Lifestyle
Geld verdienen door te wandelen met de Stepbet-app
Geld verdienen door te wandelen met een app? De Stepbet-app biedt je deze mogelijkheid! Schrijf je in voor een zogenoemde challenge en ga de uitdaging aan. Alle deelnemers betalen inschrijfgeld dat in…
Vijf voordelen van thuisyoga
Yoga is een zeer populaire vorm van bewegen: uit onderzoek uit 2019 door yogaonline blijkt dat zo'n 1,6 miljoen Nederlanders aan yoga doen. Een soepel lijf, meer rust in je hoofd of een spirituele ins…
Yoga: de juiste docentenopleiding of teacher training kiezen
Yoga is populair. Anno oktober 2019 doen alleen in Nederland al ruim 1,5 miljoen mensen aan yoga (Yoga Online). Zo'n grote hoeveelheid studenten vraagt ook om meer en meer yogadocenten. En daar wordt…
Wat gebeurt er lichamelijk en geestelijk tijdens de slaap
Een mens kan niet zonder slaap. Tijdens de slaap gebeurt er van alles, zowel in ons lichaam als in onze hersenen. Terwijl je lekker ligt te slapen worden er allerlei belangrijke 'herstelwerkzaamheden'…
Zonkracht, uv-straling en uv-index
Zonwarmte op je huid voelen, dat is wat we over het algemeen heerlijk vinden en niet voor niets reizen velen naar een zonnige bestemming om tijdens de vakantie eens lekker bij te tanken. Zonwarmte gee…
Wat is het valrisico van ouderen en hoe voorkom je vallen?
Vallen komt vaak voor onder ouderen. Eenderde van de thuiswonende 65-plussers valt tenminste een keer per jaar. Mensen wonen langer thuis en daardoor neemt het valrisico in de thuissituatie toe. In 20…
Yoga: Voordelen voor gezondheid van beoefenen yogatechnieken
Yoga is een uitstekende manier om zowel de flexibiliteit als de kracht van het lichaam te verbeteren. Ongeacht leeftijd, geslacht of fysieke conditie, bijna iedereen kan yoga beoefenen. Sommige yogast…
Vitaal op de werkvloer: voor gelukkige en gezonde werknemers
Vitale werknemers zijn doorgaans veel gelukkiger, productiever, gemotiveerder en energieker. Daarbij komt dat vitale werknemers ook nog eens minder vaak ziek zijn. Een voordelige en prettige situatie…
Het belang van goede hygiëne thuis en op reis
Hygiëne is in het kort samengevat een verzamelnaam voor handelingen die er voor zorgen dat we zo min mogelijk te maken krijgen met ziekteverwekkers. Overal waar mensen samen komen krijgen we te maken…
Droogborstelen of dry brushing van de huid tegen cellulite
Het borstelen van de huid in droge toestand zonder olie - het droogborstelen - is een veel gebruikte wellness-toepassing. Het is ook bekend onder de noemer 'dry brushing'. Het lijkt iets nieuws in het…
Mindful running: hardlopen met aandacht
Bij mindful running gaat het niet alleen om het hardlopen maar ben je bewust van je loophouding en je lichaam. Omdat je meer focust op het lopen zelf kun je beter ontspannen en genieten van het hardlo…
De Quantified Self (QS) movement
Doordat wij mensen onszelf steeds meer de vraag stellen over hoe wij ons leven kunnen optimaliseren, is kortgeleden het concept ‘quantified self’ ontstaan. Quantified self refereert naar het verza…
Wat is verdriet en hoe ga je ermee om?
Verdriet verwerken is één van de moeilijkste dingen die er zijn. Je kan verdriet hebben vanwege een dierbare overledene, een verbroken relatie, verlies van lichamelijke vaardigheden of om een andere…
Eenvoudige tips tegen stress
Stress is een zeer veelvoorkomend probleem dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Het versterkt de aanmaak van het zogenaamde stresshormoon 'cortisol'. Je kunt in verschillende situaties stress e…
Een vitale leefstijl, essentieel voor je gezondheid
Een gezond leven bereiken we niet alleen met gezond eten. Er komt veel meer bij kijken. Zoals water drinken, bewegen in de buitenlucht, gapen, slapen en nieuwsgierigheid. Valt het je op dat al deze ac…
Zijn aluminiumzouten in deodorant gevaarlijk?
Deodorant: wie gebruikt het niet? Heel veel mensen gebruiken deodorant om nare zweetgeurtjes tegen te gaan. Er zijn deodorants in verschillende geuren en in mooie spuitbussen. De deodorants verschille…
Zwemmen: 10 gezondheidsvoordelen toegelicht
Regelmatig bewegen en het beoefenen van een sport leveren ons voordelen voor de gezondheid, dus dat ook zwemmen een gezonde bezigheid is, zullen de meeste mensen wel weten. Zwemmen heeft echter veel v…
Elektronische sigaret: schadelijk of niet?
Gebruikers van een elektronische sigaret (e-sigaret) roken niet, maar dampen. Dat klinkt minder schadelijk dan roken. Maar is het dat ook echt? En wat zijn de gevolgen voor omstanders die de damp inad…
Wat is een kater en wat kun je hiertegen doen?
Het is vervelend als je je na een avondje stappen rot voelt. Je wordt vroeg wakker en begint misselijk te worden, je hoofd tolt en je hebt verschrikkelijke dorst: je hebt een kater. Natuurlijk wil je…