De Quantified Self (QS) movement

De Quantified Self (QS) movement Doordat wij mensen onszelf steeds meer de vraag stellen over hoe wij ons leven kunnen optimaliseren, is kortgeleden het concept ‘quantified self’ ontstaan. Quantified self refereert naar het verzamelen en analyseren van gegevens over jezelf om die vervolgens te verwerken in statistieken over gewoontes, gedrag en gevoelens (Lupton, 2014). Door de quantified self, ofwel de kwantificatie van jezelf, worden mogelijk antwoorden gevonden op de vraag hoe wij ons leven, met name de gezondheid, kunnen optimaliseren. Sinds 2007 bestaat de Quantified Self movement, een beweging van mensen die zichzelf actief kwantificeert.

The Quantified Self

Zoals gezegd refereert de 'Quantified Self' (QS) naar het verzamelen en analyseren van gegevens over jezelf om die vervolgens te verwerken in statistieken over gewoontes, gedrag en gevoelens (Lupton, 2014). Ondanks dat de term pas sinds kort populair is geworden, zijn er al veel vroege vormen van de 'quantified self' ofwel het verzamelen van gegevens over jezelf. Voorbeelden daarvan zijn dagboeken, zelfportretten en meer recente blogs. Met huidige technologische middelen is nog veel meer mogelijk met betrekking tot het kwantificeren van jezelf. Een groot verschil is dat je tegenwoordig niet bewust en actief gegevens over jezelf hoeft te verzamelen, maar dat je op redelijk passieve wijze en vaak ook onbewust gegevens over jezelf kunt verzamelen of verzamelt. Dit komt voornamelijk door smartphones die tegenwoordig al verschillende apps met zelfmeters geïnstalleerd hebben (bijvoorbeeld stappentellers).

Oprichting van de Quantified Self movement

De term Quantified Self is in 2007 bedacht in de Verenigde Staten door Gary Wolf en Kevin Kelly. Zij waren destijds beide redacteurs van het tijdschrift Wired. Ze merkten dat steeds meer mensen om hen heen zichzelf kwantificeerden en daarvan resultaten publiceerden op sociale media. Ze zijn toen begonnen met het organiseren van bijeenkomsten waar het kwantificeren van jezelf centraal stond. Tijdens die bijeenkomsten hebben zij gemerkt dat er sprake was van een trend. Dit was het begin van de beweging, ofwel de Quantified Self movement. De beweging kent nog steeds vele bijeenkomsten, waaronder in de Nederlandse steden Amsterdam en Groningen.

TED Talk

Belangrijk voor de groei van deze beweging was een TED Talk. TED Talks zijn invloedrijke video’s gepresenteerd door experts over een onderwerp waar zij een vernieuwende kijk op hebben. Gary Wolf presenteerde een TED Talk over de Quantified Self en heeft daarmee bijna een miljoen kijkers getrokken.

Er zijn apps die je locatie traceren en daarmee het aantal afgelegde kilometers kunnen berekenen / Bron: Bitsybitsy, Flickr (CC BY-2.0)Er zijn apps die je locatie traceren en daarmee het aantal afgelegde kilometers kunnen berekenen / Bron: Bitsybitsy, Flickr (CC BY-2.0)

Self-tracking apps

Ondanks dat de Quantified Self (QS) voor velen nog onbekend is, zijn we al meer bekend met bepaalde apps die worden gebruikt door QS-ers. Er bestaan namelijk veel apps die gemaakt zijn om gegevens over de gebruiker te verzamelen. Denk aan stappentellers, hartslagmeters, eetmeters, slaapapps, hardloopapps etc. Ook veel apps van Google hebben een functie ingebouwd waarmee ze gegevens over de gebruiker verzamelen. Zo verzamelt Google Maps bijvoorbeeld vaak gegevens over de locatie van de gebruiker. Hiermee kan worden achterhaald hoeveel hij of zij heeft gelopen, gereden of gefietst.

Verschillende populaire apps die worden gebruikt om gegevens over jezelf te verzamelen zijn de volgende:
  • RunKeeper. Dit is een app die je snelheid en aantal kilometers kan registreren bij het fietsen, hardlopen en wandelen.
  • MoodPanda. Dit is een app waarin je elke dag je 'mood' of gemoedstoestand beoordeelt met een cijfer van 0-10 en een kleine notitie kan toevoegen.
  • Mijn Eetmeter. Dit is een app waarin je alles dient in te voeren wat je eet. De app heeft dan gegevens, bijvoorbeeld over het aantal calorieën, eiwitten, koolhydraten en vezels.

Er zijn nog veel meer apps op de markt om gegevens over jezelf mee te verzamelen. Zoals te zien verschilt per app welke input nodig is. Gegevens over je eten en gemoedstoestand kan niet worden gemeten door een telefoon, terwijl gegevens over je activiteit wel kunnen worden gemeten door een telefoon.

Een van de meest bekende smartwatches, gebruikt om zelfmetingen te doen, is de FitBit / Bron: Tethaezqyug, Flickr (CC BY-2.0)Een van de meest bekende smartwatches, gebruikt om zelfmetingen te doen, is de FitBit / Bron: Tethaezqyug, Flickr (CC BY-2.0)
Gadgets of 'wearables'
Door QS-ers worden vaak niet alleen smartphones gebruikt maar ook andere gadgets of wearables. De meest bekende is de smartwatch: een slim horloge dat nauwkeurig verschillende gegevens over bijvoorbeeld je hartslag, slaapritme, afgelegde afstanden en calorieverbruik kan meten. Minder gebruikt worden hoofdbanden, bloeddrukmeters en kleding zoals schoenen of een shirt met een ingebouwde meter.

Discussies

Er zijn discussies gaande over de betrouwbaarheid en impact van apps die worden gebruikt voor self-tracking. Discussies gaan bijvoorbeeld over of er niet te veel sprake is van subjectiviteit bij de input in apps over bijvoorbeeld gevoelens en consumpties. Andere discussies gaan over de impact van self-tracking op de gebruiker. Er zijn gebruikers die optimale controle willen hebben over hun gezondheid, terwijl dit juist niet altijd gezond is. Het kan stress veroorzaken en een slecht gevoel wanneer gestelde doelen niet worden bereikt.
© 2017 - 2021 Shiny, het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming is vermenigvuldiging verboden. Per 2021 gaat InfoNu verder als archief, artikelen worden nog maar beperkt geactualiseerd.
Gerelateerde artikelen
Wandelen: de gezondheidsvoordelen van 10.000 stappen per dagWandelen: de gezondheidsvoordelen van 10.000 stappen per dagHet zetten van 10.000 stappen per dag is een idee van de Japanse arts Yoshiro Hatano. Hij ontdekte dat het dagelijks wan…
Cameravoering en camerabewegingCameravoering en camerabewegingJe zit helemaal in een film, het is reuze spannend. Je voelt je opgewekt en krijgt zweethanden. Iedereen herkent dit wel…
Tienduizend Stappen-Plan - wandel je fitTienduizend Stappen-Plan - wandel je fitTienduizend stappen, zoveel zouden we dagelijks moeten zetten om gezond en fit te blijven. Tienduizend stappen staat gel…
Bewegingsvlakken en assen van het menselijk lichaamBewegingsvlakken en assen van het menselijk lichaamDe bewegingen van een mens lopen over verschillende vlakken. Ieder mens gebruik alle bewegingsvlakken en bewegingsassen.…

Mindful running: hardlopen met aandachtMindful running: hardlopen met aandachtBij mindful running gaat het niet alleen om het hardlopen maar ben je bewust van je loophouding en je lichaam. Omdat je…
Wat is verdriet en hoe ga je ermee om?Wat is verdriet en hoe ga je ermee om?Verdriet verwerken is één van de moeilijkste dingen die er zijn. Je kan verdriet hebben vanwege een dierbare overledene,…
Bronnen en referenties
  • Inleidingsfoto: Quantified Self,
  • Lupton, D. (2014). Self-tracking cultures: towards a sociology of personal informatics, OzCHI '14 Proceedings of the 26th Australian Computer-Human Interaction Conference on Designing Futures: the Future of Design. Available: http://dl.acm.org/citation.cfm?id=2686623
  • https://www.quantifiedself.nl/
  • Afbeelding bron 1: Bitsybitsy, Flickr (CC BY-2.0)
  • Afbeelding bron 2: Tethaezqyug, Flickr (CC BY-2.0)
Shiny (132 artikelen)
Laatste update: 27-11-2020
Rubriek: Mens en Gezondheid
Subrubriek: Lifestyle
Bronnen en referenties: 5
Per 2021 gaat InfoNu verder als archief. Het grote aanbod van artikelen blijft beschikbaar maar er worden geen nieuwe artikelen meer gepubliceerd en nog maar beperkt geactualiseerd, daardoor kunnen artikelen op bepaalde punten verouderd zijn. Reacties plaatsen bij artikelen is niet meer mogelijk.