Gezonder met muziek en een beter humeur

Muziek is meer dan luisteren naar mooie muziekstukken en songs. Muziek is goed voor lijf en leden. We vinden het fijn om naar te luisteren en het kan ontspannen. Muziek kan zelfs ons geheugen sterken. Het blijkt ook een positief effect te hebben op mensen die kampen met epileptische aanvallen. Muziek is louterend, vergroot je ruimtelijk inzicht, verbetert je focus en is in het algemeen goed voor je brein en intellectuele vermogens. Dat het daarnaast ook nog eens een weldaad is om naar te luisteren is helemaal mooi. Dat verbetert het humeur.

• Gezonder met muziek - goed voor je geheugen
• Muziek vergroot ruimtelijk inzicht
• Muziek kalmeert de zenuwen
• Muziek draagt bij aan herstel van hersenschade
• Mozart helpt bij epileptische aanval
• Muziek verbetert je humeur

Gezonder met muziek - goed voor je geheugen

Muziek heeft een diepgaand effect op de hersenen. Muziek is goed voor ons. Dat begint al bij het muziek luisteren. Deskundigen uit de neurowetenschap hebben ontdekt dat muziek de hersenen stimuleert. Vooral de hippocampus gedijt goed bij schone klanken. De hippocampus ligt in de temporaalkwab, het hersengebied achter de oren. Het maakt onderdeel uit van het limbisch systeem, het deel van de hersenen dat betrokken is bij het emotioneel geheugen. In beide hersenhelften is een hippocampus aanwezig. Hippocampus is Grieks voor zeepaardje en refereert aan de gekromde vorm die enigszins aan een zeepaardje doet denken. De hippocampus is essentieel bij het langetermijngeheugen, bij de opslag van informatie in het geheugen en speelt een rol bij de ruimtelijke oriëntatie en bij het aansturen van het gedrag dat we nodig hebben bij het overleven.

Muziek vergroot ruimtelijk inzicht

Muziek kan je ruimtelijk inzicht vergroten, het inzicht dat je nodig hebt om te kunnen meten en navigeren. Met muziek is het IQ voor ruimtelijk inzicht omhoog te brengen, onder meer doordat het de focus verbetert.

Muziek kalmeert de zenuwen

Wie zenuwachtig is voor een ingrijpende gebeurtenis, een operatie of de bevalling van je kind, kan de zenuwen kalmeren door naar muziek te luisteren. Het is een mooie manier om je angst onder controle te krijgen. Het is goedkoper en gezonder dan het slikken van kalmeringsmiddelen. Onderzoek bracht aan het licht dat mensen die voor spannende momenten naar muziek luisteren minder stresshormoon cortisol in het lijf hebben.

Anner Bijlsma

Muziek draagt bij aan herstel van hersenschade

Muziek kan ook bijdragen aan herstel van hersenen na bijvoorbeeld een beroerte of ongeluk. Muziek helpt vooral bij schade aan de linker hersenhelft, het gebied waar de spraak huist. Er is zelfs een speciale methode ontwikkelt die mensen met het onvermogen om te spreken kan helpen: Melodische Intonatie. Patiënten worden daarbij gestimuleerd om te gaan zingen totdat ze weer kunnen praten. Muziek zou de beschadigde hersendelen kunnen repareren waardoor de spraak zich kan herstellen. Muziek helpt het brein bij het koppelen van melodieën aan taaluitingen. Muziek zorgt tevens dat er dopamine vrijkomt, dat ook wel het ‘gelukshormoon’ wordt genoemd. Dopamine verbetert de hersenfunctie.

Miss Montreal

Mozart helpt bij epileptische aanval

Voor mensen die last hebben van epileptische aanvallen kan muziek van grote betekenis zijn. Ze kunnen zelfs voorgoed van die abnormale elektrische activiteit in de hersenen afkomen. Daarvoor hoeven ze alleen maar naar muziek te luisteren. Vooral pianomuziek van Mozart werkt louterend en epileptici kunnen er al na vijf minuten baat bij hebben. De muziek vermindert de signalen die een aanval veroorzaken. In 1998 is er onderzoek gedaan waarbij 23 van de 29 mensen die last hadden van epileptische aanvallen positief uit de muziektest kwamen. Het effect van de muziek op de cerebrale cortex was bij die 23 enorm.

Muziek verbetert je humeur

Muziek verbetert je humeur en muziek houdt je waakzaam. Het maakt daarbij niet uit of het je lievelingsmuziek is of muziek waar je minder van houdt. Het lijkt er wel op dat instrumentale muziek een sterkere werking heeft dan zang. Vocale muziek, waarbij er dus tekst gezongen wordt, leidt af en kan juist zorgen voor een minder goede focus, een minder goed geheugen en minder aandacht. Dat mindere effect gaat vooral op wanneer het geluid hard staat.

Lees verder

• Gezondheid: Gezondheid en ziekte (special)
• Afvallen door te musiceren - Sousafoon of trekharmonica
• Trekharmonica - diatonische en wisseltonige trekzak
• Trekharmonica op Waddeneiland Ameland
• Dementie –Tien tekenen en Deltaplan Dementie
• Celtic Music Festival op Ameland - Ierse en Schotse muziek