Stoppen met Blowen

Stoppen met blowen is lastig. Voor iedereen voelt stoppen anders. Als je wel gewoon sigaretten rookt dan heb je in ieder geval geen last van het stoppen met tabak roken want de nicotine die in tabak zit werkt lichamelijk verslavend. De geestelijke verslaving van het wiet of hasj roken is een hobbel die op andere manier overwonnen moet worden dan alcohol- of tabaksverslaving.

Inhoud:

• De wil om te stoppen
• Dagelijks roken
• Hyperactiviteit
• Mate van wietconsumptie bepaalt moeilijkheidsgraad stoppen
• Vervang het niet door alcohol
• Lezen als alternatief
• Vliegvakantie
• Actie!
• Heel je leven
• Vrienden...
• Slapen
• Niet stoppen met stoppen

De wil om te stoppen

Ten eerste moet er de wil zijn om de gewoonte om hasj of wiet te roken af te leren. Je kunt als blower redenen opsommen waarom je wilt stoppen. Deze redenen kunnen financieel van aard zijn maar ook sociaal of medisch. De meeste mensen worden suf van blowen en vertonen een minder actief leven. Dat is voor een paar dagen geen probleem maar als je jarenlang dagelijks rookt dan kan het zo zijn dat de mate van inactiviteit groteske vormen aanneemt. Eens in de week een joint opsteken is misschien niet eens ongezond maar is een teken dat er van verslaving niet of nauwelijks sprake is. Toch kan het zo zijn dat je naar dat moment erg toeleeft zodat het andere levensgenietingen overschreeuwt. Dit artikel is bedoeld voor de wiet- of hasjroker die daar ontevreden over is.

Dagelijks roken

Als de dagelijkse blower ineens stopt met roken is de kans 100% dat de stopper in de blowloze dag een enorme hyperactiviteit ten toon spreidt. Deze golf van energie die door zo´n persoon stroomt is het gevolg van het niet-roken van wiet. Roken op zich is namelijk een zeer energieverslindende gebeurtenis voor het lichaam. Daarnaast geeft het blowen een soort extatisch gevoel, een euforie. Wanneer met het blowen wordt gestopt dan blijft dit gevoel uit maar het lichaam en de geest worden zich bewust van andere gevoelens die niet zo zeer in de extatische sfeer liggen doch meer in de uitvoerende sfeer, de praktijk van het dingen realiseren. Tijdens de staat van hyperactiviteit gaat de pas geboren niet-roker allerlei zaken aanpakken die daarvoor bleven liggen. Dat is een belangrijk proces bij de handhaving van het niet-blower zijn. Doordat er dingen worden gedaan kan de overtuiging dat men blijvend moet stoppen met het blowen zich vastwortelen.

Hyperactiviteit

De neiging is namelijk erg groot om minder te blowen in plaats van te stoppen. Immers: nadat er allerlei zaken zijn aangepakt en gedaan blijft de hyperactiviteit de niet-blower vergezellen. De verleiding om deze activiteit in te dammen door het roken van een joint kan heel groot worden. Deze verleiding tackelen is één van de mooiste uitdagingen die het leven van een zojuist gestopte blower kent. De kunst van het niet-blowen is vooral de eerste dagen van het stoppen het lastigst uit te voeren. Je moet je toch op de één of andere manier op iets anders richten. Het lezen van een boek kan al genoeg zijn. Blowers hebben vaak geen zin om te lezen. Als een blower gestopt is en een boek gaat lezen dan laat hij of zij zich graag door het verhaal meeslepen zodat de verleiding te roken wordt genegeerd. Uiteindelijk zal aan het einde van de dag de zojuist gestopte in slaap vallen doordat hij vermoeid is geraakt van de leesactiviteit.

Mate van wietconsumptie bepaalt moeilijkheidsgraad stoppen

Natuurlijk heeft de grootte van de wietconsumptie een invloed op de moeilijkheidsgraad van het stoppen. In de regel geldt dat hoe groter de consumptie was, des te lastiger het is om te stoppen. Sommige mensen blowden veel en gebruikten daarnaast ook alcohol of andere zaken. Zij kunnen wellicht iets makkelijker stoppen maar komen ook eerder in een valkuil terecht. Het drinken van alcohol leidt er namelijk toe dat grenzen sneller overschreden worden waardoor de kans groot is dat de gestopte blower zijn oude gewoontes gaat herhalen. Puur rationeel is alcohol een harddrug en wiet een softdrug. Deze rationele overweging kan bij mensen tot het idee leiden dat je net zo goed kunt blijven blowen want het is toch maar een softdrug. Dat maakt het extra moeilijk om te blijven stoppen.

Vervang het niet door alcohol

Het drinken van alcohol in plaats van wiet roken is sterk af te raden. Mensen die dat proberen hebben hoogstwaarschijnlijk een probleem in de sociale of persoonlijke levenssfeer en willen dit wegduwen door het gebruik van bewustzijnsverplaatsende middelen. De ene drug door de andere vervangen is geen goede optie om van het blowen af te komen. Wat wel een goede manier is om te genieten van wat je allemaal doet in plaats van het roken. Dat is voor iedereen verschillend omdat iedereen weer andere interesses heeft. De een zal meer aandacht aan het samenzijn met de partner besteden. De ander geniet van sportieve fietstochten en wandelingen. Een derde zal cursussen gaan doen. Misschien wordt het ineens tijd om te gaan schilderen, klussen of wat dan ook. In elk geval is het belangrijk dat de stopper iets kan doen wat hem interesseert. Blowen betekent voor een groot deel dat je leven zich in je fantasie afspeelt. Wanneer deze dagdromerijen wegvallen dan kun je niet blijven stil zitten. De stopper moet voor zichzelf gaan inzien wat de alternatieven zijn.

Lezen als alternatief

Het lezen van een boek is een doeltreffend alternatief wat voor veel stoppers een goed middel is. Door het lezen van een boek duik je in de fantasiewereld van de schrijver wat misschien wel het dichtst bij de dagdromen komt. Over dromen gesproken: vrijwel iedere blower zal ervaren hebben dat de nachtelijke dromen afwezig zijn! Hoe dat precies komt, daarover is weinig bekend maar het zal ongetwijfeld iets te maken hebben met het feit dat de wiet een soort droomtoestand oproept als je wakker bent. Om je ergens van bewust te zijn is energie nodig. Bewust dromen komt waarschijnlijk niet voor bij blowers omdat ze hun energie in hun dagdromen hebben gestopt. Voor deze aanname is wetenschappelijk onderzoek nodig. Het herkrijgen van nachtelijke dromen kan een motivatie zijn om niet meer door te gaan met blowen.

Vliegvakantie

Een goede methode die voor vrijwel iedereen werkt is op vliegvakantie gaan naar een onbekend land waar je niet mag blowen. Door de vliegreis is je hele systeem van slag af en beleef je niet zelden op de eerste vakantiedag een hele lange dag. De kans is immers erg groot dat je in een ander land aankomt waar de dag pas net begint, of waar de dag relatief lang voortduurt. Hierdoor word je een beetje moe. Als je daarbij in een nieuw land zit, doe je heel veel nieuwe indrukken op. Je hebt veel te verwerken. Dat maakt het veel gemakkelijker om de neiging tot wiet roken op te heffen. Bovendien weet je de weg niet naar de plaatselijke dealer en heeft het zoeken daarnaar allerlei mogelijk gevaarlijke kanten waardoor je er geen zin in hebt. Daarom is de vakantie het uitgelezen moment om te stoppen met blowen. Degene die tijdens de vakantie stopt zal bij thuiskomst wel een tweede golf van rookneiging over zich heen krijgen. Na een vakantie pak je al je oude gewoontes in je thuisland weer op. Wanneer daartoe ook de rookgewoonte behoort dan is de kans groot dat je niet slaagt in het blijvend stoppen met blowen.

Actie!

Een actieve vakantie waarin je van alles leert en doet is sterk aan te raden voor de blower. Diepzeeduiken, vlieglessen, ballonvaart, lokale muzieklessen, je kunt aan allerlei soorten ondernemingen denken die je wellicht nog nooit eerder hebt uitgevoerd. Hierdoor word je belevingswereld uitgebreid en doe je allerlei nieuwe belevenissen en interesses op. Niet onbelangrijk is het feit dat je veel nieuwe mensen leert kennen. Dus stap op gehuurde bootjes, bussen en brommers. Of haal een motorrijbewijs in Thailand of een microlight vliegbrevet in Australië of doe een klimcursus in Zwitserland. Zoek en doe iets wat je aandacht voor 100% nodig heeft. Hierdoor heeft je oude rookgewoonte helemaal geen tijd om aandacht te krijgen.

Heel je leven

Helaas is het niet mogelijk om elke dag vakantie te vieren. Iedereen zal dus uiteindelijk in zijn dagelijkse leven een weg moeten vinden om te genieten van het leven zonder afhankelijk te zijn van de inname van externe middelen die tot gevolg hebben dat ze het grootste deel van je tijd en aandacht opslokken. Je partner, familie, buren, collega´s, vrienden en kennissen kunnen daarbij goed helpen. Maar het is vooral de instelling bij jezelf die jou doet slagen in je wens te stoppen. Ga dus bij jezelf na welke handelingen of nieuwe gewoontes er bij jou voor zorgen dat je niet meer wilt roken. Deze gewoontes dienen van blijvende aard te zijn in de zin dat je dat wel heel je leven zou willen doen. Voor de één is dat een studie, voor de ander is het een band oprichten en lekker muziek maken. Je kunt ook jezelf richten op het onderhouden van een website of je kunt je storten op je werk.

Vrienden...

Een belangrijk gegeven is dat de blower zichzelf automatisch omringt met blowende vrienden en kennissen. Hierdoor wordt het stoppen aanmerkelijk bemoeilijkt. Het zou niet voor het eerst zijn dat een gestopte blower door een blowende vriend wordt overgehaald om ´niet zo flauw te zijn´. Dat is een gevaarlijke redenering waar je niet aan ontkomt. Daarom kan het geen kwaad om in de eerste twee tot vier weken van het stoppen helemaal geen blowende medemensen te zien. Pas na een paar weken ben je als stopper sterk genoeg om de verleiding van het gezellig samen blowen te weerstaan en is het mogelijk om weer af te spreken met rokers. Dat lijkt een simpele tip maar in de praktijk is het erg lastig. Mensen, vooral vrienden, kunnen heel verbaasd zijn en reageren misschien alsof je totaal gek bent geworden. Dat is voor hen een logische reactie; je had hetzelfde gedaan als de situatie omgekeerd was. Na enkele weken kan de blowende vriend of vriendin heel goed het verschil zien in je gedrag en vaak ook uiterlijk. Roken heeft een grote impact op lichaam en geest waardoor zelfs uiterlijke kenmerken snel kunnen veranderen. Het hoofdhaar bijvoorbeeld kan er mooier zijn gaan uitzien. Haar van rokers is meestal wat doffer. Ook de huid heeft een voordeel van het minder toegediend krijgen van vrije radicalen, stoffen die vrijkomen bij het roken, waardoor het gezicht een gezondere uitstraling krijgt. Aan zojuist gestopte niet-rokers wordt niet zelden meegedeeld dat hun gezicht meer kleur heeft. De huid is minder grauw. Dat kunnen belangrijke motivaties zijn om het stoppen vol te houden maar deze verschijnselen doen zich pas na een paar weken voor.

Slapen

Slapen wil iedereen lang en goed doen. De dagelijkse wietroker is nogal eens in de veronderstelling dat hij vast niet kan slapen zonder wiet. Dat klopt natuurlijk niet want je kunt juist langer wakker blijven doordat je hebt geblowd. Het is maar waar je je op instelt. Wat slapen betreft moet je je daar eigenlijk geen zorgen om maken. Het is namelijk zo dat je als je pas gestopt bent minder slaap nodig hebt. Je kunt gewoon lezen in plaats van slapen, net zo lang totdat je je ogen niet meer open kunt houden. Mocht het echt zo zijn dat je te weinig slaapt, bedenk dan dat je gemakkelijk met iets minder slaap toe kan in de eerste dagen van het stoppen. De hyperactiviteit doet het eventuele slaaptekort teniet. Het is in feite andersom; blowers slapen langer dan noodzakelijk.

Niet stoppen met stoppen

Andere motivaties om het vol te houden zijn een betere conditie. Je hebt meer lucht. Ook het toegenomen reukvermogen en daarmee je verhoogde smaak is een goede reden. Eten wordt lekkerder gevonden. Verder neemt het draaien, roken en het high-zijn veel tijd in beslag die je over hebt om allerlei dingen te doen. De zin om dingen te doen is soms totaal vergaan bij blowers zodat ze hun leven in apathie verslijten. Zelfs al geldt dit maar gedeeltelijk voor jou dan kan het nog steeds als extra aanleiding gelden om niet te stoppen met het stoppen met blowen.

Lees verder

• De werking van wiet