Artikelen 131 - 140 in de rubriek Lifestyle
Lifestyle (Mens en Gezondheid)
Fiets jezelf gezond
Nederland is een fietsland en we staan daarbuiten ook bekend dat we overal de fiets voor pakken. Toch is dat proces aan het veranderen. Meer welvaart wil zeggen dat de grootste groep mensen minimaal é… Annastaal, 06-04-2015
Kwaliteit van slaap verbeteren: beter slapen
De kwaliteit van je slaap verbeteren is belangrijk als je goed wilt uitrusten. Vaak is het verbeteren van je slaap zelfs beter dan meer uren slapen. De kwaliteit van slapen kun je verhogen door een re… Brempie, 02-04-2015
De toegevoegde waarde van een siësta
We kennen de siësta allemaal van onze vakantie in bijvoorbeeld Spanje. Tussen de middag, zo vlak na de lunch, even een slaapje doen. We kunnen ons in West-Europa niets voorstellen bij een siësta, beha… Annastaal, 26-03-2015
Gezond het leven door
We willen allemaal wel gezond het leven door, maar niet iedereen krijgt dit voor elkaar. Toch, als je geen fysieke of mentale beperkingen hebt, kan je best veel doen om zo gezond mogelijk het leven do… Annastaal, 16-03-2015
Tijd voor jezelf
“Tijd voor jezelf” kan als modeterm gezien worden, immers in het verleden hadden we het ook niet en zijn we toch groot geworden. Inderdaad, maar dat zegt nog niet dat het altijd het beste is. De mens… Annastaal, 15-03-2015
Wat doen onregelmatige diensten met het lichaam
Strikt genomen is de mens niet gemaakt om “wisseldiensten”, “nachtdiensten” of “onregelmatige diensten” te draaien. We hebben een biologische klok en je functioneert het beste bij regelmaat, passend i… Annastaal, 15-03-2015
Anders eten om stress tegen te gaan
Stress, zeker als het lang duurt, is niet goed voor de mens. Aanhoudende stress kan grote gevolgen hebben en er zijn allerlei manieren om stress tegen te gaan, je alert/bewust te maken en een weg te v… Annastaal, 12-03-2015
10 manieren om méér te bewegen
Langdurig stilzitten is ongezond, daar zijn veel onderzoekers het over eens. Regelmatig een uurtje sporten kan de gevolgen van langdurig zitten niet compenseren. Inactiviteit heeft gevolgen voor het l… Bethink, 10-03-2015
Acht cijfers die je moet kennen voor succesvol afvallen
Om af te vallen hoef je niet per se op een dieet of calorieën te tellen. Om (sneller) gewicht te verliezen, is het bijvoorbeeld belangrijker om te weten hoe vaak je bepaalde dingen moet doen. Je moet… Crayon, 09-03-2015