Lifestyle
Yoga: negatieve emoties weg ermee!
Ons welzijn bestaat uit drie niveaus: het lichamelijke welzijn, het geestelijke welzijn, en het emotionele welzijn. Met yoga werk je aan alle drie tegelijk. Ons lichamelijke, geestelijke en emotionele…Surfen en Yoga: De Kus van God
Surfen en yoga hebben veel gemeen. Surfen kent een met yoga vergelijkbare spirituele kant. Wereldberoemd surfer wijlen Andy Irons beschreef de ervaring van het surfen als de “Kiss of God”. Niet al…
Wat te doen tegen een ochtendhumeur
Uit onderzoek blijkt dat vrouwen meer last hebben van een ochtendhumeur dan mannen. Een ochtendhumeur krijgt men als men te vroeg uit bed gaat.
Daglicht doet leven
Daglicht hebben we nodig, de evolutie heeft ons in de buitenlucht gevormd tot de mens die de aarde nu bewoond. De mens is niet gemaakt om altijd binnen te leven, maar dat heeft zich voor een deel wel…Iedereen "forever young"
Wie wil dat niet … maar dan met de wijsheid van de gevorderde leeftijd, althans dat hoor je menigeen zeggen. Maar dat kan natuurlijk niet, is dan het vervolg. Toch ligt dat net even wat genuanceerde…
Geen ochtendstress meer
Dat willen de meeste mensen wel, want dat er veel mensen ochtendstress hebben is wel duidelijk. Van de mannen heeft volgens onderzoekers meer dan 60% ochtendstress en bij vrouwen is dit nog hoger, bij…Is straling van mobieltjes gevaarlijk of niet?
Van alle Nederlanders zegt 1 a 2 procent hypergevoelig te zijn voor straling van mobiele telefoons, zendmasten en wifi. Onderzoekers en deskundigen zijn nogal verdeeld over de gevaren van electromagne…Iedere dag yoga
Als yoga een soort “way of life” is of moet worden, dan werkt het optimaal als je volledig inpast in je leven en niet slecht tussen de bedrijven door “even” wat oefeningen doet. Niet gezegd da…Wat is stress? Je lichaam, soorten stress en symptomen
Stress kan door veel dingen worden opgeroepen: op tijd komen, een spannende sollicitatie, trouwen, een vakantie... Iedereen heeft stress - soms door enge/moeilijke dingen en soms door juist leuke ding…
Gezichtsgymnastiek
Alles kunnen we trainen en alles zullen we trainen, maar dan is het wel handig te weten waar je het voor doet. Gezichtsgymnastiek is er een die binnen die categorie valt. Maar aangezien alles in je ge…
Yoga oefeningen tegen stress
We hebben er allemaal wel eens last van … stress. Maar “wel eens” of “regelmatig” is een groot verschil, bovendien is het goed om dan vast te stellen dat het niet om gezonde stress gaat. Beh…
Besnijdenis – verminking van vrouwen
Een reine vrouw is een besneden vrouw; dat is een eeuwenoude traditie in diverse culturen die de praktijk van de besnijdenis in stand houden. De vrouwen hebben nauwelijks keus: de druk van de gemeensc…
Koude douche gezond? Of is koud douchen juist slecht?
Een koude douche wordt in het spraakgebruik vaak gezien als een tegenvaller. Maar in werkelijkheid is koud douchen juist heel gezond. Al in de negentiende eeuw werden heet en koud waterbaden door alte…
Veilig zonnen: waar je op moet letten
Het is algemeen bekend dat je op moet passen als je gaat zonnen en dat te veel zonlicht (UV-stralen) schadelijk kan zijn voor je huid. Naast verbranding loop je ook meer risico om huidkanker te ontwik…
Train je hersens en word een beter mens
Onze hersens hebben de opmerkelijke eigenschap zichzelf te kunnen genezen en veranderen, vooral in die gebieden die ons uniek menselijk maken: onze frontale hersenkwabben. Daar bevinden zich de neurol…
Wandelen, gebruik je zintuigen
Wandelen om lekker te bewegen is een, en een die zeker niet slecht is. Maar wandelen kan je voor veel meer zaken gebruiken … en toch zien we dit vaak over het hoofd. Wandelen is bij uitstek ook gesc…
Mediteren is accepteren wat er gebeurt
Als je geest rustig is, sta je open voor alle geluiden om je heen zonder daar enige gedachte aan te verbinden, laat staan je eraan te ergeren; je hoofd is leeg. Je hoort wat er om je heen gebeurt, je…
Waarom zijn Thaise vrouwen zo slank?
Thaise vrouwen zijn rank, slank en strak en blijven dat hun hele leven. Ze kunnen eten wat ze willen, zonder een grammetje aan te komen. Tenminste, zo lijkt het. En hoe oud ze ook zijn, het lijkt wel…
Lekker in je vel zitten voor de zomer
Zodra de zomer er aan komt, willen we graag ons lichaam in vorm brengen. De overtollige winterkilo´s moeten weg, die bleke huid moet gezonder en bruiner worden en wat meer energie is wenselijk. Goed…