Lifestyle (Mens en Gezondheid)

Niet in slaap komen tijdens een dutje

Een dutje is een effectief middel om van vermoeidheid af te komen. 20 tot 30 minuten slaap neemt het vermoeide gevoel weg, en zorgt ervoor dat je beter presteert. Maar wat nou als je tijdens het dutje… Brempie, 03-12-2015

Gelukkig worden van geuren

Geluk zit in de kleine dingen des levens. Niet enkel de liefde, een lekker etentje of een fantastische droomreis kunnen mensen gelukkig maken. Studies hebben aangetoond dat bepaalde geuren bij mensen… Auteurjr, 02-12-2015

Moe? Doe een koffiedutje: koffie drinken, daarna een dutje

Een koffiedutje bij vermoeidheid is uiterst effectief. Als je je gedurende de dag moe begint te voelen, neem je eerst een kop koffie en daarna doe je een dutje van ongeveer 20 minuten. Een koffiedutje… Brempie, 01-12-2015

Depressief zijn: hoe kun je weer gelukkig worden?

Hoe word je gelukkig? Een belangrijke vraag voor veel mensen die depressief zijn. Al sinds eeuwen zijn mensen depressief en sinds eeuwen wil men gelukkig zijn. Geluk wordt door veel mensen gezocht in… Maurelius, 16-11-2015

Omgevingsfactoren, verschillende soorten slaap en melatonine

We brengen ongeveer één derde van ons leven slapend door. Ons lichaam heeft slaap nodig om te herstellen en om te groeien voor diegene die nog groeien moet. De een heeft iets minder slaap nodig dan de… Rieja, 16-11-2015

Houtmassage: heerlijk ontspannen via houttherapie

Een houtmassage of een houttherapie massage werkt ontspannend en geeft je nieuwe energie. Deze massagevorm is van oosterse origine, meer bepaald in Colombia. De houtelementen uit de natuur zorgen voor… Auteurjr, 05-11-2015

5 gouden tips voor een nóg betere gezondheid

Een gezond leven leiden is heel erg belangrijk. Het houdt je in topvorm en bovendien blijft bij een gezonde voeding het lichaamsgewicht onder controle. Tips om gezond te leven zijn er in overvloed. Ge… Auteurjr, Nuttige tips, 06-10-2015

Gamification - de gezondheid beïnvloeden met games

Gamification is het integreren van spelelementen in een context die niks met gamen te maken heeft. Bijvoorbeeld door een competitief element toe te voegen in een app om hardlopen te stimuleren. Door h… Sanj, 06-10-2015

Negen goede slaaptips voor jong en oud

Een goede nachtrust is onontbeerlijk om goed te kunnen functioneren. Als je goed geslapen hebt, dan heb je het gevoel dat je de hele wereld aankan. Uiteraard moet goed slapen dan wel lukken. Stress, f… Auteurjr, 05-10-2015

De powernap: werkt deze verkwikkend of juist vermoeiend?

De gedachte achter een powernap of middagdutje is dat deze je een oppepper geeft voor lichaam en geest. ’s Middags een dutje doen, zou het stressniveau, de alertheid en creativiteit ten goede komen. M… Mileena, 04-10-2015