Lifestyle
Vluchtgedrag, even weg uit de realiteit
Mensen reageren vaak met vluchtgedrag, wanneer er in hun leven iets gebeurt waar ze niet mee om kunnen gaan. Het is een bijna instinctieve neiging om het probleem uit de weg te gaan of wanneer dit nie…De 'no poo' methode: was je haar schoon zonder shampoo
Dit is een methode die steeds meer mensen toepassen. De methode houdt in dat wij ons haar en hoofdhuid schoonwassen, maar dan ook echt schoon. Simpel gezegd ontdoe je haar van alle 'troep' die in norm…
De Digitale Detox: Ontgiften van brein en lichaam
Of het nu gaat om whatsappen, facebooken, tweeten, downloaden of e-mailen, een groot deel van onze tijd brengen we door achter verschillende beeldschermen. Wanneer is de laatste keer geweest dat je ee…
Afvallen door vetverbranding: vet verbranden stimuleren
Als je wilt afvallen moet je vet verbranden. Overtollig lichaamsvet maakt je zwaar en dik. Vetverbranding stimuleren kan door water drinken en het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Soms kunnen ook a…
Afvallen of een andere levensstijl?
Afvallen lijkt eenvoudiger, even op de tanden bijten en niet snoepen, minder en gezonder eten en zie daar… de kilo’s vliegen eraf. Zeker de eerste kilo’s gaan ook vaak snel. Maar de vraag is wat…
Voordelen van afvallen
De voordelen van afvallen zijn veel talrijker dan de meeste mensen denken. Wanneer zij zich de vraag stellen: 'waarom moet ik afvallen?' denken zij vooral aan de voordelen voor het uiterlijk. Maar afv…Trainen met je eigen lichaamsgewicht; Pull-up
De pull-up is een oefening waarbij men het eigen lichaam gebruikt als weerstand. Vooral de rug en de armen worden bij deze oefening getraind.Trainen met je eigen lichaamsgewicht; Push-up
De push-up is een oefening waarbij vooral de borst en de triceps wordt getraind. Het is een oefening waarbij het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt.Hoe maak je je goede voornemens waar met visualisatie?
Elk jaar op 1 januari begint iedereen vol goede moed te werken aan zijn of haar nieuwe voornemens. Gebruikelijke goede voornemens zijn afvallen, gezonder eten, meer sporten, meer verdienen of meer rei…
Afvallen door een gezonde levensstijl
Overgewicht komt door een verkeerde levensstijl. De kilo’s vliegen er aan, zonder het door te hebben. Het vraagt veel doorzettingsvermogen en motivatie om deze kilo’s weer te verliezen. Met een aa…
Fris en fruitig het nieuwe jaar in
Je hebt je best gedaan er zo goed mogelijk uit te zien, je hebt misschien iets te veel gedronken, te weinig geslapen en de stress om alles goed te laten verlopen, is mogelijk iets te nadrukkelijk aanw…Strategie voor een energiek leven en betere werkprestaties
Vandaag de dag wordt er veel gevraagd van lichaam en geest om tot optimale prestaties te komen, dit geldt voor de meeste mensen in onze Westerse consumptiemaatschappij. De vraag is of dit allemaal voo…
Verzorg je borsten goed
De borsten van een vrouw staan naast functionaliteit ook voor een stuk vrouwelijkheid. Toch kunnen borsten ook een bron van zorgen zijn. Is het niet de zwaartekracht die het ontglippen van de jeugd du…
Verlaat je de comfort zone?
De comfort zone, we gebruiken het al weer een hele tijd en we weten allemaal wat we er mee bedoelen. Toch geldt voor velen dat als je het over de comfort zone hebt, menigeen er helemaal niet op zit te…
Betrouwbare medische informatie op internet
Het internet heeft zich de laatste jaren ontwikkeld tot een onuitputtelijke bron voor geïnteresseerde patiënten en burgers die snel en zeer laagdrempelig medische informatie willen verkrijgen. Mense…
Schminken: veranderingen in de loop van de tijd
Schminken, ook wel grimeren of maquilleren genoemd, is onmisbaar geworden in onze westerse maatschappij. In een samenleving waar het belangrijk is om goed voor de dag te komen kan een laagje make-up w…
Gezond het nieuwe jaar in
Het klinkt zo eenvoudig, een beetje op je voeding letten en wat extra bewegen na die “grote-eet-dagen” van eind december. Maar in januari zweten we ons weer peentjes en hebben we, ondanks de gezel…Hoe blijf ik de rest van mijn leven makkelijk slank?
Veel mensen hebben al eens een dieet geprobeerd. Ze vallen eerst af, maar vallen daarna weer terug in hun oude patroon. Het zogenaamde jojo-effect. Het is ook niet te verwachten dat een dieet van een…
Krijg de regie over je leven
Soms hebben mensen het idee dat ze geleefd worden. Ze moeten zoveel, verspillen veel tijd aan chaotisch bezig zijn en uiteindelijk voelen zelfs de leuke dingen als een verplichting. Dan ben je de regi…