Lifestyle
Zijn pillen en andere middelen tegen veroudering zinvol
Nóg is die éne ultieme pil tegen veroudering er niet, althans niet onder die benaming. Maar handige commerciële jongens overspoelen de markt met wonderpillen die ons willen doen geloven dat ze bepa…
Door deze gewoonten blijf je er langer jong uitzien
Vraag jij je ook wel eens af waarom de ene vrouw er op haar veertigste nog jong en fris uitziet, terwijl de andere er op haar vijfendertigste al als een vrouw van middelbare leeftijd uitziet? Een grot…De activity tracker
Activity trackers worden steeds hipper. Beroemde mensen lopen ermee rond, sporters gebruiken het en je ziet ze steeds vaker in het straatbeeld verschijnen. Ze zijn in verschillende vormen verkrijgbaar…
De natuur in voor je eigen gezondheid
We leven heel geconditioneerd en menigeen denkt het te compenseren door zo nu en dan in de sportschool actief te zijn of een rondje door het park te lopen. Maar een gezond leven is meer dan dat. Gezon…Tien geboden van een alfaman
Mensen zijn sociale wezens die zich het liefst in groepen begeven. Vaak bevindt zich in een groep een leider of alfaman. Een alfaman is een man waar anderen naar opkijken omdat hij eigenschappen bezit…
Body shaming, wat is het? En hoe kunnen we het stoppen?
In het dagelijks leven is body shaming bijna een norm geworden. Tijdschriften vertellen constant hoe je het beste gewicht kan verliezen, hoe je dunner kan lijken en hoe je imperfecties weg kan werken.…Inspiratie: Doelen stellen
Wat is het nut van doelen hebben? Met doelen in je leven ben je op weg naar meer succes. Een doel geeft je extra motivatie om meer uit je leven te halen. Heb jij bepaalde doelen in je leven? Of zou je…
Kinderachtig gedragen - dat zouden meer mensen moeten doen!
"Doe niet zo kinderachtig" is normaal gesproken niet een erg positieve uitspraak. We bedoelen daarmee dat iemand zich niet volwassen gedraagt. Bijvoorbeeld iets niet willen toegeven, slecht tegen je v…
17 tips om je dromen waar te maken
Iedereen heeft bepaalde dromen. En toch zijn er helaas maar weinig mensen die echt hun dromen naleven, dit heeft met een heleboel oorzaken te maken. Indien je meer inzicht krijgt in hoe je je dromen w…Voordelen van sporten voor senioren
Sporten is niet alleen gezond voor het lichaam, maar ook voor het geestelijk welbevinden. Door de coördinatie te trainen, gaan we de hersenen weer aanzetten tot activiteit. Wel is niet iedere sport n…
Een platte buik zonder buikspieroefeningen of dieet
De meeste mensen weten waarschijnlijk wel dat een dikke buik vervelend is omdat je je broeken niet meer dicht krijgt en dat je kleding minder mooi valt. Minder bekend is dat buikvet ook levensgevaarli…
De tien geboden van een gezond gewicht
Veel mensen hebben tegenwoordig een ongezond gewicht. Dit is vaak te wijten aan een slecht eetpatroon en te weinig beweging. Voorkomen is in dit geval beter dan genezen. Door goed op uw levensstijl te…
Helweek: life changing 7 dagen of gestoord plan?
De tijd vliegt, welke week uit je leven kan je je nog herinneren, en waarom? Sleur ligt immers op de loer. Helweek is een boek dat je wil inspireren om uit je comfortzone te komen en te leren om verde…
10 tips om sneller in slaap te vallen
Snel in slaap vallen: het klinkt eenvoudig, maar is dat vaak niet. Om voldoende uren slaap te krijgen is het van belang dat je snel inslaapt. Als dat niet lukt, heeft eerder naar bed gaan weinig zin.…