altijd goed. Je kunt dat dagelijks doen. Als je ontstoken tandvlees hebt, is een zoutspoeling extra goed; het helpt infecties te genezen. Je doet twee theelepels zout in een half glas water. Je spoelt je mond ermee en gorgelt. Bij ontstoken tandvlees kun je twee of driemaal daags spoelen met zout. Wanneer het niet snel over gaat kun je naar de tandarts gaan. Vaak is een aantal dagen met zout spoelen genoeg om het tandvlees te helen.

Zelf een mondspoeling maken op basis van kruidnagel

Kruidnagels werken antiseptisch. Kruidnagels helpen ontstoken tandvlees te genezen. Je kunt kruidnagels in een pan met warm water 6 uur weken. Het water zal een lichtbruine kleur krijgen. Om de pan warm te houden kun je er een hete natte handdoek om doen. Je verkrijgt na enkele uren een aftreksel van kruidnagels waarmee je goed je mond kunt spoelen. Om het lekkerder te maken kun je het op smaak brengen met kruidenthee. De eerder genoemde kruiden zoals munt en tijm lenen zich goed om te mengen met kruidnagels. Als de kruidnagelmondspoeling klaar is kun je het in een fles doen. Eventueel doe je onderin de fles de overgebleven kruidnagels. Bedenk wel dat het spoelwater daardoor langzaam sterker wordt. Je kunt er altijd een beetje water bij doen. Kruidnagelbomen groeien in de tropen. Als je daar bent dan kun je ook je mond verfrissen door op een vers kruidnagelbloemetje te kauwen. In Nederland is kruidnagel alleen in gedroogde vorm verkrijgbaar. Kruidnagels hebben behalve een antibacteriële werking ook een pijnstillende werking. Wanneer je kiespijn hebt kun je een kruidnagel op de kies leggen of in de holle kies; de pijn zal dan snel minder worden of verdwijnen. Door je mond te spoelen met kruidnagel worden je tanden een klein beetje bruinig maar deze aanslag is er goed af te poetsen.

Waarom gorgelen

Het gorgelen en mond spoelen veranderen de balans van bacteriën in je mond. Er zijn allerlei microben in je mond aanwezig, goede en slechte. Wanneer er teveel slechte, ziekmakende bacteriën zijn dan kun je de balans herstellen door een mondspoeling. Azijn werkt het meest rigoureus van de hierboven beschreven spoelingen. Azijn is goed als je een vervelende mondgeur hebt. Dat wordt door bacteriën veroorzaakt. Veel bacteriën gaan gelijk dood door azijn. Andere gorgeldranken kun je dagelijks gebruiken.

Sabbelen op salie

In plaats van een mondspoeling helpt het om op een paar blaadjes peterselie te kauwen. Sabbelen op blaadjes salie, een takje tijm, koriander of munt helpt allemaal om de mond te verfrissen. Je hoeft je dus niet altijd te wenden tot gorgeldranken. Je kunt van deze kruiden thee maken of ijsthee. Zo blijft je mond op een natuurlijke manier fris.

Niet-doorslikbare tandpasta

Tandpasta is er in veel soorten en maten. De meeste tandpasta bevatten fluoride; dat is een giftige toevoeging. De fluoride komt uiteindelijk toch in je lichaam door per ongeluk te slikken en niet goed je mond te spoelen na het poetsen. Zelfs dan blijven er residuen zitten in je mond. Ook neem je het al op als het in je mond zit. Onder de tong zitten allerlei bloedvaten aan de oppervlakte. Daarom moet je sommige pillen ook onder je tong leggen, dan wordt het sneller in het lichaam opgenomen. Het niet doorslikken van tandpasta werkt dus niet efficiënt als middel om het lichaam te vrijwaren van toxische stoffen.

Plantaardige tandpasta

Er is tandpasta te koop op plantaardige basis. Soms zit daar zelfs extra fluoride bij. Dat komt omdat mensen veel heil verwachten van fluoride. In feite heb je fluoride niet nodig en bestaat er zelfs een tandziekte genaamd fluorose. Deze ziekte uit zich in tanden die door een overschot aan fluoride geel worden en gaan rotten. Teveel fluoride is helemaal niet goed. Natuurlijke fluoride zit genoeg in ons eten, bijvoorbeeld in spinazie. Kunstmatige toegevoegde fluoride is niet gezond; toch wordt het in drinkwater gedaan, ook in Nederland zit fluoride in drinkwater. De dosis fluoride is weliswaar laag maar als je een paar liter water per dag gebruikt dan krijg je genoeg fluoride binnen om je zorgen te maken. Tandpasta zonder fluoride is meestal een tandpasta gebaseerd op kruiden, of op mineralen. Bij een natuurwinkel of drogist kun je tandpasta kopen op natuurlijke basis.

Salvia

In 2010 werd Eindhoven opgeschrikt door de diefstal van honderden tubes tandpasta waar salvia in zit. Vermoed wordt dat de daders uit waren op vermeende hallucinogene werking van salvia. De salvia die gebruikt wordt in tandpasta is echter salvia officinalis, oftewel echte salie. Salvia met een hallucinogene werking komt uit Mexico en heet salvia divinorum. Dit is een middel wat door sjamanen werd gebruikt om visioenen te zien. De Eindhovense dieven zullen nog jarenlang een frisse mond hebben.